కండరపుష్టి స్నాయువు చీలిక (కండర స్నాయువు కన్నీరు) విషయంలో ఏమి చేయాలి?

సంక్షిప్త వివరణ

  • చికిత్స: గాయం యొక్క రకాన్ని మరియు తీవ్రతను బట్టి నలిగిపోయిన కండరపు స్నాయువు (కండరపు స్నాయువు చీలిక) సాంప్రదాయికంగా (శస్త్రచికిత్స లేకుండా) లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా చికిత్స చేయబడుతుంది.
  • లక్షణాలు: కండరపుష్టి స్నాయువు చీలిక యొక్క మొదటి సంకేతం చేయి వంగినప్పుడు బలం కోల్పోవడం. ఇతర లక్షణాలు నొప్పి, వాపు, గాయాలు మరియు కండరాల వైకల్యం ("పొపాయ్ చేయి").
  • వివరణ: ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరపుష్టి స్నాయువుల చీలిక
  • కారణాలు: స్నాయువు చీలికలు సాధారణంగా స్ట్రెయిన్ వల్ల సంభవిస్తాయి, ఉదాహరణకు క్రీడలు లేదా ప్రమాదాల సమయంలో.
  • రోగ నిర్ధారణ: వైద్యునితో సంప్రదింపులు, శారీరక పరీక్ష (విజువల్ డయాగ్నసిస్, పాల్పేషన్, ఎక్స్-రే, అల్ట్రాసౌండ్, MRI)
  • రోగ నిరూపణ: చేయిలో కొంత మొత్తంలో బలం పరిమితి తరచుగా ఉంటుంది, కానీ ప్రభావితమైన వారు సాధారణంగా వారి రోజువారీ కదలికలలో తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడరు.
  • నివారణ: క్రీడకు ముందు కండరాలు మరియు కీళ్లను వేడెక్కించండి, కుదుపుల కదలికలను మరియు చేతులపై ఎక్కువసేపు ఒత్తిడిని నివారించండి, ధూమపానం మానుకోండి, కండరపు స్నాయువులకు గాయాలు నయం చేయడానికి అనుమతిస్తాయి.

కండరపుష్టి స్నాయువు చీలికకు మీరు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స

డాక్టర్ రోగితో కలిసి నలిగిపోయే కండరపుష్టి స్నాయువుకు చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. ఏ థెరపీని ఉపయోగించాలో సంబంధిత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది బాధితులు తమ దైనందిన జీవితంలో కొద్దిగా బలహీనంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే చేతిలో బలం సాధారణంగా కొద్దిగా పరిమితం చేయబడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, పొడవాటి మరియు పొట్టి కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక కోసం శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు.

బదులుగా, వైద్యుడు సంప్రదాయవాద చర్యలతో చికిత్స చేస్తాడు. అన్నింటిలో మొదటిది, నొప్పి తగ్గే వరకు ప్రభావితమైన చేయిని భుజం-చేతి కట్టుతో కొన్ని రోజులు కదలకుండా ఉంచాలి. చాలా సందర్భాలలో, డాక్టర్ ఫిజియోథెరపీని కూడా సూచిస్తారు, దీనిలో బాధిత వ్యక్తి చేతిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు దాని కదలికను నిర్వహించడానికి వివిధ కదలిక వ్యాయామాలను నేర్చుకుంటారు.

నొప్పిని తగ్గించడానికి డాక్టర్ నొప్పి-ఉపశమనం, డీకోంగెస్టెంట్ మరియు శోథ నిరోధక మందులైన ఇబుప్రోఫెన్ లేదా డైక్లోఫెనాక్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలను సూచిస్తారు. వీటిని మాత్రలు లేదా క్యాప్సూల్స్‌గా తీసుకుంటారు లేదా రోజుకు చాలా సార్లు బాధాకరమైన ప్రదేశంలో లేపనం లేదా జెల్‌గా పూస్తారు.

అరుదైన సందర్భాల్లో, డాక్టర్ పొడవాటి కండరపు స్నాయువు చీలికపై ఆపరేషన్ చేస్తారు, ఎందుకంటే కొంతమంది బాధితులు మిగిలిన కండరాల ఉబ్బడం (ముంజేయిపై కండరాల ఉబ్బడం, దీనిని వాడుకలో "పొపాయ్ ఆర్మ్" అని కూడా పిలుస్తారు) సౌందర్యపరంగా అసహ్యకరమైనదిగా భావిస్తారు.

సర్జరీ

చిరిగిన దూరపు కండరపు స్నాయువు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స ద్వారా చికిత్స పొందుతుంది. చిరిగిన స్నాయువును ఎముకకు (పునఃప్రవేశం) తిరిగి జోడించడానికి వివిధ శస్త్ర చికిత్సలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఎముకకు కుట్టడం, అటాచ్ చేయడం లేదా యాంకరింగ్ చేయడం లేదా ఎముక చుట్టూ లూప్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి.

చేతిలో బలం మరియు పనితీరును శాశ్వతంగా కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి, వీలైనంత త్వరగా శస్త్రచికిత్స చేయాలి.

పొడవైన (మరియు చిన్న) కండరపుష్టి స్నాయువు యొక్క చీలిక కోసం శస్త్రచికిత్స

భుజం ప్రాంతంలో పొడవైన (మరియు చాలా అరుదుగా పొట్టి) స్నాయువు చీలిపోయిన సందర్భంలో మరియు ప్రత్యేకించి ఇతర గాయాలు (ఉదా. రొటేటర్ కఫ్ టియర్) ఉంటే, డాక్టర్ సాధారణంగా ఆర్థ్రోస్కోపీని నిర్వహిస్తారు.

ఇది చేయుటకు, అతను ఉమ్మడి కుహరంలోకి ఎండోస్కోప్ (అనువైన రబ్బరు ట్యూబ్ లేదా ఒక కాంతి మూలం, లెన్స్‌లు మరియు కెమెరాతో కూడిన మెటల్ ట్యూబ్‌ను కలిగి ఉంటుంది) చొప్పించాడు మరియు మొదట ఉమ్మడి నుండి మిగిలిన స్నాయువు అవశేషాలను తొలగిస్తాడు. అప్పుడు అతను భుజం కీలు క్రింద నలిగిపోయే స్నాయువును హ్యూమరస్‌కు జతచేస్తాడు (ఉదాహరణకు డ్రిల్ మరియు టైటానియం యాంకర్ సిస్టమ్‌లను ఉపయోగించడం) లేదా దానిని పొట్టి కండరపు స్నాయువుకు కుట్టాడు.

మోచేయికి దగ్గరగా ఉండే దూరపు (దిగువ) కండరపుష్టి నలిగిపోతే, సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స అవసరం. శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు స్నాయువును వ్యాసార్థానికి (వ్యాసార్థం) జతచేస్తాడు, ఇది ఉల్నా (ఉల్నా)తో కలిసి పై చేయిని ముంజేయికి కలుపుతుంది, ఉదాహరణకు ఎముకకు కుట్టడం లేదా లంగరు వేయడం ద్వారా.

కండరపు స్నాయువు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే మరియు దానిని కలిసి కుట్టడం సాధ్యం కాకపోతే, వైద్యుడు దానిని మరొక కండరాల నుండి స్నాయువుతో భర్తీ చేయవచ్చు (స్నాయువు మార్పిడి).

తదుపరి చికిత్స

ఆపరేషన్ తర్వాత, స్ప్లింట్ లేదా ఫంక్షనల్ బ్రేస్ ఉపయోగించి చేయి స్థిరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, రోగులు సాధారణంగా కదలకుండా కొద్ది కాలం తర్వాత వారి చేతిని మళ్లీ కదిలించగలరు.

రోగి ప్రతిరోజూ చేసే ఫిజియోథెరపీ మరియు కదలిక వ్యాయామాలు తదుపరి చికిత్స కోసం ఉపయోగించబడతాయి. ఇవి వైద్యం ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి, చేయి లేదా భుజం కీలును మొబైల్గా ఉంచుతాయి మరియు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి.

లోడ్ క్రమంగా పెరుగుతుంది. భారీ లోడ్లు సాధారణంగా పన్నెండు వారాల తర్వాత మళ్లీ సాధ్యమవుతాయి. కండరపుష్టి స్నాయువు సరిగ్గా పెరగడానికి మరియు మళ్లీ పూర్తి బరువును భరించడానికి ఈ సమయం అవసరం.

వైద్యం యొక్క పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి ఆపరేషన్ తర్వాత చెక్-అప్‌ల కోసం అపాయింట్‌మెంట్‌లు ముఖ్యమైనవి.

ఎక్సర్సైజేస్

చేయి యొక్క ఆపరేషన్ మరియు స్థిరీకరణ తర్వాత, మీరు మీ కండరపుష్టి మరియు ఇతర చేయి కండరాలను సాగదీయాలని మరియు బలోపేతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కింది వ్యాయామాలు వైద్యం ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడతాయి:

కండరపుష్టి సాగదీయడం: మీ కండరపుష్టిని సాగదీయడానికి, నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ చేతులను మీ వెనుకకు చాచి ఉంచండి. మీ అరచేతులను ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచండి. ఇప్పుడు మీరు సాగినట్లు అనిపించేంత వరకు మీ చేతులను వెనుకకు మరియు పైకి కదిలించండి. పది సెకన్ల పాటు స్థానం పట్టుకోండి మరియు వ్యాయామం మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.

మీ కండరపుష్టిని బలోపేతం చేయండి: కండరపుష్టి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీ చేతులను ప్రక్కకు చాచి పైకి లేపండి. ఇప్పుడు మీ చేతులను మీ తలపైకి చాచి, వాటిని మళ్లీ భుజం ఎత్తుకు తగ్గించండి. వ్యాయామం సుమారుగా పునరావృతం చేయండి. 20 సార్లు. లోడ్ పెంచడానికి, మీ చేతుల్లో బరువులు ఉన్న తర్వాత వ్యాయామం చేయండి.

వశ్యతను అభ్యసించడం: మీ కీళ్ల సౌలభ్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి, ప్రతి చేతిని ప్రత్యామ్నాయంగా పదిసార్లు ముందుకు ఆపై పదిసార్లు వెనుకకు సర్కిల్ చేయండి. దిగువ కండరపు స్నాయువుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, భుజం ఎత్తులో మీ చేతులను పక్కకు చాచండి. ఇప్పుడు మీ ముంజేతిని ప్రత్యామ్నాయంగా వంచి, అరచేతులు పైకి ఉండేలా చాచండి. వ్యాయామం 20 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

మీరు కండరపు స్నాయువు కన్నీటిని ఎలా గుర్తించగలరు?

పొడవైన (మరియు చిన్న) కండరపుష్టి స్నాయువు యొక్క చీలిక యొక్క లక్షణాలు

పొడవైన (మరియు చిన్న) కండరపుష్టి స్నాయువు యొక్క చీలిక యొక్క ప్రధాన లక్షణం నొప్పి కాదు. చాలా సందర్భాలలో, నిస్తేజంగా నొప్పి నొప్పి మాత్రమే ఉంటుంది. అయితే, గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, చేయి వంగేటప్పుడు (సాధారణంగా కొంచెం మాత్రమే) బలం కోల్పోవడం. భుజంలో నొప్పి, తరచుగా చికిత్స లేకుండా చాలా నెలలు కొనసాగుతుంది, ఇది కూడా సాధ్యమే. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక చర్మ గాయము (హెమటోమా) మరియు పై చేయి యొక్క వాపు సంభవిస్తుంది.

అదనంగా, పొడవైన స్నాయువు చిరిగిపోయినప్పుడు కండరపు కండరం తరచుగా గుర్తించదగిన బంతిని ఏర్పరుస్తుంది. ముంజేయిపై కండరాల ఉబ్బరం (పొపాయ్ సిండ్రోమ్ లేదా పొపాయ్ ఆర్మ్ అని కూడా పిలుస్తారు) తరచుగా బాధాకరమైనది కాదు, కానీ ప్రభావితమైన వారికి తరచుగా కాస్మెటిక్‌గా అసహ్యకరమైనది.

కండరపు స్నాయువు మాత్రమే నలిగిపోతే, పై చేయి తిరిగేటప్పుడు మరియు తలపై చేతులు సాగదీసేటప్పుడు కొన్నిసార్లు నొప్పి ఉంటుంది.

దూర బైసెప్స్ స్నాయువు యొక్క చీలిక యొక్క లక్షణాలు

దూరపు కండరపుష్టి స్నాయువు నలిగిపోతే, తీవ్రమైన కత్తిపోటు నొప్పి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా విప్-క్రాకింగ్ శబ్దంతో ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా ముంజేయి యొక్క కొన్ని కదలికల సమయంలో నొప్పితో ఉంటుంది, ఉదాహరణకు స్క్రూయింగ్ మరియు ట్రైనింగ్ కదలికలు. బాధిత వ్యక్తి చేతికి విశ్రాంతి ఇచ్చినప్పటికీ ఈ నొప్పి తరచుగా తగ్గదు.

దూర కండరపు స్నాయువు చీలిపోయినట్లయితే, కండరపు కండరం కూడా పైకి పొడుచుకు వస్తుంది మరియు పొడవైన కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక విషయంలో వలె క్రిందికి కాదు.

కండరపుష్టి స్నాయువు చీలిక అంటే ఏమిటి?

కండరపుష్టి స్నాయువు చీలిక (కండరపు స్నాయువు కన్నీరు కూడా) అనేది కండరపు కండరంలోని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్నాయువులలో కన్నీరు (వైద్యపరంగా: కండరపుష్టి కండరము, దీనిని "కండరపుష్టి" అని పిలుస్తారు). ముఖ్యంగా క్రీడల సమయంలో (ఉదా. వెయిట్ లిఫ్టింగ్), కండరపుష్టి కండరం సాధారణంగా అధిక భారాలకు లోనవుతుంది. ఓవర్‌లోడ్ చేయడం వలన స్నాయువు నలిగిపోతుంది. పొడవాటి కండరపు స్నాయువు ముఖ్యంగా ఆకర్షనీయంగా ఉంటుంది, అయితే చిన్న లేదా దూర (మోచేయి దగ్గర) స్నాయువు తక్కువ సాధారణం.

కండరపుష్టి యొక్క అనాటమీ

కండరపుష్టి బ్రాచి కండరం (లాటిన్‌లో "రెండు-తలల చేయి వంచుకునే కండరం") పై చేయి కండరాలలో ఒకటి. ఇది భుజం కీలు మరియు వ్యాసార్థం మధ్య పై చేయి ముందు భాగంలో ఉంది. బ్రాచియాలిస్ కండరాలతో కలిసి, మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద ముంజేయిని వంచడానికి ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.

కండరపుష్టి స్నాయువు కన్నీరు ఎలా సంభవిస్తుంది?

పొడవైన మరియు పొట్టి కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక యొక్క కారణాలు

పొడవాటి కండరపు స్నాయువు యొక్క కన్నీళ్లు సాధారణంగా స్నాయువుకు (చిన్న గాయం) చిన్న గాయాల వల్ల సంభవిస్తాయి, ఇవి క్రీడ లేదా శారీరక పని సమయంలో సుదీర్ఘమైన ఒత్తిడి ఫలితంగా సంభవిస్తాయి. స్నాయువు ఇప్పటికే దెబ్బతిన్నప్పుడు పొడవైన కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, రోజువారీ కదలికలు కూడా కన్నీటికి కారణమవుతాయి.

కండరపు కండరాలపై అధిక యాంత్రిక ఒత్తిడి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా క్రీడ సమయంలో. పొడవాటి కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక తరచుగా ఒంటరిగా కాదు, భుజంలోని ఇతర మృదు కణజాలాలకు (ఉదాహరణకు రొటేటర్ కఫ్) గాయంతో కలిసి సంభవిస్తుంది.

దూర కండరపు స్నాయువు కన్నీటికి కారణాలు

దూర (తక్కువ) కండరపుష్టి స్నాయువులో ఒక కన్నీరు తరచుగా అధిక శక్తి లేకుండా కుదుపుల కదలికల వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ప్రత్యక్ష నష్టం తర్వాత తీవ్రంగా చిరిగిపోతుంది. ఉదాహరణకు, ప్రభావితమైన వ్యక్తి ఒక బరువైన వస్తువును ఎత్తినప్పుడు లేదా పట్టుకున్నప్పుడు (వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ లేదా హ్యాండ్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు వంటివి).

బౌల్డరింగ్ (జంప్ ఎత్తులో ఎక్కడం) వంటి క్రీడల సమయంలో కండరపు స్నాయువును ఓవర్‌లోడ్ చేయడం లేదా అతిగా సాగదీయడం కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలికకు కారణమవుతుంది. జలపాతం లేదా ప్రత్యక్ష దెబ్బ (ఉదాహరణకు ప్రమాదంలో) కూడా తరచుగా దూర కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలికకు దారి తీస్తుంది.

ఎవరు ముఖ్యంగా ప్రభావితమయ్యారు?

కండరపు స్నాయువు చీలికలు డోపింగ్ (అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ తీసుకోవడం) లేదా కండరాలలోకి కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ల ద్వారా కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ధూమపానం చేసేవారికి బైసెప్స్ స్నాయువు చీలికలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

డాక్టర్ రోగ నిర్ధారణ ఎలా చేస్తారు?

కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక అనుమానం ఉంటే, GP సాధారణంగా రోగిని ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడికి సూచిస్తారు.

వైద్యుడు మొదట లక్షణాలు మరియు గాయం యొక్క సాధ్యమైన కారణం గురించి వివరణాత్మక సంప్రదింపులు (వైద్య చరిత్ర) నిర్వహిస్తాడు. ఇది కండరపుష్టి స్నాయువు చీలిక ఉందో లేదో వైద్యుడికి ప్రాథమిక సూచన ఇస్తుంది.

దీని తర్వాత శారీరక పరీక్ష ఉంటుంది. అతను ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పరిశీలిస్తాడు మరియు దానిని తాకుతాడు. చాలా సందర్భాలలో, కండరపుష్టి కండరం యొక్క విలక్షణమైన వైకల్యం (ఉదా "పొపాయ్ ఆర్మ్" అని పిలవబడేది) (దృశ్య నిర్ధారణ) ద్వారా స్నాయువు నలిగిపోయిందని ఆర్థోపెడిస్ట్ త్వరగా గుర్తిస్తాడు.

దూరపు కండరపు స్నాయువులో కన్నీటిని మినహాయించడానికి, వైద్యుడు హుక్ పరీక్ష అని పిలవబడే పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు. ఇది చేయుటకు, రోగి బెంట్ ముంజేయితో వైద్యుని చేతికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. అప్పుడు డాక్టర్ మోచేయి దగ్గర బిగుతుగా ఉన్న స్నాయువు స్పష్టంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వంగిన చేతిలో చూపుడు వేలును ఉపయోగిస్తాడు.

మీరు మీ చేతి పైభాగంలో లేదా మోచేయిలో నిరంతర నొప్పిని కలిగి ఉంటే మరియు గాయం తర్వాత నొప్పి మీ భుజంలోకి ప్రసరిస్తూ ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

రోగ నిరూపణ అంటే ఏమిటి?

శస్త్రచికిత్సతో లేదా లేకుండా: కండరపు స్నాయువు యొక్క చీలిక తర్వాత, ముంజేయిని వంగి మరియు బయటికి తిప్పినప్పుడు బలం తగ్గుతుంది. అందువల్ల ప్రారంభ వైద్య చికిత్స చాలా ముఖ్యం. అయితే చాలా సందర్భాలలో, ప్రభావితమైన వారు విజయవంతమైన చికిత్స తర్వాత రోజువారీ జీవితంలో తీవ్రమైన కదలిక పరిమితులను ఆశించాల్సిన అవసరం లేదు.

అత్యంత ఆధునిక శస్త్రచికిత్సా విధానాలతో కూడా, వ్యాధిగ్రస్తులు క్రీడ లేదా పని కోసం తమ చేతిని పూర్తి బలాన్ని తిరిగి పొందడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అయితే, చాలా సందర్భాలలో, కండరపుష్టి స్నాయువులు మరియు కండరం రోజువారీ జీవితంలోని డిమాండ్లను తట్టుకోగలవు.

రక్తస్రావం, ఇన్ఫెక్షన్లు, గాయం నయం చేసే లోపాలు, థ్రాంబోసిస్, వాస్కులర్ లేదా నరాల గాయాలు వంటి ఆపరేషన్ తర్వాత సమస్యలు కూడా చాలా అరుదు.

కండరపుష్టి స్నాయువు చీలికను ఎలా నిరోధించవచ్చు?

కండరపుష్టి స్నాయువులకు నష్టం జరగకుండా నిరోధించడానికి, కొన్ని విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది:

  • క్రీడ మరియు శారీరక శ్రమకు ముందు తగిన వ్యాయామాలతో మీ కండరాలు మరియు కీళ్లను వేడెక్కించండి.
  • మీ చేతులను కుదుపుగా కదలకండి మరియు మీ చేతి కండరాలు మరియు కీళ్లపై ఎక్కువసేపు ఒత్తిడిని కలిగించవద్దు.
  • కండరపుష్టి స్నాయువుకు మంట మరియు గాయాలు నయం చేయడానికి అనుమతించండి. మీరు మీ చేతిపై మళ్లీ ఎప్పుడు బరువు పెట్టవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు మీకు తగిన వ్యాయామాలు చూపించమని ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని అడగండి.
  • ధూమపానం మానుకోండి.