విటమిన్ ఇ: భద్రతా అంచనా

యూరోపియన్ ఫుడ్ సేఫ్టీ అథారిటీ (EFSA) చివరిగా అంచనా వేసింది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు 2006 లో భద్రత కోసం మరియు ప్రతి సూక్ష్మపోషకానికి టాలరబుల్ అప్పర్ ఇంటెక్ లెవెల్ (యుఎల్) అని పిలవబడేది, తగినంత డేటా అందుబాటులో ఉంటే. ఈ UL సూక్ష్మపోషకం యొక్క గరిష్ట సురక్షిత స్థాయిని ప్రతిబింబిస్తుంది ప్రతికూల ప్రభావాలు జీవితకాలం కోసం అన్ని వనరుల నుండి ప్రతిరోజూ తీసుకున్నప్పుడు.

కోసం గరిష్ట సురక్షితమైన రోజువారీ తీసుకోవడం విటమిన్ E 300 మి.గ్రా. కోసం గరిష్ట సురక్షితమైన రోజువారీ తీసుకోవడం విటమిన్ E EU సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ తీసుకోవడం (న్యూట్రియంట్ రిఫరెన్స్ వాల్యూ, NRV) సుమారు 25 రెట్లు.

ఈ విలువ వయోజన పురుషులు మరియు మహిళలకు 19 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారికి, అలాగే గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ మహిళలకు వర్తిస్తుంది.

ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఏవీ నివేదించబడలేదు విటమిన్ E, సంవత్సరాల తరువాత కూడా పరిపాలన అధిక మోతాదులో.

అన్ని వనరుల నుండి విటమిన్ E యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడంపై NVS II (నేషనల్ న్యూట్రిషన్ సర్వే II, 2008) నుండి డేటా (సంప్రదాయ ఆహారం మరియు మందులు) జర్మన్ జనాభాలో సురక్షితమైన రోజువారీ తీసుకోవడం పరిమితి 300 మి.గ్రా.

EFSA రోజుకు 540 mg విటమిన్ E విలువను NOAEL (నో అబ్జర్వ్డ్ ప్రతికూల ప్రభావ స్థాయి) గా నిర్ణయించింది - ఇది అత్యధికం ఒక్కసారి వేసుకోవలసిన మందు గుర్తించదగిన మరియు కొలవలేని పదార్థం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు నిరంతర తీసుకోవడం తో కూడా. దీని ప్రకారం, ఏ మొత్తంలో లేదు ప్రతికూల ప్రభావాలు NRV విలువ కంటే 40 రెట్లు ఎక్కువ మరియు రోజువారీ గరిష్ట తీసుకోవడం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ.

రక్తస్రావం పెరిగే ధోరణి శాశ్వతంగా అధిక విటమిన్ ఇ తీసుకోవడం యొక్క అవాంఛనీయ ప్రభావంగా చర్చించబడుతుంది. మూడేళ్ల వ్యవధిలో రోజుకు 600 మి.గ్రా విటమిన్ ఇ ఇచ్చినప్పుడు అనేక అధ్యయనాలు ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపించలేదు. అయితే, సూత్రప్రాయంగా, అధిక విటమిన్ ఇ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది రక్తస్రావం ధోరణి వ్యక్తులలో రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు లేదా ప్రతిస్కందకం చికిత్స తో విటమిన్ K విరోధులు. ఉదాహరణకు, రోగులలో ప్రతిరోజూ 70 నుండి 270 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఇ నాలుగు వారాలు తీసుకున్న రోగులలో ఇది గమనించబడింది.