విటమిన్ ఇ లోపం: కారణాలు
పారిశ్రామిక దేశాలలో విటమిన్ ఇ లోపం చాలా అరుదు. ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం జర్మన్, ఆస్ట్రియన్ మరియు స్విస్ సొసైటీస్ ఫర్ న్యూట్రిషన్ (DACH రిఫరెన్స్ వాల్యూస్) సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మొత్తం 11 నుండి 15 మిల్లీగ్రాములు సమతుల్య, వైవిధ్యమైన ఆహారం ద్వారా సులభంగా సాధించవచ్చు.
గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో, విటమిన్ E అవసరం మరియు తద్వారా లోపం సరఫరా ప్రమాదం కొద్దిగా పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రేగులలో కొవ్వు శోషణకు ఆటంకం కలిగించే సందర్భంలో విటమిన్ E లోపం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొవ్వు-కరిగే విటమిన్ E ని కూడా గ్రహించగలిగేలా ప్రేగులకు కొవ్వు శోషణ పనితీరు ఒక అవసరం. విటమిన్ E లోపం యొక్క ప్రమాదంతో కొవ్వు శోషణ యొక్క భంగం ఇవ్వబడుతుంది, ఉదాహరణకు, క్రింది సందర్భాలలో:
- ప్యాంక్రియాస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక క్రియాత్మక రుగ్మతలు, ఉదా. క్రానిక్ ప్యాంక్రియాటైటిస్ (క్రానిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్)
- పిత్త ఆమ్లాల లోపం (కొవ్వు శోషణకు అవసరం)
- గ్లూటెన్ అసహనం
- తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
విటమిన్ ఇ లోపం యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం జన్యుపరమైన లోపాల వల్ల వస్తుంది. చాలా అరుదైన వ్యాధి "ఫ్యామిలియల్ ఐసోలేటెడ్ విటమిన్ E లోపం" (FIVE), కాలేయంలో విటమిన్ E (లేదా α-టోకోఫెరోల్) యొక్క జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది. ఇది వాస్తవంగా రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేయబడదు మరియు తత్ఫలితంగా శరీరంచే ఉపయోగించబడదు.
విటమిన్ E లోపం: లక్షణాలు
ఒక వ్యక్తి రిస్క్ ప్రొఫైల్, ఆహారపు అలవాట్ల సర్వే (ఆహార చరిత్ర) మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షల ఆధారంగా లోపం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. విటమిన్ ఇ లోపంలో, లీటరు రక్తంలో 5 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువ α-టోకోఫెరోల్ కనుగొనబడింది.
అయినప్పటికీ, విటమిన్ E లోపం వాస్తవానికి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. లోపం యొక్క ఈ సంకేతాలు:
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలహీనత
- ప్రసరణ సమస్యలు (చేతులు మరియు కాళ్ళలో మరియు తరువాత గుండె మరియు మెదడులో).
- అసంకల్పిత వణుకు (వణుకు)
- బలహీనమైన ప్రతిచర్యలు
- కండరాల బలహీనత
- మానసిక మందగమనం (రిటార్డేషన్)
- రెటీనా వ్యాధి (రెటినోపతి)
విటమిన్ ఇ లోపం విటమిన్ సప్లిమెంట్లతో చికిత్స పొందుతుంది. మోతాదు లక్షణాల తీవ్రత, లోపం యొక్క కారణం మరియు వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
విటమిన్ E లోపం: గర్భధారణ సమయంలో ప్రభావాలు
పోషకాహారం కోసం జర్మన్, ఆస్ట్రియన్ మరియు స్విస్ సొసైటీలు గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజువారీ విటమిన్ E 13 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ఇది గర్భిణీలు కాని స్త్రీలకు (రోజుకు 12 మిల్లీగ్రాములు) సిఫార్సు చేయబడిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ. క్రమం తప్పకుండా తమ ఆహారంలో విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని (ఉదా., అధిక నాణ్యత గల కూరగాయల నూనెలు) చేర్చుకునే వారు సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో లోపం గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
మహిళలు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు విటమిన్ ఇ తీసుకోవడం సరిపోతుందా అని కూడా నిర్ధారించుకోవాలి. రోజుకు 17 మిల్లీగ్రాముల వద్ద, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మొత్తం గర్భధారణ సమయంలో కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.