విటమిన్ సి అధిక మోతాదు

విటమిన్ సి అధిక మోతాదు: కారణాలు

శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి, విటమిన్ సి అధిక మోతాదును గుర్తించడం చాలా కష్టం. నిజానికి, రక్తంలో విటమిన్ సి స్థాయిని కొలవడం వల్ల ఏదైనా మేలు జరుగుతుందా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది. సాధారణ విలువలు స్పష్టంగా నిర్వచించబడలేదు, సూచన విలువలు మరియు సిఫార్సులు మాత్రమే ఉన్నాయి. అందువల్ల, విటమిన్ సి స్థాయిని సరిగ్గా అంచనా వేయడం కష్టం.

ఒక సాధారణ విలువ 5 నుండి 15 mg/l రక్తం యొక్క విటమిన్ సి స్థాయిగా పరిగణించబడుతుంది. దీని ఆధారంగా, విటమిన్ సి లోపం మరియు విటమిన్ సి అధిక మోతాదు రెండింటినీ నిర్ణయించవచ్చు. అయితే, విటమిన్ సి నీటిలో కరిగేది కాబట్టి, రెండోది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులలో ఎప్పుడూ జరగదు. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక మొత్తం శరీరం మూత్రంలో విసర్జించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, విటమిన్ సి యొక్క అధిక మోతాదులను ఎక్కువ కాలం తీసుకుంటే, ఉదాహరణకు టాబ్లెట్ లేదా పౌడర్ రూపంలో, విటమిన్ సి అధికంగా సంభవించవచ్చు. ముఖ్యంగా జీవక్రియ వ్యాధులలో ఈ ప్రమాదం ఉంది.

విటమిన్ సి అధిక మోతాదు: దుష్ప్రభావాలు

సాధారణంగా, విటమిన్ సి అధిక మోతాదు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు ప్రమాదకరం కాదు. అయినప్పటికీ, విటమిన్ సికి సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు జీర్ణ సమస్యలు మరియు విరేచనాలను ఎదుర్కొంటారు.

విటమిన్ సి: అలెర్జీ

మోతాదుతో సంబంధం లేకుండా, కొంతమందికి విటమిన్ సికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి. ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, విటమిన్ సికి అలెర్జీ తరచుగా గుర్తించబడదు, ఎందుకంటే అలెర్జీ ప్రతిచర్య విటమిన్ సి (సిట్రస్ పండ్లు, మిరియాలు మొదలైనవి) కలిగిన ఆహారాలలో కనిపించే అనేక ఇతర భాగాల నుండి కూడా రావచ్చు. తరచుగా ఇవి, ఉదాహరణకు, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో చికిత్స చేయబడిన సంరక్షణకారులను లేదా క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అని పిలవబడేవి. ఇది చాలా మొక్కలలో కనిపించే సహజ పదార్థం.

విటమిన్ సి అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు, ఉదాహరణకు, గొంతులో దురద, వాపు (పెదవులు), ఎరుపు, పొక్కులు మరియు బొచ్చుతో కూడిన నాలుక. మీరు అలెర్జీని అనుమానించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి మరియు అలెర్జీ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.