వలేరియన్ ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?
మొక్క యొక్క వైద్యం శక్తి ప్రధానంగా రైజోమ్ మరియు మూలాల ముఖ్యమైన నూనెలో ఉంటుంది. ఇది వివిధ ప్రభావవంతమైన భాగాలతో కూడి ఉంటుంది. వలేరియన్ నూనె యొక్క ప్రధాన పదార్ధం బర్నిల్ అసిటేట్.
ఇతర పదార్థాలు ఉన్నాయి:
- β-కారియోఫిలిన్
- వాలెరానోన్
- వాలెరెనల్
- బోర్నిల్ ఐసోవాలరేట్
- వాలెరినిక్ యాసిడ్
నరాల కణాలలో మెసెంజర్ పదార్ధం (GABA గ్రాహకాలు) యొక్క కొన్ని డాకింగ్ సైట్‌లతో పదార్థాలు సంకర్షణ చెందుతాయని క్లినికల్ అధ్యయనాల నుండి తెలుసు. ఇది రిలాక్సింగ్ మరియు డిక్రాంపింగ్ ప్రభావానికి దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, వలేరియన్ ప్రభావం ఒకే పదార్ధం నుండి వస్తుందా లేదా అనేక పదార్థాలు దాని ప్రభావానికి దోహదం చేస్తాయా అనేది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.
ముఖ్యమైన నూనెతో పాటు, వలేరియన్‌లో 0.5 నుండి 2 శాతం వాలెపోట్రియాట్‌లు (జాతులపై ఆధారపడి) ఉంటాయి. అవి యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మొక్కకు దాని లక్షణ వాసనను ఇస్తాయి.
వలేరియన్ దేనికి ఉపయోగిస్తారు?
సాధారణ వలేరియన్ (వలేరియానా అఫిసినాలిస్) తేలికపాటి నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు నిద్ర రుగ్మతల కోసం అంతర్గతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ అనువర్తనాలకు దాని ప్రభావం వైద్యపరంగా గుర్తించబడింది.
ఔషధ మొక్క పూర్తి స్నానాలలో కండరాల-సడలింపు ప్రభావాన్ని సాధిస్తుంది.
డిమెన్షియాకు వ్యతిరేకంగా వలేరియన్ సహాయపడుతుందా అనే ప్రశ్న తరచుగా తలెత్తుతుంది. దీర్ఘకాలిక నిద్రకు ఆటంకం అంటే మెదడు యొక్క స్వంత వ్యర్థాలను పారవేసే వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయదని స్పష్టమవుతుంది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మూలికా మత్తుమందు రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మరియు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది కాబట్టి, ఇది పరోక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
వలేరియన్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వ్యక్తిగత అధ్యయనాల నుండి కూడా సూచనలు ఉన్నాయి
- మెనోపాజ్ సమయంలో వేడి ఆవిర్లు
- ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) కారణంగా నొప్పి
- రెస్ట్లెస్ కాళ్ళు సిండ్రోమ్
వలేరియన్ ఎలా ఉపయోగించబడుతుంది?
మీరు వలేరియన్‌ను ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు వలేరియన్ టీ మరియు వలేరియన్తో పూర్తి స్నానాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. లేదా మీరు ఔషధ మొక్క ఆధారంగా రెడీమేడ్ సన్నాహాలను ఆశ్రయించవచ్చు.
ఇంటి నివారణగా వలేరియన్
వలేరియన్ టీని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ పిండిచేసిన వలేరియన్ రూట్ (150 నుండి 3 గ్రాముల) మీద 5 మిల్లీలీటర్ల వేడినీరు పోయాలి.
ఇన్ఫ్యూషన్ నిటారుగా 10 నుండి 15 నిమిషాలు మూతపెట్టి, ఆపై వడకట్టండి. తాజాగా తయారుచేసిన కప్పు వలేరియన్ టీని రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు మరియు నిద్రవేళకు ముందు త్రాగాలి.
వలేరియన్ ఎప్పుడు పని చేస్తుంది? కొంచెం ఓపిక పట్టండి: వలేరియన్ 5 నుండి 14 రోజుల తర్వాత మాత్రమే దాని పూర్తి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
15 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో వలేరియన్ టీని ఉపయోగించినప్పుడు తక్కువ మొత్తం రోజువారీ మోతాదు సిఫార్సు చేయబడింది:
- నాలుగు నుండి తొమ్మిది సంవత్సరాలు: 1 - 3 గ్రాములు
- 10 నుండి 15 సంవత్సరాలు: 2 - 3 గ్రాములు
భయము, ఉద్రిక్తత మరియు నిద్రలేమి కోసం, పెద్దలు కూడా వలేరియన్తో పూర్తి స్నానాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, వలేరియన్ రైజోమ్ యొక్క 100 గ్రాముల వేడి నీటిలో రెండు లీటర్ల పోయాలి. అప్పుడు ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ స్నానపు నీటిలో పోయాలి (సుమారు 34 నుండి 37 డిగ్రీలు).
కండరాల సడలింపు ప్రభావం కోసం, మీరు 10 నుండి 20 నిమిషాలు స్నానం చేయాలి.
ఔషధ మొక్కల ఆధారంగా ఇంటి నివారణలు వాటి పరిమితులను కలిగి ఉంటాయి. మీ లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, చికిత్స ఉన్నప్పటికీ మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
వలేరియన్తో రెడీమేడ్ సన్నాహాలు
వలేరియన్ యొక్క పొడి రైజోమ్ వలేరియన్ లాజెంజెస్ మరియు మాత్రలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఎక్కువ గాఢత కలిగిన పదార్ధాలు ద్రవ రూపంలో వలేరియన్ చుక్కలు లేదా రసాలు మరియు ఎండిన రూపంలో వలేరియన్ మాత్రలు, డ్రాగీలు మరియు కరిగే తక్షణ టీలుగా అందించబడతాయి. వలేరియన్ స్ప్రేలు కూడా ఉన్నాయి.
అప్లికేషన్ రకం మరియు సరైన మోతాదు కోసం, దయచేసి ఎల్లప్పుడూ సంబంధిత తయారీ యొక్క ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్‌ని చూడండి లేదా మీ వైద్యుడిని లేదా ఔషధ విక్రేతను సంప్రదించండి. ఇది సంబంధిత గరిష్ట మోతాదు గురించి మీకు మరింత తెలియజేస్తుంది.
వలేరియన్ ఏ దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తుంది?
కొన్నిసార్లు వలేరియన్ యొక్క తేలికపాటి దుష్ప్రభావాలు జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యం, తలనొప్పి, మైకము లేదా దురద వంటివి సంభవిస్తాయి. చాలా అరుదుగా, గుండె దడ కూడా సంభవిస్తుంది. అధిక మొత్తంలో, వలేరియన్ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
అలాగే, మీరు ఎక్కువగా వలేరియన్ తీసుకుంటే, మీరు అతిసారం, వికారం మరియు వాంతులు అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, వలేరియన్ యొక్క అధిక మోతాదు ప్రాణాంతకం కాదు.
దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంపై ఇంకా శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు, అందుకే ఇది నిరుత్సాహపరచబడింది.
వలేరియన్ ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి
- Valerian (వలేరియన్) ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ వైద్యుడు, ఔషధ విక్రేతను సంప్రదించండి లేదా ప్యాకేజీ కరపత్రం సిఫార్సు చేసిన మోతాదును అనుసరించండి.
- మీరు వలేరియన్కు తెలిసిన అలెర్జీని కలిగి ఉంటే మీరు ఔషధ మొక్కను ఉపయోగించకూడదు.
- శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేకపోవడం వల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు మరియు పన్నెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు వలేరియన్ సన్నాహాలు తీసుకోకూడదు లేదా ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించకూడదు.
- వలేరియన్ చుక్కలు మరియు టించర్స్ తరచుగా మద్యం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల అవి మైనర్‌లు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు డ్రై ఆల్కహాలిక్‌లకు తగినవి కావు - ఆల్కహాల్ లేని సన్నాహాలు ఇక్కడ మరింత మంచిది.
- మద్యముతో కలిపి Valerian తీసుకోవద్దు.
- వలేరియన్ మరియు గర్భనిరోధక మాత్రల మధ్య తెలిసిన పరస్పర చర్యలు లేవు.