సంక్షిప్త వివరణ
- వాజినిస్మస్ అంటే ఏమిటి? యోని మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల తిమ్మిరి లాంటి సంకోచం, ఉదాహరణకు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, బాధాకరమైన యోని తిమ్మిరిని ప్రేరేపించడానికి లైంగిక సంపర్కం గురించి ఆలోచించడం సరిపోతుంది.
- చికిత్స: యోని డైలేటర్స్, సైకో మరియు సెక్స్ థెరపీ, రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్, పెల్విక్ ఫ్లోర్ ట్రైనింగ్, అరుదైన సందర్భాల్లో మందులు.
- కారణాలు: సంభోగం సమయంలో నొప్పి లేదా గాయం భయం, గర్భం భయం, బాధాకరమైన అనుభవాలు (దుర్వినియోగం, పుట్టిన గాయం), భాగస్వామ్య సమస్యలు, భావోద్వేగ ఒత్తిడి, నిరాశ
- ప్రమాద కారకాలు: మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి సాధారణ అనారోగ్యాలు, ఒకరి స్వంత లైంగికతతో చెదిరిన సంబంధం.
- లక్షణాలు: యోని మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల నొప్పితో కూడిన తిమ్మిరి, సెక్స్ సమయంలో నొప్పి, నొప్పి మరియు గాయం భయం, పురుషాంగం చొచ్చుకుపోదు లేదా నొప్పితో మాత్రమే చొచ్చుకుపోతుంది, అపరాధ భావాలు
- రోగ నిర్ధారణ: వివరణాత్మక వైద్య సంప్రదింపులు, జననేంద్రియ ప్రాంతంలో అంటువ్యాధులు లేదా వాపు వంటి భౌతిక కారణాలను మినహాయించడం.
- నివారణ: మీ స్వంత సన్నిహిత ప్రాంతంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం, బాధాకరమైన అనుభవాలు, బాగా శిక్షణ పొందిన పెల్విక్ ఫ్లోర్, తక్కువ సంఘర్షణ భాగస్వామ్యం
యోనిస్మస్ అంటే ఏమిటి?
యోని తిమ్మిరి యొక్క ఆగమనం సాధారణంగా భయం మరియు నొప్పి యొక్క మురిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, స్త్రీకి వాస్తవానికి లైంగిక సంభోగం కోసం కోరిక ఉన్నప్పటికీ, ఆమె నొప్పి భయంతో మునిగిపోతుంది. ఇది జననేంద్రియ ప్రాంతంలోని కండరాలు మరింత సంకోచించటానికి మరియు నొప్పిని కలిగించడానికి లేదా తీవ్రతరం చేయడానికి కారణమవుతుంది.
వాజినిస్మస్కి విలక్షణమైనది ఏమిటంటే, అంటువ్యాధులు లేదా మంట వంటి శారీరక కారణాలు లేవు. దుస్సంకోచానికి కారణం మనస్తత్వంలో ఉంది.
వాజినిస్మస్ ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ బాధాకరమైన లైంగిక పనిచేయకపోవడం. మీరు మీ లైంగికతను సంతృప్తికరంగా జీవించలేకపోవడాన్ని లైంగిక అసమర్థత అంటారు. ఇందులో ఉద్వేగం లేదా అంగస్తంభన సమస్యలు అలాగే లైంగిక ఆసక్తి లేకపోవడం వంటివి ఉంటాయి. వాజినిస్మస్లో, స్త్రీకి లైంగిక కోరిక ఉంటుంది, అయితే చొచ్చుకుపోవడం సాధ్యం కాదు లేదా నొప్పితో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
యోనిస్మస్ యొక్క రూపాలు
యోని తిమ్మిరి యొక్క రెండు రూపాల మధ్య వ్యత్యాసం గుర్తించబడింది, మొదటిసారిగా యోని తిమ్మిరి ఏర్పడే సమయం వ్యత్యాసం కోసం నిర్ణయాత్మకమైనది. ప్రైమరీ వాజినిస్మస్లో, పనిచేయకపోవడం పుట్టుకతోనే ఉంటుంది; ద్వితీయ యోనిస్మస్లో, రుగ్మత జీవిత కాలంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.
సెకండరీ వాజినిస్మస్: సెకండరీ వాజినిస్మస్లో, లైంగిక సంపర్కం లేదా యోనిలోకి ప్రవేశించడం గతంలో నొప్పి లేకుండా సాధ్యమయ్యేది. లైంగిక వేధింపులు లేదా జనన గాయం వంటి బాధాకరమైన సంఘటన ద్వారా యోనిస్మస్ ప్రేరేపించబడుతుంది.
GPSPS అంటే ఏమిటి?
GPSPS అనేది జెనిటో-పెల్విక్ పెయిన్ పెనెట్రేషన్ డిజార్డర్ యొక్క సంక్షిప్త పదం. ఇది లైంగిక అసమర్థత, దీనిలో వాజినిస్మస్ (యోని యొక్క తిమ్మిరి) మరియు డైస్పెరూనియా (లైంగిక సంభోగం సమయంలో నొప్పి) యొక్క లక్షణాలు ఏకకాలంలో సంభవిస్తాయి.
వాజినిస్మస్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?
యోని మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల రిఫ్లెక్స్-వంటి సంకోచాన్ని తగ్గించడం మరియు స్త్రీకి తన లైంగికతపై తిరిగి నియంత్రణ ఇవ్వడం చికిత్స యొక్క లక్ష్యం. నొప్పి లేకుండా లైంగిక సంపర్కం సాధ్యమవుతుందని స్త్రీ నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా తెలుసుకుంటుంది.
యోని డైలేటర్స్
యోని డైలేటర్లు వేర్వేరు పరిమాణాలలో లభించే ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ పిన్స్. బలాన్ని పెంచడంలో స్త్రీ స్వయంగా యోనిలోకి చొప్పించబడుతుంది. అవి యోని వెడల్పుగా మారడానికి మరియు కండరాలు చొచ్చుకుపోవడానికి అలవాటు పడేలా చేస్తాయి. ఇది తన సొంత యోని కోసం ఒక అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది మరియు నొప్పి లేకుండా చొప్పించడం సాధ్యమవుతుందని స్త్రీ అనుభవిస్తుంది.
సైకోథెరపీ మరియు సెక్స్ థెరపీ
వాజినిస్మస్కి సంబంధించిన అనేక సందర్భాల్లో, మానసిక చికిత్సతో పాటుగా చికిత్స చేయడం సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి దుర్వినియోగం లేదా సంబంధంలో సమస్యలు వంటి బాధాకరమైన సంఘటనలు యోనిస్మస్కు కారణమైతే.
సెక్స్ థెరపీలో, రోగి వారి స్వంత శరీరంతో మరియు లైంగికతతో వారి సంబంధాన్ని తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు. ఆదర్శవంతంగా, లైంగిక భాగస్వామి చికిత్సలో చేర్చబడుతుంది.
కటి అంతస్తు శిక్షణ
పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ సమయంలో, స్త్రీ ప్రత్యేకంగా కటి కండరాలను ఒత్తిడి చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకుంటుంది. కొన్ని వ్యాయామాలు ఎప్పుడైనా రోజువారీ దినచర్యలో సులభంగా చేర్చబడతాయి.
రోజువారీ జీవితానికి చిట్కాలు
- రోజువారీ జీవితంలో పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించండి, ఉదాహరణకు ట్రాఫిక్ లైట్ల వద్ద లేదా ఫోన్లో వేచి ఉన్నప్పుడు.
- శారీరక శ్రమ సమయంలో కటి అంతస్తును స్పృహతో బిగించండి (ఉదాహరణకు భారీ లోడ్లు మోస్తున్నప్పుడు).
- ప్రేగు కదలికల సమయంలో కష్టపడకుండా ఉండండి.
- మీరు ఫైబర్ సమృద్ధిగా సమతుల్య ఆహారం మరియు తగినంత త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి!
- అధిక బరువు పెల్విక్ ఫ్లోర్పై ఒత్తిడి తెస్తుంది. మీ సాధారణ బరువును చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి!
పెల్విక్ ఫ్లోర్ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు
పిల్లి మూపురం (నాలుగు అడుగులపై నిలబడి): నేలపై మోకరిల్లి మరియు మీ చేతులకు మద్దతు ఇవ్వండి, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. లోతుగా పీల్చి, ఆపై మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. పిల్లి మూపురం (మీ వీపును చుట్టుముట్టండి మరియు పైకి లాగండి, మీ చేతుల మధ్య తల). తర్వాత మళ్లీ పీల్చి మీ వీపును నిఠారుగా చేయండి.
ఆర్మ్చైర్ నడక (కూర్చున్నవి): చేతులకుర్చీపై కూర్చుని ముందు అంచుకు వెళ్లండి. లంబ కోణంలో మీ కాళ్లను హిప్-వెడల్పు వేరుగా ఉంచి నిలబడండి. ఇప్పుడు మీ మడమలను నేలపై గట్టిగా నొక్కండి. ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్ వెనుక భాగాన్ని సక్రియం చేస్తుంది. టెన్షన్ పట్టుకోండి. పెల్విక్ ఫ్లోర్ ముందు భాగాన్ని సక్రియం చేయడానికి, మీ కాలి చిట్కాలను నేలపై గట్టిగా నొక్కండి.
విశ్రాంతి వ్యాయామాలు
భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు అంతర్గత ఉద్రిక్తత కొన్నిసార్లు ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు ఎక్కువ అంతర్గత ప్రశాంతతను సాధించడంలో సహాయపడతాయి. శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా "ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు" ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. ఈ వ్యాయామాల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే చికిత్సకుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
మందుల
అరుదైన సందర్భాల్లో, డాక్టర్ మరింత తిమ్మిరిని నివారించడానికి మందులను ఉపయోగిస్తారు. "కండరాల సడలింపులు" అని పిలవబడే ఇంజెక్షన్లు - కండరాలను సడలించే క్రియాశీల పదార్థాలు - కనీసం తాత్కాలికంగా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి.
ఉదాహరణకు, పురుషాంగం యోనిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపించిన వెంటనే దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. బలవంతంగా చొచ్చుకుపోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది అసౌకర్యాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు త్వరలో వైద్యుడిని చూడండి. అతను లేదా ఆమె వాజినిస్మస్ యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు తగిన చికిత్సను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
వాజినిస్మస్ చికిత్సకు చాలా ఓపిక అవసరం - మీ భాగస్వామి నుండి కూడా, కానీ చాలా సందర్భాలలో మంచి ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది!
వాజినిస్మస్కి కారణాలు ఏమిటి?
కారణాలు
వాజినిస్మస్కు కారణం మనస్తత్వంలో ఉంటుంది. జననేంద్రియ ప్రాంతంలో అంటువ్యాధులు లేదా వాపు వంటి శారీరక కారణాలు (ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటివి), ఇది తిమ్మిరి లాంటి నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. యోని యొక్క దిగువ మూడవ భాగంలో తిమ్మిరి అనేది స్త్రీ యొక్క బలమైన అపస్మారక రక్షణ రిఫ్లెక్స్, ఇది నొప్పి లేదా గాయం భయంతో ప్రేరేపించబడుతుంది.
సాధ్యమయ్యే కారణాలు
- బాధిత స్త్రీలు యోని చాలా గట్టిగా ఉందని నమ్ముతారు (ఉదా. వారి లైంగిక భాగస్వామి యొక్క పురుషాంగం కోసం) మరియు చొచ్చుకొనిపోయే సమయంలో నొప్పికి భయపడతారు.
- జననేంద్రియ ప్రాంతానికి గాయం భయం, ఉదాహరణకు భాగస్వామి యొక్క పురుషాంగం ద్వారా
- గర్భం భయం
- లైంగిక భాగస్వామి యొక్క తిరస్కరణ
- భాగస్వామ్య సమస్యలు
- లైంగిక వేధింపులు, జనన గాయం లేదా బాధాకరమైన స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షలు వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలు
- మానసిక ఒత్తిడి, నిరాశ
లక్షణాలు
వాజినిస్మస్ యొక్క లక్షణాలు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారుతూ ఉంటాయి. తేలికపాటి రూపాల్లో, ఒత్తిడి వంటి కొన్ని పరిస్థితులలో మాత్రమే తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. "టోటల్ వాజినిస్మస్" తో, యోని తాకిన వెంటనే తిమ్మిరి వస్తుంది. బాధిత మహిళలకు, లైంగిక సంపర్కం మరియు టాంపాన్ల చొప్పించడం రెండూ అసాధ్యం. స్పెక్యులమ్తో స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షలు కూడా పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
లక్షణాలు:
- పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు యోని కండరాల బాధాకరమైన తిమ్మిరి.
- తిమ్మిరిని స్వచ్ఛందంగా నియంత్రించలేము.
- పురుషాంగం, వేళ్లు, డిల్డో లేదా టాంపోన్ చొప్పించడం సాధ్యం కాదు లేదా తీవ్రమైన నొప్పితో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
- లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం.
- స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిచే పరీక్షకు దూరంగా ఉండటం లేదా భయం.
- కొన్ని సందర్భాల్లో, చొచ్చుకొనిపోయే ఆలోచన యోని తిమ్మిరిని ప్రేరేపిస్తుంది.
మీకు లైంగిక సమస్యలు ఉంటే, మీ విశ్వసనీయ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. సమస్య యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు తగిన చికిత్సను ప్రారంభించడానికి వారు మీతో కలిసి పని చేస్తారు. చికిత్స సాధారణంగా చాలా విజయవంతమవుతుంది, ముఖ్యంగా వాజినిస్మస్ కోసం!
ప్రమాద కారకాలు
లైంగిక రుగ్మతలు సాధారణంగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, లిపోమెటబాలిక్ రుగ్మతలు మరియు నిరాశ వంటి ప్రమాద కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. లైంగికతను అవమానకరమైన విషయంగా చూసే లేదా ఈ అంశం నిషేధించబడిన కుటుంబంలో పెరిగిన అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు కూడా వాజినిస్మస్కు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
పరీక్ష మరియు రోగ నిర్ధారణ
వాజినిస్మస్ అనుమానం ఉంటే మొదటి సంప్రదింపు స్థానం స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు. వివరణాత్మక ప్రారంభ సంప్రదింపులో (అనామ్నెసిస్), డాక్టర్ ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యల గురించి అడుగుతారు. అతను లేదా ఆమె మునుపటి అనారోగ్యాలు మరియు లైంగిక చరిత్ర గురించి కూడా ప్రశ్నలు అడుగుతారు, ఉదాహరణకు భాగస్వామ్యంలో దుర్వినియోగ అనుభవాలు లేదా సమస్యలు ఉన్నాయా. రోగి ప్రతి రకమైన చొచ్చుకుపోయేటటువంటి యోని తిమ్మిరిని అనుభవిస్తున్నాడా మరియు సమస్య ఎంతకాలం ఉనికిలో ఉందో డాక్టర్ తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. డాక్టర్ గత గర్భాలు మరియు జననాల గురించి కూడా అడుగుతారు.
ఇది సాధ్యమైతే - మరియు సంబంధిత స్త్రీ పరీక్షను తట్టుకుంటుంది - నొప్పి మరియు యోని తిమ్మిరిని కలిగించే మార్పుల కోసం వైద్యుడు జననేంద్రియ మార్గాన్ని పరిశీలిస్తాడు. వీటిలో యోని ఇన్ఫెక్షన్లు, గాయాలు, మచ్చలు లేదా ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నాయి.
ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్ష (ఇంకా) సాధ్యం కాకపోతే, ఎలా కొనసాగించాలో వైద్యుడు స్త్రీకి సలహా ఇస్తాడు. స్త్రీ దాని కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పరీక్ష జరుగుతుంది.
పరీక్షకు సిద్ధం కావడానికి, ముందుగా మీ స్వంత సన్నిహిత ప్రాంతంతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, అద్దం ముందు యోనిని చూడటం లేదా మీ వేళ్ళతో తేలికగా తాకడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. ఇది నొప్పి లేకుండా చేయగలిగితే, స్త్రీ చొప్పించే వ్యాయామాలను ప్రారంభిస్తుంది: రిలాక్స్డ్ పరిస్థితులలో, ఆమె తన వేళ్లను లేదా యోనిలోకి యోని డైలేటర్స్ అని పిలవబడే వాటిని చొప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో లభించే ప్రత్యేక రాడ్లు. రోగి ఆమె ఇప్పటికీ అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చని తెలుసుకుంటాడు, కానీ నొప్పి లేదు, మరియు ప్రతికూల భావాలు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి.
నివారణ
వ్యాధి యొక్క కోర్సు మరియు రోగ నిరూపణ
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, వాజినిస్మస్ అరుదుగా స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. స్త్రీ చికిత్స పొందినట్లయితే, యోనిస్మస్ చాలా సంవత్సరాలు ఉన్నప్పటికీ, రోగ నిరూపణ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. సక్సెస్ రేటు దాదాపు 90 శాతం.
రచయిత & మూల సమాచారం
ఈ వచనం వైద్య సాహిత్యం, వైద్య మార్గదర్శకాలు మరియు ప్రస్తుత అధ్యయనాల అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంది మరియు వైద్య నిపుణులచే సమీక్షించబడింది.