చిరిగిన అకిలెస్ స్నాయువు | వ్యాయామాలు అకిలెస్ స్నాయువు (అచిల్లోడినియా)

చిరిగిన అకిలెస్ స్నాయువు

మా మడమ కండర బంధనం మానవ శరీరంలో బలమైన స్నాయువుగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ బాహ్య భారం చాలా గొప్పగా మారితే అది కూడా చిరిగిపోతుంది. సాధారణంగా, అయితే, స్నాయువు చాలా కాలం పాటు తప్పు లోడింగ్, మంట లేదా ఇతర నష్టాల ద్వారా ముందుగా ఒత్తిడికి గురైతే మరియు ఇది గాయానికి గురైతే మాత్రమే జరుగుతుంది. ఇది తరువాత చీలికకు దారితీస్తుంది మడమ కండర బంధనం, రోజువారీ జీవితంలో లేదా క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా ఒక తప్పు కదలిక.

బాధితులు దీనిని విప్ లాంటి బ్యాంగ్ మరియు ప్రభావిత పాదం యొక్క కదలికను వెంటనే పరిమితం చేయడం ద్వారా గమనిస్తారు. సాధారణంగా, ది మడమ కండర బంధనం గాయాలతో కన్నీళ్లు 2-6 సెంటీమీటర్లు దాని అటాచ్మెంట్ పైన మడమ ఎముక, స్నాయువుకు పోషకాల సరఫరా ఈ సమయంలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క చీలిక షూటింగ్‌తో పాటు ఉంటుంది నొప్పి మడమ మరియు దూడ ప్రాంతంలో.

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క చీలికకు వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. రకాన్ని బట్టి అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక, చిరిగిన స్నాయువు పూర్తిగా సాంప్రదాయిక చికిత్స సాధ్యమయ్యే విధంగా పాదాలను వంచడం ద్వారా ముక్కలను తగినంత దగ్గరగా తీసుకురావచ్చు. అప్పుడు పాదం కనీసం 6 వారాల పాటు ఈ స్థితిలో స్థిరంగా ఉంటుంది. రోగి పోటీ అథ్లెట్ లేదా యువ రోగి అయితే, మరియు గాయం యొక్క స్వభావం సాంప్రదాయిక చికిత్సను నిరోధిస్తే, శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది, దీనిలో స్నాయువు చివరలను సాధారణంగా తిరిగి కుట్టినవి. ఇక్కడ కూడా, పునరావాసం యొక్క చురుకైన భాగం ప్రారంభమయ్యే ముందు 6 వారాల పాటు పాదం స్థిరంగా ఉండాలి.

సారాంశం

సారాంశంలో, అకిలెస్ స్నాయువు మంట కోసం చేసే వ్యాయామాలు, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన మంట తర్వాత దశలో, మళ్ళీ లోడ్ కోసం అకిలెస్ స్నాయువును సిద్ధం చేయడానికి మరియు చైతన్యం, స్థిరత్వం మరియు సమన్వయ మళ్ళీ. క్రమం తప్పకుండా ప్రదర్శిస్తే, భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి మరియు వారి సాధారణ శిక్షణతో పాటు అథ్లెట్లు కూడా చేయగలరు. వ్యాయామాలు సరిగ్గా జరిగాయని నిర్ధారించడానికి, వ్యాయామం ప్రారంభంలో అనుభవజ్ఞుడైన చికిత్సకుడు మీరే పర్యవేక్షించాలి.