తప్పు లోడ్

ఫాసియల్ ట్రైనింగ్ ఫాసియే మొత్తం శరీరం గుండా నడుస్తుంది మరియు మనం సాధారణంగా కనెక్టివ్ టిష్యూ అని పిలుస్తాము. అవి ఇప్పటికీ ofషధం యొక్క సాపేక్షంగా అన్వేషించబడని భాగానికి చెందినవి, కానీ కొన్ని సంవత్సరాలుగా అవి మరింత ఎక్కువగా దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు అనేక భౌతిక పరిమితులు, నొప్పి మరియు గాయాలు వాస్తవానికి ఉద్భవించాయని భావిస్తున్నారు ... ఫాసియల్ ట్రైనింగ్ | ఫిజియోథెరపీ - ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (రన్నర్స్ మోకాలి)

వాపుకు వ్యతిరేకంగా మందులు సాధారణంగా, తీవ్రమైన ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రారంభ దశలో, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా డిక్లోఫెనాక్ వంటి నొప్పి నివారణలు చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు. NSAID ల సమూహం నుండి వచ్చిన ఈ మందులు (నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫంక్షన్ కలిగి ఉంటాయి. లేపనం ద్వారా స్థానిక అనువర్తనానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఈ విధంగా ప్రతికూలంగా ఉండదు ... మంటకు వ్యతిరేకంగా మందులు | ఫిజియోథెరపీ - ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (రన్నర్స్ మోకాలి)

సారాంశం మొత్తంగా, ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ అనేది ముఖ్యంగా రన్నర్లు మరియు చాలా రన్-ఇంటెన్సివ్ స్పోర్ట్స్ అభ్యసించే వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి. చాలా సందర్భాలలో, కారణం తప్పు కదలికలు లేదా మాల్‌పొసిషన్‌లలో ఉంటుంది, వీటిని తరచుగా ఫిజియోథెరపీ ద్వారా సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. గాయాన్ని నియంత్రించడం చాలా సులభం మరియు చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే ... సారాంశం | ఫిజియోథెరపీ - ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (రన్నర్స్ మోకాలి)

ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (ITBS), వాడుక భాషలో రన్నర్ మోకాలి అని కూడా పిలుస్తారు, ట్రాక్టస్ ఇలియోటిబియాలిస్ ఓవర్‌లోడ్ చేయడం వల్ల మోకాలి వెలుపల బాధాకరమైన గాయం. ట్రాక్టస్ ఇలియోటిబియాలిస్ అనేది తుంటి నుండి మోకాలి కీలు వరకు విస్తరించి ఉండే ఒక ఫైబరస్ ట్రాక్ట్. ITBS యొక్క ఫిజియోథెరపీటిక్ చికిత్సలో, ప్రధాన దృష్టి… ఫిజియోథెరపీ - ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (రన్నర్స్ మోకాలి)

మాన్యువల్ థెరపీ మాన్యువల్ థెరపీ అనేది ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ విషయంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కారణం లెగ్ పొడవు వ్యత్యాసం, లెగ్ యాక్సిస్ మాల్పొజిషన్ లేదా ఫుట్ మాల్ పొజిషన్. హిప్ మరియు మోకాలి కీలుపై పనిచేసే ట్రాక్షన్ మరియు కంప్రెషన్ కొలతలు నొప్పి తగ్గింపుకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. హిప్ జాయింట్ యొక్క కేంద్రీకరణ ... మాన్యువల్ థెరపీ | ఫిజియోథెరపీ - ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (రన్నర్స్ మోకాలి)

కండరాల నిర్మాణ శిక్షణ ట్రాక్టస్ కోసం సాగతీత వ్యాయామాలు మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలకు బలోపేతం చేసే వ్యాయామాల యొక్క సరైన కలయిక ముఖ్యంగా ట్రాక్టస్ ఇలియోటిబియాలిస్‌ను రక్షించడానికి రూపొందించిన కండరాల నిర్మాణ శిక్షణలో చాలా ముఖ్యం. గ్లూటియల్ కండరాలు ముఖ్యంగా బలోపేతం కావాలి, ఎందుకంటే అవి నడుస్తున్నప్పుడు కేంద్రీకృత మరియు అసాధారణ కండరాల పనిలో పాల్గొంటాయి. దీనితో వ్యాయామాలు ... కండరాల నిర్మాణ శిక్షణ | ఫిజియోథెరపీ - ఇలియోటిబియల్ లిగమెంట్ సిండ్రోమ్ (రన్నర్స్ మోకాలి)