జాగింగ్ తర్వాత తొడలో నొప్పి | జాగింగ్ సమయంలో లేదా తరువాత తుంటి నొప్పి - నాకు ఏమి ఉంది?

జాగింగ్ తర్వాత తొడ నొప్పి నొప్పి జాగింగ్ సమయంలో లేదా తర్వాత తొడలోకి ప్రసరిస్తే, ఇది సాధారణంగా "ట్రాక్టస్ ఇలియోటిబియాలిస్" యొక్క చికాకును సూచిస్తుంది. ఇది కటి ఎముక వద్ద హిప్ జాయింట్‌కి దగ్గరగా ఉద్భవించి, మొత్తం బయటి తొడ వెంట బేస్ వరకు విస్తరించి ఉండే ఒక బంధన కణజాల నిర్మాణం ... జాగింగ్ తర్వాత తొడలో నొప్పి | జాగింగ్ సమయంలో లేదా తరువాత తుంటి నొప్పి - నాకు ఏమి ఉంది?

జాగింగ్ సమయంలో లేదా తరువాత తుంటి నొప్పి - నాకు ఏమి ఉంది?

సాధారణ సమాచారం ప్రాథమికంగా, జాగింగ్ చేసేటప్పుడు వచ్చే తుంటి నొప్పిని తీవ్రంగా పరిగణించాలి మరియు నొప్పి ఉన్నప్పటికీ కొనసాగకూడదు. తుంటి నొప్పి సాధారణంగా బాగా స్థానికీకరించబడినప్పటికీ, నొప్పికి పెద్ద సంఖ్యలో కారణాలు తరచుగా రోగ నిర్ధారణ సులభం కాదు. తుంటి ప్రాంతంలో తీవ్రమైన గాయాలను నివారించడానికి, వేగం ... జాగింగ్ సమయంలో లేదా తరువాత తుంటి నొప్పి - నాకు ఏమి ఉంది?

జాగింగ్ తర్వాత తుంటి నొప్పికి వ్యతిరేకంగా సాగడం | జాగింగ్ సమయంలో లేదా తరువాత తుంటి నొప్పి - నాకు ఏమి ఉంది?

జాగింగ్ తర్వాత తుంటి నొప్పికి వ్యతిరేకంగా సాగదీయడం జర్మనీలో జాగింగ్ ఒక ప్రసిద్ధ క్రీడగా మారినప్పటికీ మరియు మీరు చాలా తప్పు చేయగలరని మీరు అనుకోనప్పటికీ, ప్రారంభంలో రన్నింగ్‌లో కొన్ని తప్పులు ఉన్నాయి. జాగింగ్ పాదం మరియు మొత్తం దిగువ అంత్య భాగాల కీళ్ళకు చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, ఎందుకంటే ప్రతి దానితో ... జాగింగ్ తర్వాత తుంటి నొప్పికి వ్యతిరేకంగా సాగడం | జాగింగ్ సమయంలో లేదా తరువాత తుంటి నొప్పి - నాకు ఏమి ఉంది?