శ్వాసక్రియ అంటే ఏమిటి? శ్వాసక్రియ అనేది ప్రాణవాయువు గాలి (బాహ్య శ్వాసక్రియ) నుండి శోషించబడిన కీలక ప్రక్రియ మరియు అన్ని శరీర కణాలకు రవాణా చేయబడుతుంది, ఇక్కడ అది శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి (అంతర్గత శ్వాసక్రియ) ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది నీరు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. రెండోది ఊపిరితిత్తులలో ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి గాలిలోకి విడుదల చేయబడుతుంది మరియు తద్వారా తొలగించబడుతుంది ... శ్వాస: ప్రక్రియ మరియు పనితీరు
మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వివిధ వ్యాధుల చికిత్సలో వారి పాండిత్యము కారణంగా సాంప్రదాయ బలోపేతం మరియు సడలింపు వ్యాయామాలకు యోగా వ్యాయామాలు మరింత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతున్నాయి. వివిధ భౌతిక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా యోగా వ్యాయామాలను స్వీకరించవచ్చు మరియు పెంచుకోవచ్చు. ఇద్దరు/భాగస్వామికి యోగా వ్యాయామాలు 2 మందికి సాధ్యమయ్యే యోగా వ్యాయామం ఫార్వర్డ్ బెండ్. … యోగా వ్యాయామాలు
వెనుక భాగంలో యోగా వ్యాయామాలు వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వెనుకవైపు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి అనేక విభిన్న యోగా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వెనుక మరియు భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఒక వ్యాయామం పడవ. ఇది చేయుటకు, నేలపై పడుకునే స్థితిలో పడుకోండి, చేతులు ముందుకు చాచి, నుదురు నేలపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. … వెనుకకు యోగా వ్యాయామాలు | యోగా వ్యాయామాలు
బరువు తగ్గడానికి యోగా వ్యాయామాలు బరువు తగ్గడానికి యోగా వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు, వాటిని సాధ్యమైనంత డైనమిక్‌గా చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఉదాహరణకు వ్యాయామాల క్రమంలో మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు. బరువు తగ్గడానికి మరిన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ చూడవచ్చు: ఉదర కొవ్వుకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు డాల్ఫిన్, ఉదాహరణకు, అనుకూలంగా ఉంటుంది ... బరువు తగ్గడానికి యోగా వ్యాయామాలు | యోగా వ్యాయామాలు
యోగా అనేది వాస్తవానికి క్రీడ కంటే జీవిత తత్వశాస్త్రం, కానీ పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో యోగా అనేది శ్వాసతో కూడిన సున్నితమైన వ్యాయామాలతో కూడిన శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క నిర్దిష్ట రూపం. ప్రారంభకులకు, యోగా అనేది ప్రారంభంలో బలం, స్థిరత్వం మరియు సమతుల్యత యొక్క చిన్న సవాలు. అయితే, వ్యాయామాలు (ఆసనాలు) ఉన్నాయి ... ప్రారంభకులకు యోగా
ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు ప్రారంభకులకు కూడా సరిపోయే సాధారణ యోగా వ్యాయామాలు ఉదాహరణకు వివిధ రకాల యోగా రూపాల్లో ఆధారం అయిన శాస్త్రీయ సూర్య నమస్కారం. మీరు నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ స్వంత శ్వాస ప్రవాహంపై దృష్టి పెట్టండి. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి మీరు మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి, ... ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా
నేను ఒక అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? యోగా స్టూడియో లేకుండా యోగా వ్యాయామాలు చేయడం మరియు నేర్చుకోవడం కోసం DVD లు ఇంటర్నెట్ మరియు మ్యాగజైన్‌లలో (ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్‌లు, యోగా జర్నల్స్) క్రమం తప్పకుండా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డైనమిక్ చిత్రాలు మరియు ఎక్కువగా ప్రొఫెషనల్ సూచనలతో కూడిన DVD ప్రారంభకులకు మంచి మార్గం ... నేను అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? | ప్రారంభకులకు యోగా
యోగా స్టూడియో లేకుండా యోగా వ్యాయామాలు చేయడం మరియు నేర్చుకోవడం కోసం ప్రారంభంలో DVD DVD ల కోసం యోగా వ్యాయామాలు ఇంటర్నెట్ మరియు మ్యాగజైన్‌లలో (ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్‌లు, యోగా జర్నల్స్) క్రమం తప్పకుండా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డైనమిక్ చిత్రాలు మరియు ఎక్కువగా ప్రొఫెషనల్ సూచనలతో కూడిన DVD ప్రారంభకులకు వ్యాయామాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మంచి మార్గం ... ప్రారంభకులకు డివిడి కోసం యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా
పీల్చేటప్పుడు నొప్పి అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఎల్లప్పుడూ బ్రోన్చియల్ ట్యూబ్‌లు లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని దానితో అనుసంధానించకూడదు. చికిత్సలో భాగంగా, నిర్దిష్ట సాగదీయడం మరియు బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు అలాగే కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రభావితమైన వారికి లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలను తెస్తాయి. కారణంగా… ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు
అది ఎంత ప్రమాదకరమైనది? పీల్చేటప్పుడు నొప్పి ప్రమాదకరంగా ఉందా లేదా అనేది కూడా లక్షణాల కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, పీల్చేటప్పుడు నొప్పి వచ్చినట్లయితే, రోగులు మొదట ప్రశాంతంగా ఉండాలి, తరచుగా సమస్యలకు సాధారణ వివరణ ఉంటుంది. అయితే, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా సమస్యలు కొనసాగితే లేదా సంభవించినట్లయితే, డాక్టర్ తప్పక ... అది ఎంత ప్రమాదకరం? | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు
స్పోర్ట్స్ తర్వాత శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు నొప్పి శ్వాస తీసుకోవడంలో నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది: మీరు ఒక అభిరుచి గల అథ్లెట్ లేదా ఎక్కువ కాలం తర్వాత క్రీడలకు తిరిగి వస్తున్న వ్యక్తి అయితే, మీ ఊపిరితిత్తులు ఇంకా తట్టుకోలేకపోవచ్చు. కొత్త ఒత్తిడి మరియు అందువలన అది దారి తీయవచ్చు ... క్రీడల తర్వాత శ్వాసించేటప్పుడు నొప్పి | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు
COPD COPD అనేది క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధికి సంబంధించిన ఆంగ్ల సంక్షిప్తీకరణ, ఇది తీవ్రమైన పురోగమన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఇది శ్వాసలోపం మరియు శారీరక పనితీరును తగ్గిస్తుంది. COPD కి ప్రధాన కారణం ధూమపానం. శ్వాసలోపంతో పాటు ఇతర లక్షణాలలో బరువు తగ్గడం, కండరాల క్షీణత మరియు మానసిక సమస్యలు ఉండవచ్చు. వ్యాధి సమయంలో, ... COPD | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు