బాడీ ఫిట్‌నెస్

విస్తృత కోణంలో పర్యాయపదాలు బరువు శిక్షణ, శక్తి శిక్షణ, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, బాడీ ఫిట్‌నెస్, ఫిట్‌నెస్, పవర్ లిఫ్టింగ్ పరిచయం ఈ అంశం కండరాలను నిర్మించడానికి బరువులు ఉపయోగించే క్రీడాకారులందరినీ లక్ష్యంగా చేసుకుంది. బాడీబిల్డింగ్‌లో ప్రమాదానికి సంబంధించిన గాయాలు చాలా అరుదు. తప్పు లేదా అధిక ఒత్తిడి వల్ల కండరాలు మరియు స్నాయువులకు గాయాలపై ప్రధాన దృష్టి ఉంటుంది. సాధ్యమయ్యే గాయాలు… బాడీబిల్డింగ్ సమయంలో గాయం

మోచేతులు మోచేయి కీలు వద్ద ప్రధానంగా స్నాయువు అటాచ్మెంట్ వ్యాధులు అని పిలవబడేవి (వైద్య పర్యాయపదాలు: ఇన్సర్షన్ టెండినోపతి, ఇన్సర్షన్ టెండినోసిస్, ఎంటెసియోపతి), ఇవి మోచేయి కీలు చుట్టూ ఉన్న స్నాయువుల తన్యత ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తాయి. వీటిలో టెన్నిస్ ఎల్బో (ఎపికోండిలిటిస్ హుమెరి రేడియాలిస్) ఉన్నాయి, ఇది దాని పేరును ఇచ్చే క్రీడను సూచించదు, కానీ ... మోచేతులు | బాడీబిల్డింగ్ సమయంలో గాయం

చికిత్సా చర్యలు ప్రొఫిలాక్సిస్ ఇప్పటికీ ఉత్తమ చికిత్స. రోగనిరోధకతలో మంచి శిక్షణా పరికరాలు, సరైన సన్నాహకము, సాగతీత వ్యాయామాలు, కండరాలను సాగదీయడం మరియు ఉపయోగించిన పరికరాలలో నైపుణ్యం ఉంటాయి. అందుకే ప్రారంభకులకు పరికరాల వివరణ, పరికరాలను ఎలా ఉపయోగించాలి, వాటి గురించి చర్చతో సహా సరైన సంప్రదింపులు పొందడం చాలా ముఖ్యం… చికిత్సా చర్యలు | బాడీబిల్డింగ్ సమయంలో గాయం