దిగువ వెనుక భాగంలో వెన్నెముక స్టెనోసిస్ కోసం ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానం
కటి వెన్నెముకలో వెన్నెముక స్టెనోసిస్ చికిత్సలో అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ఆశాజనకమైన విధానం కదలిక. ఉద్యమం నిర్వహిస్తుంది రక్తం ప్రసరణ మరియు కండరాలు, వశ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పొడవైన దృఢమైన స్థానాల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు తద్వారా ఓవర్‌లోడ్ చేయబడిన నిర్మాణాలపై స్థిరమైన ఒత్తిడి ఉంటుంది. నిరంతరం నిలబడే బదులు త్వరగా నడవడం మంచిది, బ్యాక్‌స్ట్రోక్, తరచుగా నడవడం మరియు సైకిల్ తీసుకోవడం.
ముఖ్యంగా వయసు పైబడిన రోగులు క్రమం తప్పకుండా ఫిట్‌గా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఫిజియోథెరపీలో, వెన్నెముక యొక్క ట్రాక్షన్ వంటి మాన్యువల్ థెరపీ యొక్క పట్టుల ద్వారా నిర్మాణాలు ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది స్లింగ్ టేబుల్‌లోని స్థానం వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఆహ్లాదకరమైన ఉపశమనాన్ని తెస్తుంది.
అయితే, దీర్ఘకాలికంగా, స్థిరీకరించే కండరాలకు కూడా శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం వెన్నెముక చుట్టూ. వెనుక మరియు ఉదరం కోసం స్టాటిక్ వ్యాయామాలు తగినవి. తగిన వ్యాయామాలు, ఉదాహరణకు, లో బోర్డు స్థానం ముంజేయి మద్దతు, పుష్-అప్స్, మొదలైనవి స్టాటిక్ వ్యాయామాలు వ్యాసంలో చూడవచ్చు ఫిజియోథెరపీ ఐసోమెట్రిక్ వ్యాయామాలు.
ఇది వెన్నెముక కాలువ యొక్క సంకుచితానికి ఎలా వస్తుంది - కారణాలు
వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ సాధారణంగా వృద్ధాప్య సంకేతం వల్ల వస్తుంది. ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ల జీవితకాల దుస్తులు మరియు కన్నీటి ద్వారా, శరీరం వెన్నుపూసకు అస్థి అనుబంధాల ద్వారా తన స్థానాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ జోడింపులు వెన్నెముక వంటి నిర్మాణాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి నరములు వారి నిష్క్రమణ రంధ్రాలలో.
స్థిరీకరణ స్నాయువులు కూడా చిక్కగా మరియు అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. మరొక కారణం వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ అని పిలవబడేది కావచ్చు స్పాండలోలిస్థెసిస్. నిష్క్రియ మరియు క్రియాశీల వ్యవస్థ యొక్క అస్థిరత కారణంగా, వ్యక్తిగత వెన్నుపూసలు వారి శారీరక స్థానం నుండి జారిపోతాయి మరియు తద్వారా స్థలం లేకపోవటానికి కూడా కారణమవుతుంది.
ఫిజియోథెరపీ అనే వ్యాసంలో నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు చూడవచ్చు స్పాండలోలిస్థెసిస్. చాలా సందర్భాలలో, వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ అనేది వృద్ధుల యొక్క క్షీణించిన వ్యాధి. వ్యాధి తరచుగా ప్రారంభమవుతుంది నొప్పి దిగువ వెనుక భాగంలో.
ఒత్తిడి కారణంగా నరములుఈ నొప్పి కాళ్ళలోకి ప్రసరింపజేయగలదు. సుదీర్ఘకాలం ఉనికిలో ఉన్న తర్వాత, తిమ్మిరి, బలహీనత మరియు కాళ్ళలో భారం యొక్క భావన జోడించబడతాయి. అసహ్యకరమైన లక్షణాలు పరిమిత నడక దూరానికి దారితీస్తాయి.
మా నొప్పి ప్రత్యేకంగా నిలబడి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు, అలాగే వెనుక పొడిగింపు సమయంలో, నిర్మాణాలు మరింత సంకుచితంగా ఉంటాయి. నివారణ చర్యగా, ఉపశమనం ఉంది. సాధారణ పరిభాషలో, దీనిని షాప్ విండో డిసీజ్ అని కూడా పిలుస్తారు: బాధిత వ్యక్తులు కిటికీ షాపింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు, ఆగి వంగి ఉన్నట్లే, దిగువ వీపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వారి పైభాగాన్ని కొద్దిగా ముందుకు వంచి శాశ్వతంగా నిలబడాలి. మళ్ళీ ఏదో చూడటానికి. కూర్చోవడం మరియు, ఉదాహరణకు, సైకిల్ తొక్కడం కూడా వెనుక భాగంలో ఉపశమనం కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.