గర్భధారణ సమయంలో ఏ టీలు తాగవచ్చు?
గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీలు తమ శరీరానికి తగినంత ద్రవాలను అందించాలి - ఉదాహరణకు టీ రూపంలో. ఇది మీ దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా, రకాన్ని బట్టి, ఇది సాధారణ గర్భధారణ లక్షణాలను కూడా తగ్గించగలదు. కొన్ని రకాల టీలు గర్భధారణ సమయంలో సమస్య లేనివిగా ఉంటాయి (చమోమిలే టీ వంటివి), మరికొన్ని మితంగా మాత్రమే తాగాలి మరియు/లేదా ప్రసవానికి ముందు చివరి కొన్ని వారాలలో మాత్రమే తాగాలి (కోడిపండు ఆకు టీ వంటివి). గర్భధారణ సమయంలో ప్రముఖ హెర్బల్ టీ యొక్క ఉపయోగం మరియు ప్రభావాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి:
చమోమిలే టీ
గర్భధారణ సమయంలో, చాలా మంది మహిళలు సాధారణం కంటే తక్కువగా నిద్రపోతారు. ఒక కప్పు చమోమిలే టీ ఇక్కడ సహాయపడుతుంది మరియు ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. అయితే, అన్నింటికంటే మించి, చమోమిలే అనేది వాపు లేదా తిమ్మిరి వంటి జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు, చికాకు, గుండెల్లో మంట మరియు కడుపు పూతల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.
చమోమిలే టీ సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో త్రాగడానికి సురక్షితం.
నిమ్మ ఔషధతైలం టీ
చాలా మంది మహిళలు అసౌకర్యం మరియు వికారంతో బాధపడుతున్నారు, ముఖ్యంగా గర్భం ప్రారంభంలో. మెలిస్సా టీ ఇక్కడ సహాయపడుతుంది. కమోమైల్ టీ లాగా, నిస్సంకోచంగా తాగవచ్చు.
ఫెన్నెల్, సోంపు మరియు కారవే టీ
అయితే, ఫెన్నెల్, సోంపు మరియు కారవే టీలు గర్భధారణ సమయంలో పరిమితి లేకుండా సిఫార్సు చేయబడవు. పెద్ద పరిమాణంలో త్రాగితే, అవి అకాల ప్రసవాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
అదనంగా, కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నిర్వహించిన జంతు అధ్యయనాలు ఈ మూలికల యొక్క అధిక వినియోగం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని సూచించింది - అవి కలిగి ఉన్న క్రియాశీల పదార్ధాల ఎస్ట్రాగోల్ మరియు మిథైల్ యూజినాల్ కారణంగా.
అదే కారణంగా, చాలా మంది నిపుణులు గర్భధారణ సమయంలో మరియు జీవితంలోని ఇతర దశలలో దాల్చినచెక్క మరియు లెమన్ గ్రాస్ టీ (నిమ్మ గడ్డి టీ)తో జాగ్రత్త వహించాలని సలహా ఇస్తారు.
అయినప్పటికీ, ఈ టీల వినియోగంతో సంబంధం ఉన్న మానవులకు ఆరోగ్య ప్రమాదం వివాదాస్పదంగా ఉంది, ఎందుకంటే పేర్కొన్న పదార్థాలు అతితక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే ఉంటాయి. పీడియాట్రిషియన్స్, ఉదాహరణకు, ఫెన్నెల్ టీ కోసం అన్ని-క్లియర్ ఇస్తారు, ఇది పిల్లలతో ప్రత్యేకంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అందువల్ల బెర్లిన్‌లోని ఫెడరల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ రిస్క్ అసెస్‌మెంట్ 2002 నాటికి ఆహారంలో ఎస్ట్రాగోల్ మరియు మిథైల్ యూజినాల్ కంటెంట్‌ను తగ్గించాలని పిలుపునిచ్చింది.
గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఈ టీలను ఎంత మోతాదులో తాగాలో మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానితో చర్చించడం ఉత్తమం. సాధారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు కప్పులు సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి.
రాస్ప్బెర్రీ లీఫ్ టీ
అయినప్పటికీ, దాని శ్రమను ప్రోత్సహించే ప్రభావం కారణంగా, కోరిందకాయ ఆకు టీని గర్భం దాల్చిన 35వ వారం నుండి మాత్రమే క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి (మీ మంత్రసాని లేదా గైనకాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించి). రోజంతా మూడు నుండి నాలుగు కప్పులు అప్పుడు అనుమతించబడతాయి.
బ్లాక్ టీ
ప్రెగ్నెన్సీ అనేది మహిళలు మితంగా కెఫిన్ పానీయాలను మాత్రమే తీసుకోవాల్సిన సమయం. ఇందులో కాఫీతో పాటు బ్లాక్ టీ కూడా ఉంటుంది. సిఫార్సుకు కారణం స్టిమ్యులేటింగ్ కెఫిన్ కంటెంట్ (గతంలో టీన్ అని పిలుస్తారు), ఇది పుట్టబోయే బిడ్డపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. బ్లాక్ టీ ఆహారం నుండి ఐరన్ శోషణను కూడా బలహీనపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
కాబట్టి మీరు గర్భధారణ సమయంలో గరిష్టంగా రెండు నుండి మూడు కప్పుల బ్లాక్ టీని రోజుకు త్రాగాలి.
గ్రీన్ టీ
కొంతమంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది బ్లాక్ టీ వలె అదే టీ ప్లాంట్ నుండి వస్తుంది, కానీ బ్లాక్ టీ వలె కాకుండా ఇది పులియబెట్టబడదు. ఇది ఇప్పటికీ కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి గ్రీన్ టీ కూడా సాధారణంగా ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - బ్లాక్ టీ కంటే తక్కువ బలంగా ఉన్నప్పటికీ. గ్రీన్ టీ యొక్క స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావం కూడా తక్కువ త్వరగా సెట్ అవుతుంది. గ్రీన్ టీలో అనేక ఖనిజాలు మరియు అనేక చేదు పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో రోజుకు గరిష్టంగా రెండు నుండి మూడు కప్పుల గ్రీన్ టీ అనుమతించబడుతుంది.
మాచా టీ, మేట్ టీ
మేట్ టీని మేట్ బుష్ ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు. నలుపు, ఆకుపచ్చ మరియు మాచా టీ వలె, ఇందులో కెఫిన్ ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు గర్భధారణ సమయంలో గరిష్టంగా రెండు నుండి మూడు కప్పుల మేట్ టీని రోజుకు త్రాగాలి.
పిప్పరమింట్ టీ
గర్భం తరచుగా వికారం మరియు గుండెల్లో మంటలతో కూడి ఉంటుంది. పిప్పరమింట్ టీ ఇక్కడ సహాయపడుతుంది, మొక్క యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు కడుపు, ప్రేగులు మరియు పిత్త వాహికలపై యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
అయితే, కోరిందకాయ ఆకు టీ వలె, పిప్పరమెంటు టీ కూడా పెద్ద పరిమాణంలో త్రాగినప్పుడు గర్భాశయ సంకోచాల సంభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు గర్భధారణ సమయంలో పిప్పరమింట్ టీ తాగాలనుకుంటే ముందుగా మీ మంత్రసాని లేదా డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.
సేజ్ టీ
గర్భధారణ సమయంలో జీర్ణ సమస్యలు కూడా సాధారణం. ఒక కప్పు సేజ్ టీ యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపు మరియు ప్రేగులను ఉపశమనం చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో సేజ్ టీని చిన్న మొత్తంలో మాత్రమే త్రాగాలి - ఒకవేళ ఉంటే - మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు ఎప్పుడూ. ఒక వైపు, సేజ్‌లో ఉండే టానిన్ అకాల ప్రసవానికి మరియు అకాల పుట్టుక లేదా గర్భస్రావం కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. రెండవది, సేజ్‌లో థుజోన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది అధిక మోతాదులో విషపూరితమైనది.
సేజ్ టీ వైద్యపరంగా అవసరమైతే, దాని ఉపయోగం తప్పనిసరిగా డాక్టర్తో చర్చించబడాలి.
లేడీ మాంటిల్ టీ
గర్భధారణ సమయంలో మరియు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లేడీస్ మాంటిల్ టీ యొక్క ప్రభావాలు మరియు ఉపయోగం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని ఇక్కడ చదవవచ్చు.
ఫ్రూట్ టీ
మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీ పెరిగిన ద్రవ అవసరాలలో కొంత భాగాన్ని (తీపి లేని) పండ్ల టీతో కవర్ చేయవచ్చు. ఎందుకంటే నిత్యం నీళ్లు మాత్రమే తాగితే నీరసం వస్తుంది.
పండ్ల టీల ఎంపిక చాలా పెద్దది - ఆపిల్, నిమ్మ మరియు స్ట్రాబెర్రీ వంటి క్లాసిక్‌ల నుండి మామిడి, పైనాపిల్ మరియు దానిమ్మ వంటి అన్యదేశ రకాల వరకు. వైవిధ్యం కోసం కోరికకు వాస్తవంగా పరిమితులు లేవు.
ఫ్రూట్ టీలు - హెర్బల్ టీల వలె కాకుండా - వైద్యపరంగా చురుకైన పదార్థాలు ఏవీ కలిగి ఉండవు, అవి గర్భం దాల్చినంత వరకు పరిమితి లేకుండా అనుమతించబడతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో ఇతర టీలు
అనేక ఇతర ప్రసిద్ధ రకాల టీలు ఉన్నాయి - ఉదాహరణకు రూయిబోస్ టీ (రూయిబోస్ టీ). ఐరన్ మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఈ రిలాక్సింగ్ డ్రింక్ సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో (మరియు ఇతర చోట్ల) సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.
లైమ్ బ్లూసమ్ టీ, ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో జలుబు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో థైమ్ టీ కూడా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది; ఇది సహజంగా బ్రోన్కైటిస్ మరియు కోరింత దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు.
లావెండర్ టీ తరచుగా నాడీ చంచలత్వం మరియు నిద్ర రుగ్మతలతో సహాయపడుతుంది. ఇది గర్భధారణ సమయంలో కూడా త్రాగవచ్చు.
ఇతర విషయాలతోపాటు, అల్లం వికారం మరియు ఉబ్బరం, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు కొన్నిసార్లు బాధపడే ఫిర్యాదులను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా ప్రసవానికి కొద్దికాలం ముందు గర్భధారణ సమయంలో అల్లం టీని మాత్రమే త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది ప్రసవాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఇతర విషయాలతోపాటు, రోజ్మేరీ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సంకోచాలను ప్రేరేపించడానికి మంత్రసానులు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవానికి ముందు రోజ్మేరీ లేదా రోజ్మేరీ టీని మాత్రమే తాగాలి.
బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులు, యారో, జీలకర్ర మరియు వార్మ్‌వుడ్‌ల నుండి తయారైన టీలను కూడా గర్భధారణ చివరిలో మాత్రమే త్రాగాలి, ఎందుకంటే వాటి ప్రసవాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రభావం ఉంటుంది.
మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఏ టీలు తాగవచ్చు మరియు ఏ పరిమాణంలో తాగవచ్చు అని మీ మంత్రసాని లేదా వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం!
గర్భధారణ సమయంలో ఏ టీలు తాగకూడదు?
కొన్ని రకాల టీలు గర్భిణీ స్త్రీలకు సరిపోవు లేదా పరిమిత స్థాయిలో మాత్రమే సరిపోవు, ఎందుకంటే అవి గర్భధారణ సమయంలో లేదా పిల్లల సంరక్షణపై అననుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.
మందార టీ
లైకోరైస్ రూట్ టీ
గర్భధారణ సమయంలో లైకోరైస్ రూట్ టీ తాగేటప్పుడు కూడా జాగ్రత్త వహించాలి. లైకోరైస్ రూట్‌లో గ్లైసిరైజిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది చాలా ఎక్కువ పరిమాణంలో అకాల పుట్టుక ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని భావిస్తారు. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు గరిష్టంగా రెండు నుండి మూడు కప్పుల లైకోరైస్ రూట్ టీ (లేదా లైకోరైస్ రూట్‌తో కలిపిన హెర్బల్ టీ) తాగాలి.
వెర్బెనా టీ
వెర్వైన్, జానపద ఔషధం ప్రకారం తేలికపాటి కడుపు ఫిర్యాదులు మరియు విరేచనాలకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది సంకోచాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చెత్త సందర్భంలో, అకాల పుట్టుకను ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో వెర్బెనా టీకి దూరంగా ఉండాలి.
రేగుట టీ
ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో, చాలా మంది మహిళలు ముఖ్యంగా కాళ్ళలో నీరు నిలుపుకోవడంతో పోరాడుతున్నారు. నేటిల్స్‌లో కనిపించే క్రియాశీల పదార్ధాలను నిర్జలీకరణం చేయడం దీనిని ఎదుర్కోగలదు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో వాటిని తీసుకోవద్దని వైద్యులు గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నారు. ఎందుకంటే తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం తల్లి యొక్క ద్రవ సమతుల్యతను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు తద్వారా శిశువు యొక్క పోషణను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు రేగుట టీని పూర్తిగా నివారించాలి.