లక్షణాలు | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

లక్షణాలు

మా పెరోనియల్ స్నాయువులు పార్శ్వ దిగువను కనెక్ట్ చేయండి కాలు పాదంతో కండరాలు మరియు వారి శక్తిని పాదాలకు బదిలీ చేస్తాయి. చిన్న ఫైబులా కండరాల (మస్క్యులస్ పెరోనియస్ బ్రీవిస్) ​​మరియు పొడవైన ఫైబులా కండరాల (మస్క్యులస్ పెరోనియస్ లాంగస్) కోసం పెరోనియల్ స్నాయువు మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. ఉంటే పెరోనియల్ స్నాయువులు సాధారణంగా బ్యాలెట్, సైక్లింగ్ లేదా వంటి క్రీడల సమయంలో ఓవర్‌లోడ్ చేయబడతాయి నడుస్తున్న, అవి ఎర్రబడినవి.

అప్పుడు, పైన వివరించినట్లు, నొప్పి జాతి కింద సంభవిస్తుంది. బాధిత వ్యక్తి పాదం బయటికి వంగి ఉంటే, ది నొప్పి ఈ స్థానంలో స్నాయువు విస్తరించి ఉన్నందున తీవ్రతరం అవుతుంది. తరచుగా పెరోనియల్ స్నాయువు బయటి స్థాయిలో పెరుగుతుంది చీలమండ, స్నాయువు పైకి లాగుతుంది కాబట్టి చీలమండ ఉమ్మడి ఇక్కడ మరియు చాలా చిరాకు అవుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇటువంటి వాపు సూరల్ నాడిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫలితంగా ఇంద్రియ ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి బర్నింగ్ లేదా పాదాల వెలుపల జలదరింపు. నీటి నిలుపుదల లేదా చిన్న గాయాలు కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ విషయంలో క్రింది కథనాలు మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:

  • చీలమండ ఉమ్మడిలో నొప్పి
  • పాదాల వద్ద చిరిగిన స్నాయువు - ఏమి చేయాలి?

చికిత్స / చికిత్స

యొక్క చికిత్స పెరోనియల్ స్నాయువు మంట ప్రధానంగా సాంప్రదాయిక. యొక్క తాత్కాలిక స్థిరీకరణ చీలమండ ఎర్రబడిన స్నాయువు స్థిరపడటానికి ఉమ్మడి అవసరం. ఈ కారణంగా, బాధిత వ్యక్తులు క్రీడలలో పాల్గొనడం పూర్తిగా నిషేధించబడింది.

దీని అర్థం మంటను ప్రేరేపించే కదలికలు, ముఖ్యంగా ఆపటం, దిశను మార్చడం లేదా జారడం వంటి జెర్కీ కదలికలను తప్పించాలి. మంట పూర్తిగా తగ్గినప్పుడు మాత్రమే రోగికి మళ్లీ వ్యాయామం చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, పూర్తి స్థిరీకరణ కాలు మరియు చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే అడుగు అవసరం. సంపూర్ణ స్థిరీకరణ కండరాల బలహీనపడటం ద్వారా వైద్యం ప్రక్రియ ఆలస్యం అయ్యే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఫిజియోథెరపీతో పాటు క్షీణతను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా డాక్టర్ అదనపు శోథ నిరోధక మందులను సూచిస్తాడు నొప్పి-రెలివింగ్ లేపనాలు, రోగి నేరుగా బాధాకరమైన ప్రాంతాలకు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. నొప్పి యొక్క కారణాన్ని కనుగొనడం మరియు నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో దాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇటువంటి వ్యాయామాలు బలోపేతం మరియు చైతన్యాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి చీలమండ ఉమ్మడి. అదనంగా, కుదించబడిన కండరాలు విస్తరించి, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క సంశ్లేషణలు వదులుతాయి. మీరు ఈ క్రింది వ్యాసాలలో వ్యాయామాలను కనుగొంటారు: అఖిలిస్ స్నాయువు మంట కోసం చీలమండ ఫిజియోథెరపీలో నొప్పి పాదాల లోపాలకు ఫిజియోథెరపీ మీరు ఈ క్రింది వ్యాసాలలో వ్యాయామాలను కనుగొంటారు:

  • చీలమండ ఉమ్మడిలో నొప్పి
  • అకిలెస్ స్నాయువు మంట కోసం ఫిజియోథెరపీ
  • ఫుట్ మాల్‌పోజిషన్స్‌కు ఫిజియోథెరపీ