సారాంశం | పటేల్లార్ టిప్ సిండ్రోమ్ సహాయపడే వ్యాయామాలు

సారాంశం

patellar స్నాయువుల తరచుగా యువ అథ్లెట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ సరైన చర్యలతో చాలా సందర్భాల్లో దీనిని సంప్రదాయబద్ధంగా పరిగణించవచ్చు. శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా మాత్రమే అవసరం. అధిక భారం యొక్క కారణాన్ని కనుగొని, సమీకరణకు రోగి సహకారంతో చికిత్స చేస్తే, సాగదీయడం, సమన్వయ మరియు ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలు, నొప్పిలేకుండా శిక్షణ విజయవంతంగా సాధించవచ్చు. నివారణ చర్యగా, క్రమంగా వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం మద్దతు కోసం చుట్టుపక్కల కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి బ్యాలెన్సింగ్ వ్యాయామాలు చేయాలి.