సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం

కోకిక్స్ నొప్పి సమయంలో చాలా సాధారణం గర్భం మరియు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. కటి వలయం సహజంగా కొంతవరకు వదులుతుంది కాబట్టి గర్భం మరియు పుట్టుక, ఈ ఫిర్యాదులు చింతించటం కాదు కాని అసహ్యకరమైనవి. కటి చుట్టుపక్కల కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వెనుకభాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామాలతో, ఉపశమనం తరచుగా ఇప్పటికే సాధించవచ్చు.

వేడిని జాగ్రత్తగా వాడటం మరియు కటి వలయానికి మద్దతు ఇవ్వడం కూడా సహాయపడుతుంది కోకిక్స్ నొప్పి సమయంలో గర్భం. నొప్పి గర్భధారణ సమయంలో మరియు శ్రమతో కూడా ప్రారంభమవుతుంది కోకిక్స్ నొప్పి, కానీ యొక్క తీవ్రత, క్రమబద్ధత మరియు సమయం సంకోచాలు రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో కీలకమైనవి.