సారాంశం | ఛాతీ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం

మొత్తంమీద, కండరాల సమస్యలు మరియు పేలవమైన భంగిమ కండరాలకు కారణం నొప్పి చాలా సందర్భాలలో. పరిమితి కారణంగా, సామీప్యత గుండె మరియు తరచుగా శ్వాస అనుబంధ లక్షణంగా పరిమితులు, ఛాతి నొప్పి చాలా మంది వ్యక్తులు చాలా బెదిరింపుగా భావించారు. ఈ కారణంగా, అనేక లక్ష్యాలను ప్రదర్శించడం గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది సాగదీయడం వ్యాయామాలు a ప్రథమ చికిత్స కొలత గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది.

దీర్ఘకాలికంగా ఫిర్యాదులు లేకుండా ఉండటానికి, ప్రభావితమైన వారు రోజువారీ జీవితంలో క్రమం తప్పకుండా సాగడం మరియు వారి భంగిమపై కూడా శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా క్రీడాకారులు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి వేడెక్కేలా మరియు విస్తృతంగా సాగదీయడం మరియు శిక్షణ మాత్రమే కాదు ఛాతి అసమతుల్యతను నివారించడానికి కండరాలు కానీ వెనుక కండరాలు కూడా. అయినప్పటికీ, కలిగి ఉండటం ముఖ్యం ఛాతి నొప్పి ఎల్లప్పుడూ వైద్యునిచే తనిఖీ చేయబడుతుంది.