సారాంశం | కార్యాలయంలో వ్యాయామాలు

సారాంశం

కార్యాలయంలో పైన అందించిన రెండు లేదా మూడు వ్యాయామాల కలయిక రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఇది రోజువారీ కర్మగా మారగలిగితే, ఉదాహరణకు భోజన విరామం ముగింపులో, కండరాల ఒత్తిడిపై సానుకూల ప్రభావాలు మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం సాధించవచ్చు. పనిలో ఒత్తిడి యొక్క ఆత్మాశ్రయ భావన తగ్గుతుంది మరియు సాధారణ శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావం సాధ్యమవుతుంది.