సారాంశం | జీనుబ్యాగులకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

సారాంశం

రైడింగ్ బ్రీచెస్ కొవ్వు పంపిణీ రుగ్మత వలన సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా వంశపారంపర్యంగా ఉంటాయి. లక్ష్యంతో శక్తి శిక్షణ ప్రభావిత కండరాల కోసం (గ్లూటియస్, అబ్డక్టర్, ఇస్కియోగ్రూప్), కణజాలం యొక్క నిర్మాణాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు తొడల చుట్టుకొలత తగ్గుతుంది. యొక్క మార్పుతో కలిసి ఆహారం, శోషరస పారుదల మరియు క్రీడ, ఒక జత స్వారీ బ్రీచ్‌లకు వ్యతిరేకంగా మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. వ్యాయామాలు మరియు మార్పు ఆహారం శాశ్వతంగా చేయాలి.