సారాంశం | మోకాలి నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

సారాంశం

మోకాలికి కారణాలు నొప్పి చాలా తేడా ఉంటుంది మరియు డాక్టర్ మరియు / లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ స్పష్టం చేయాలి. చికిత్స దీనిపై ఆధారపడుతుంది మరియు మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలం ద్వారా బలోపేతం చేయడం మరియు స్థిరీకరించడం ద్వారా ఫిర్యాదులను మెరుగుపరచవచ్చు, సమన్వయ మరియు సంతులనం శిక్షణ. ఫిజియోథెరపీలో, సున్నితమైన నిర్మాణాలను సహాయక పద్ధతిలో చికిత్స చేయవచ్చు, తద్వారా ఉమ్మడి యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగి తీవ్రమైన దశలో ఉంటే మరియు ఉమ్మడి చుట్టూ వాపు ఉంటే, విరామం గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. వాపు సాధారణంగా శరీరం నుండి వచ్చే హెచ్చరిక సంకేతం మరియు కణజాలం లేదా ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న కణజాలం యొక్క తీవ్రత గురించి హెచ్చరిస్తుంది. చాలా త్వరగా బహిర్గతం మొత్తం చికిత్సను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

సర్దుబాటు శిక్షణ ప్రణాళిక మరియు బూట్లు మార్చడం దీర్ఘకాలిక ఫిర్యాదులను నిరోధించవచ్చు. అయితే, కారణం రోగి ద్వారా స్పష్టం చేయాలి వైద్య చరిత్ర, క్లినికల్ ఎగ్జామినేషన్ లేదా నడక విశ్లేషణ. మోకాలికి సంబంధించిన అనేక సందర్భాల్లో నొప్పి ఫిజియోథెరపీలో, సమన్వయ మరియు సంతులనం శిక్షణ మోకాలి స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మోకాలి నొప్పి, ఇది పాల్పేషన్‌పై రోగి నివేదిస్తుంది, ఇది రక్తపోటు లేదా ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల సూచిక కావచ్చు లేదా ఇది మునుపటి కండరాల గాయం కావచ్చు, a చిరిగిన కండరాల ఫైబర్ లేదా లాగిన కండరం, ఇది ఉపశమన భంగిమ కారణంగా, తప్పు లోడింగ్‌కు దారితీస్తుంది మరియు తద్వారా మోకాలికి నొప్పి వస్తుంది. కండరాలలో సమస్యలు ఉంటే, ది రక్తం ప్రసరణ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ, మసాజ్ టెక్నిక్స్ లేదా ఫాసియల్ టెక్నిక్స్ మరియు టోన్ మార్చవచ్చు. M. మధ్య కండరాల అసమతుల్యత. తోడ మరియు ఇస్కియోక్రూయల్ (పృష్ఠ) కండరాల కూడా మోకాలి నొప్పికి దారితీస్తుంది, అందుకే ఈ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వాలి లేదా సాగదీయాలి.