సారాంశం | గర్భాశయ వెన్నెముక సిండ్రోమ్ - ఈ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి

సారాంశం

గర్భాశయ మరియు భుజం ప్రాంతంలో బలం లేకపోవడం దారితీస్తుంది నొప్పి మరియు పేలవమైన భంగిమ, ఇది అస్థి నిర్మాణాలను ధరించడానికి మరియు చిరిగిపోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు గర్భాశయ సిండ్రోమ్కు దారితీస్తుంది. దీనిని నివారించడానికి, గర్భాశయ వెన్నెముక సిండ్రోమ్ ఉన్న బాధిత రోగి సరైన పని చేయడం మంచిది శక్తి శిక్షణ. ముఖ్యంగా భుజం ప్రాంతంలో కండరాలు, చిన్నవి మెడ కండరాలు మరియు చేతులు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే అవి తగినంత శక్తిని కలిగి ఉంటే, అవి భారాన్ని గ్రహించి, అలసటను వీలైనంత కాలం ఆలస్యం చేస్తాయి. తోడుగా సాగదీయడం మరియు వదులుగా ఉండే వ్యాయామాలు ఉత్తేజపరుస్తాయి రక్తం ఈ ప్రాంతంలో ప్రసరణ మరియు అవాంఛిత పదార్థాల తొలగింపు హామీ ఇవ్వబడుతుంది.