గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి | ఒత్తిడి - మీరు కూడా దీనివల్ల ప్రభావితమవుతున్నారా?

గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి

చాలామంది ఆశించే తల్లులకు, గర్భం అదనపు ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక వైపు, ఈ ఒత్తిడి శారీరక మార్పుల వల్ల (పేలవమైన భంగిమ మొదలైనవి) మరియు మరొక వైపు వృత్తి జీవితంలో కష్టతరమైన పని వల్ల వస్తుంది.

శరీరం మాత్రమే కాదు, మనస్సు కూడా అదనపు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది. ఆశించే తల్లులు సహజంగానే వారి గురించి ఆందోళన చెందుతారు ఆరోగ్య మరియు వారి పిల్లల. అన్నింటికీ ఏమి జరుగుతుంది ... ఈ సమయంలో అనేక ప్రశ్నలు మరియు పరిస్థితులు ఉన్నాయి గర్భం అది నవజాత శిశువుపై ప్రభావం చూపుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి మరియు సమాచారం యొక్క ప్రభావాలను వ్యాసంలో చూడవచ్చు: గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి

సారాంశం

సారాంశంలో, ఒత్తిడి కూడా చాలా క్లిష్టమైన అంశం అని చెప్పవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నమైన పరిస్థితుల వల్ల ఒత్తిడి వస్తుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా గ్రహించబడతారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి జీవిపై అనేక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది మరియు జీవన నాణ్యతను తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది. బాధిత వారికి సహాయపడే వివిధ రకాల ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

వ్యక్తిగతంగా మీకు ఏది అనుకూలంగా ఉంటుంది, మీరు మీరే నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు శాశ్వత ఒత్తిడిని అంగీకరించకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీలో ఒత్తిడి లక్షణాలను గుర్తించినట్లయితే లేదా తరచుగా అలసటతో మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవటానికి మరియు మీ కోసం ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు.

మీరు పరిస్థితిని అధిగమించినట్లు భావిస్తే, మీ సమస్యల గురించి డాక్టర్ లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. తరచుగా బయటి వ్యక్తులు తటస్థ దృక్పథాన్ని తీసుకురావచ్చు మరియు మీకు కూడా తెలియని సమస్యలను వెలికి తీయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా ప్రతికూల ఒత్తిడి ఖచ్చితంగా హానికరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుందనేది వాస్తవం మరియు విస్మరించకూడదు.

ఎవరైనా “ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు” అది శారీరక స్థాయిలో అర్థం హార్మోన్లు పూర్తి వేగంతో పనిచేస్తున్నారు. ఒకరికి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి తలెత్తితే, ది మె ద డు కు సిగ్నల్ పంపుతుంది అడ్రినల్ గ్రంథి, ఇది బయటకు పంపుతుంది హార్మోన్లు అడ్రినాలిన్, నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు డోపమైన్. ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, కారణమవుతుంది రక్తం పెరగడానికి ఒత్తిడి, ది గుండె పెంచడానికి రేటు, శ్వాస నిస్సారంగా మారడానికి, జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా మరియు మూత్రాశయం తగ్గే కార్యాచరణ.

కాబట్టి శరీరం ప్రదర్శించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఇది కొన్ని పరిస్థితులలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది (ఉదా. రాబోయే పరీక్ష లేదా కార్యాలయంలో గడువును తీర్చడం). అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి ఎక్కువసేపు ఉంటే, ఈ స్థిరమైన హెచ్చరిక స్థితి శరీరానికి చాలా ఎండిపోతుందని మరియు అలసిపోతుందని imagine హించవచ్చు, తద్వారా చాలా ఒత్తిడి లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు ఒత్తిడి చాలా ప్రతికూలంగా మారుతుంది.