ఒత్తిడి - మీరు కూడా దీనివల్ల ప్రభావితమవుతున్నారా?

ఒత్తిడి అనేది జీవసంబంధమైన లేదా వైద్యపరమైన కోణంలో శరీరాన్ని అప్రమత్తంగా ఉంచే శారీరక, భావోద్వేగ లేదా మానసిక అంశం. ఒత్తిడి బాహ్య ప్రభావాలు (ఉదా పర్యావరణం, ఇతరులతో సామాజిక పరస్పర చర్య) లేదా అంతర్గత ప్రభావాలు (ఉదా. అనారోగ్యం, వైద్య జోక్యం, భయాలు) ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు.

ఒత్తిడి అనే పదాన్ని మొట్టమొదట 1936లో ఆస్ట్రియన్-కెనడియన్ వైద్యుడు హన్స్ సెయిల్ రూపొందించారు, అతను మంచి (యూస్ట్రెస్) మరియు ప్రతికూల ఒత్తిడి (బాధ) మధ్య తేడాను గుర్తించాడు. నేడు, ఒత్తిడి అనే పదాన్ని సాధారణంగా ప్రతికూల రూపాంతరాన్ని సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఒత్తిడి శరీరంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది రాతి యుగానికి తిరిగి వెళుతుంది, మన పూర్వీకులు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో (ఉదాహరణకు వేట) చాలా ఏకాగ్రతతో మరియు చర్య చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి.

లక్షణాలు

పైన వివరించిన శరీరంలోని ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకుంటే, ఇది ఒత్తిడితో ప్రేరేపించబడుతుంది, ఒత్తిడి వల్ల కలిగే అనేక లక్షణాలను సులభంగా వివరించవచ్చు. వంటి శారీరక లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి తలనొప్పి, బలహీనపడింది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కార్డియోవాస్కులర్ ఫిర్యాదులు, జీర్ణకోశ ఫిర్యాదులు, అధిక రక్త పోటు, కండర తిప్పికొట్టడం లేదా నియంత్రించడం కష్టం మధుమేహం. ప్రభావిత వ్యక్తులు తరచుగా ఏకాగ్రతతో ఉండలేరు, చంచలంగా ఉంటారు, మతిమరుపుతో ఉంటారు మరియు నియంత్రణ నుండి బయటపడటం చాలా సులభం.

స్థిరమైన ఒత్తిడి కూడా భావోద్వేగ స్థాయిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తులు తరచుగా సులభంగా చిరాకు, నిరాశ, నిస్సత్తువ, డ్రైవ్ లేకపోవడం మరియు సాధారణంగా అతిగా ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఒత్తిడి కూడా నిద్ర సమస్యలు మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం దారితీస్తుంది.

చికిత్స చేయని, అనేక సందర్భాల్లో కాలిపోవడం జరుగుతుంది. అందువల్ల ఒత్తిడి అనేక స్థాయిలలో గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అందువల్ల ప్రభావితమైన వారికి చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. విభిన్న లక్షణాల కారణంగా, చాలా మంది మొదట ఒత్తిడి గురించి ఆలోచించరు, కానీ దాని యొక్క ఒక లక్షణానికి మాత్రమే చికిత్స చేస్తారు.

తరువాతి దశలో, ఒకే సమయంలో అనేక లక్షణాలు సంభవించినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు డాక్టర్ వద్దకు వెళతారు. ఒత్తిడిని గుర్తించి, సకాలంలో చికిత్స చేస్తే, బాధిత వ్యక్తికి తరచుగా బాగా సహాయం చేయవచ్చు మరియు దానిని తగ్గించడానికి ప్రత్యామ్నాయాలను వెతకవచ్చు. ఒత్తిడి కారకాలు రోజువారీ జీవితం నుండి. ఈ అంశంపై సమగ్ర కథనాలను క్రింది కథనంలో చూడవచ్చు: కండరాలు మెలితిప్పడం