మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం క్రీడలు | మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం క్రీడలు

విషయంలో క్రీడ కాపు తిత్తుల మోచేయిలో క్రీడ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చేయి ప్రమేయం లేకుండా ట్రంక్ మరియు కాళ్ళకు శిక్షణ సంకోచం లేకుండా సాధ్యమవుతుంది. వంటి ఎదురుదెబ్బలు టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్ లేదా స్క్వాష్ మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఏదైనా జాతి లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది.

ఉన్నప్పుడు మాత్రమే శిక్షణను తిరిగి ప్రారంభించాలి నొప్పి కనీస చికాకు తిరిగి ప్రేరేపించగలదు కాబట్టి, పూర్తిగా కనుమరుగైంది కాపు తిత్తుల. అదేవిధంగా, భుజాలు మరియు చేతులపై అధిక భారాన్ని ఉంచే క్రీడలు రోయింగ్, పాడ్లింగ్, వాలీబాల్, హ్యాండ్‌బాల్, తీవ్రమైన దశలో సిఫారసు చేయబడలేదు. సైకిల్ తొక్కడం మరియు ఈత కారణం కాకపోతే చేయవచ్చు నొప్పి.

చికిత్స బాగా పనిచేస్తే మరియు నొప్పి మరియు మంట తగ్గుతుంది, శిక్షణను జాగ్రత్తగా ప్రారంభించవచ్చు. సాధారణంగా, బాగా అభివృద్ధి చెందిన వెనుక మరియు భుజం కండరాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కండరాల ఒత్తిడిని మార్చడం ద్వారా రోగికి తక్కువ పరిహారం చెల్లించాలి మరియు కొన్ని నిర్మాణాలను అతిగా ప్రవర్తించటానికి తక్కువ వంపు ఉంటుంది. యంత్రాలపై క్రియాత్మక శిక్షణ మరియు శిక్షణ కండరాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

బుర్సిటిస్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

వ్యవధి a కాపు తిత్తుల చికిత్స మరియు మంట యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కారణాలను సరిగ్గా స్పష్టం చేస్తే, తదనుగుణంగా చికిత్స చేయవచ్చు. ఓవర్లోడ్ ఉంటే, లోడ్ తగ్గించాలి.

అదనంగా, మృదు కణజాలం మరియు ఫాసియల్ పద్ధతుల ద్వారా ప్రభావితమైన, ఉద్రిక్త కండరాలను వదులుకోవచ్చు. కండరాల అసమతుల్యత తగిన వ్యాయామాలతో శిక్షణ పొందుతారు. సాంప్రదాయిక చికిత్సతో లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ drug షధాన్ని ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు లేదా టాబ్లెట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. మంట ఎంతకాలం ఉంటుందో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించలేము. మొదటి లక్షణాల వద్ద చర్య తీసుకుంటే, వైద్యం దశ భారీగా కుదించబడుతుంది మరియు రోగి ఎక్కువసేపు వేచి ఉంటే, మంట మరింత దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.

సారాంశం

బుర్సే చుట్టూ ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు మరియు పరిపుష్టి మరియు ఘర్షణ రక్షణగా పనిచేస్తాయి. మోచేయి వద్ద బుర్సే మంట సాధారణంగా ఉమ్మడి ప్రాంతంలో నిరంతర నొప్పిగా వ్యక్తమవుతుంది, ఎక్స్టెన్సర్ సమూహం యొక్క మూలం నుండి వేళ్ళ వరకు ప్రసరిస్తుంది. నొప్పి కూడా ట్రైసెప్స్ వెంట పైకి ప్రసరిస్తుంది.

తుది వంగుటలో కదలిక యొక్క పరిమితి ఎక్కువగా ఉంది. ఒత్తిడిలో నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు సాధారణంగా రాత్రి సమయంలో అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది. మోచేయి వద్ద బుర్సిటిస్ తరచుగా ఓవర్లోడ్ మరియు శాశ్వత ఏకపక్ష కదలిక వలన కలుగుతుంది.

ఇది బుర్సాను చికాకు పెట్టే కండరాల నిర్మాణాలను ఓవర్‌లోడ్ చేయడానికి దారితీస్తుంది. పరిమితం చేయబడిన కదలిక, ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు లేదా రాత్రి విశ్రాంతి సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి క్లాసిక్ లక్షణాలు. చికిత్సలో, కండరాల ఉద్రిక్తత ముంజేయి మరియు భుజం-మెడ ప్రాంతం చికిత్స చేయబడుతుంది, వెన్నెముక యొక్క లోపాలు సరిచేయబడతాయి మరియు చేతి యొక్క ఎక్స్టెన్సర్ కండరాలు ప్రత్యేకంగా చికిత్స పొందుతాయి. అసాధారణ కండరాల నిర్మాణ శిక్షణ బుర్సిటిస్ చికిత్సలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

పట్టీలు, కైనెసియోటాప్స్ మరియు లేపనాలు చికిత్సలో మంచి మద్దతు ఎంపికలు మోచేయి యొక్క బర్సిటిస్. చేయిపై ఉన్న భారాన్ని బట్టి, క్రీడలకు దూరంగా ఉండాలి మరియు లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత మాత్రమే మళ్లీ ప్రారంభించాలి.