సిట్జ్ బాత్: ఇది ఎప్పుడు వర్తించబడుతుంది?

సిట్జ్ బాత్ అంటే ఏమిటి?

సిట్జ్ బాత్ అనేది బాల్నోథెరపీ (బాత్ థెరపీ) యొక్క ఒక రూపం, అనగా హీలింగ్ వాటర్ లేదా హీలింగ్ ఎర్త్ వంటి సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించి స్నానాలకు వైద్యపరమైన అప్లికేషన్. బాల్నోథెరపీ అనేది హైడ్రోథెరపీ యొక్క ఒక శాఖ.

సిట్జ్ బాత్ సమయంలో, రోగి ఒక టబ్‌లో కూర్చుంటాడు, తద్వారా దిగువ శరీరం మాత్రమే నీటిలో ఉంటుంది. నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు ఏదైనా స్నాన సంకలనాలు చికిత్స చేయవలసిన ఫిర్యాదులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. జననేంద్రియ మరియు ఆసన ప్రాంతం మరియు చుట్టుపక్కల చర్మం యొక్క వ్యాధులపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది. ఇక్కడ, సిట్జ్ స్నానం ఇతర చికిత్సా చర్యలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

సిట్జ్ బాత్‌ని ఉపయోగించే ముందు మీ లక్షణాలను స్పష్టం చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. అతను లేదా ఆమె కారణాన్ని గుర్తించవచ్చు మరియు సిట్జ్ బాత్ చికిత్సకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో అంచనా వేయవచ్చు.

మీరు ఎప్పుడు సిట్జ్ బాత్ ఉపయోగించాలి?

నీటి ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడి, వివిధ ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయడానికి సిట్జ్ బాత్ అనుకూలంగా ఉంటుంది.

వెచ్చని సిట్జ్ స్నానం

వెచ్చని సిట్జ్ స్నానం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు కేవలం నీటి ఉష్ణోగ్రత కారణంగా కండరాలను సడలిస్తుంది. స్నాన సంకలితంపై ఆధారపడి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేదా చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర సంరక్షణ ప్రభావం వంటి ఇతర ప్రభావాలు జోడించబడతాయి. వెచ్చని సిట్జ్ స్నానం సాధారణంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది

  • హేమోరాయిడ్స్
  • పాయువు యొక్క చర్మం/శ్లేష్మ పొరలో కన్నీళ్లు (ఆసన పగుళ్లు)
  • జననేంద్రియ లేదా ఆసన ప్రాంతంలో దురద
  • సిస్టిటిస్, ముఖ్యంగా ఇది మూత్ర నిలుపుదల మరియు నొప్పిని కలిగిస్తే
  • సోరియాసిస్
  • డైపర్ డెర్మటైటిస్ మరియు డైపర్ రాష్

ఉష్ణోగ్రత-పెరుగుతున్న సిట్జ్ బాత్

ఉష్ణోగ్రతను పెంచే సిట్జ్ బాత్ దీనికి సహాయపడుతుంది

  • ఆసన పగుళ్ళు
  • మలబద్ధకం
  • మూత్రాశయం లేదా ప్రోస్టేట్ యొక్క పునరావృత వాపు
  • చికాకు కలిగించే మూత్రాశయం (తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికతో అతి చురుకైన మూత్రాశయం)
  • మూత్రపిండ మరియు ప్రేగులలో కోలిక్ మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు
  • కోకిక్స్ మరియు కండరాల ఒత్తిడిలో నొప్పి
  • ఋతు తిమ్మిరి (మితిమీరిన భారీ లేదా లేకపోవడంతో సహా)

కోల్డ్ సిట్జ్ స్నానాలు తులనాత్మకంగా అసహ్యకరమైనవి మరియు నేడు చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

మీరు సిట్జ్ బాత్‌తో ఏమి చేస్తారు?

సిట్జ్ బాత్‌లో, దిగువ ఉదరం మరియు తొడల ఆధారం మాత్రమే నీటితో కప్పబడి ఉంటాయి. ప్రత్యేక సిట్జ్ స్నానాలు (ఉదా. టాయిలెట్ కోసం ఇన్సర్ట్) ఈ స్థానాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. అవి స్పెషలిస్ట్ శానిటరీ రిటైలర్ల నుండి లభిస్తాయి.

సూత్రప్రాయంగా, అయితే, ఒక సాధారణ స్నానపు తొట్టెలో కూడా సిట్జ్ బాత్ సాధ్యమవుతుంది: టబ్ అంచుకు వ్యతిరేకంగా మీ వీపును వంచి, మీ కాళ్ళను పైకి ఉంచండి, ఉదాహరణకు షవర్ స్టూల్ మీద. చిన్న పిల్లలకు, వాష్‌బేసిన్ లేదా పెద్ద గిన్నె సిట్జ్ స్నానానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సిట్జ్ బాత్ సమయంలో నీటి వెలుపల ఉన్న శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచాలి (ఉదా. బాత్ షీట్, దుప్పటి, సాక్స్‌లతో). నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు స్నాన వ్యవధికి సంబంధించి క్రింది సిఫార్సులు వర్తిస్తాయి:

  • ఉష్ణోగ్రత-పెరుగుతున్న సిట్జ్ స్నానంతో, అప్లికేషన్ సమయంలో మరింత ఎక్కువ వెచ్చని నీరు జోడించబడుతుంది, తద్వారా ఉష్ణోగ్రత నెమ్మదిగా 36 °C నుండి 40 °C వరకు పెరుగుతుంది. ఇక్కడ కూడా స్నానం పది నుంచి 15 నిమిషాలు ఉంటుంది.
  • చల్లని సిట్జ్ స్నానాలకు సుమారు 18 °C నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎంచుకోబడుతుంది. వెచ్చని సిట్జ్ స్నానాలతో పోలిస్తే అప్లికేషన్ యొక్క వ్యవధి గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది.

వెచ్చగా లేదా ఉష్ణోగ్రతను పెంచే సిట్జ్ స్నానం చేసిన వెంటనే, మీరు చల్లటి నీటితో కొద్దిసేపు చల్లబరచవచ్చు.

సిట్జ్ బాత్ కోసం సంకలనాలు

Camomile, ఓక్ బెరడు మరియు ఇతర ఔషధ మొక్కలు సాధ్యమయ్యే స్నాన సంకలనాలు. అయినప్పటికీ, పొటాషియం పర్మాంగనేట్ సిట్జ్ బాత్ అని పిలవబడే ఇతర సంకలితాలను ఉపయోగించవచ్చు. నిర్ణయాత్మక అంశం ఏమిటంటే ఏ ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయాలి. ఉదాహరణలు:

  • చమోమిలే పువ్వులు: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు గాయం నయం చేస్తుంది. వివిధ తాపజనక చర్మ మార్పులకు ఉపయోగపడుతుంది, ఉదాహరణకు మహిళల బాహ్య జననేంద్రియ ప్రాంతంలో (వల్విటిస్).
  • ఓక్ బెరడు సారం: ఇందులో ఉండే టానిన్లు కణజాలంపై రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చర్మం యొక్క తేలికపాటి వాపుతో పాటు మంట, కారడం మరియు దురద వంటి వాటికి సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు హేమోరాయిడ్స్‌తో.
  • హమామెలిస్ (ఆకులు లేదా బెరడు): రక్తస్రావ నివారిణి, శోథ నిరోధక మరియు నొప్పి-ఉపశమనం, ఉదా హేమోరాయిడ్స్ కోసం.
  • పొటాషియం పర్మాంగనేట్: క్రిమిసంహారక మరియు యాంటీప్రూరిటిక్. తరచుగా డైపర్ డెర్మటైటిస్ కోసం సూచించబడుతుంది

ఉదాహరణ: డైపర్ డెర్మటైటిస్ కోసం సిట్జ్ బాత్

డైపర్ డెర్మటైటిస్ (డైపర్ చుట్టూ చర్మం యొక్క వాపు) ఉన్న పిల్లలకు సిట్జ్ బాత్‌ను ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయవచ్చు:

  • ఓక్ బెరడు సారంతో: ఒక లీటరు వేడినీటిని 25 నుండి 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పోయాలి, పావుగంట పాటు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి, ఆపై స్నానపు నీటిలో బ్రూ జోడించండి.
  • పాన్సీ హెర్బ్‌తో: ఒక లీటరు వేడినీటిలో రెండు నుండి మూడు టేబుల్‌స్పూన్లు వేసి, ఆపై స్నానపు నీటిలో కలపండి.
  • చమోమిలేతో: ఒక లీటరు వేడి నీటిలో 25 గ్రాముల చమోమిలే పువ్వులను నిటారుగా ఉంచండి మరియు స్నానపు నీటిలో జోడించండి (బహుశా 10 నుండి 20 ml చమోమిలే టింక్చర్తో కలిపి).

సిట్జ్ స్నానం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

మీ రాజ్యాంగంపై ఆధారపడి, సిట్జ్ స్నానాలు మీ ప్రసరణపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఇప్పటికే ఉన్న హృదయ సంబంధ వ్యాధుల విషయంలో, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటులో స్వల్ప మార్పులు కూడా ప్రమాదకరం. సిట్జ్ స్నానం సమయంలో కాళ్ళను పైకి లేపడం కూడా హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి (గుండె లోపము వంటివి) ఉన్నట్లయితే, మీరు సిట్జ్ బాత్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సిట్జ్ బాత్‌ను ఉపయోగించవద్దని అతను లేదా ఆమె మీకు గట్టిగా సలహా ఇవ్వవచ్చు.

మీకు మూలవ్యాధి ఉన్నట్లయితే, స్నానం చేసే నీరు చాలా వేడిగా ఉండకూడదు!

తప్పుగా ఎంపిక చేయబడిన ఉష్ణోగ్రతలు - అంటే చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉన్న నీటి ఉష్ణోగ్రతలు - చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు.

స్నానపు సంకలనాలు చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తాయి మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి.

సిట్జ్ స్నానం తర్వాత, మీరు పూర్తిగా పొడిగా ఉండాలి మరియు చర్మం యొక్క వ్యాధి లేదా గాయపడిన ప్రాంతాలను మాత్రమే జాగ్రత్తగా తుడుచుకోవాలి. ముఖ్యంగా స్కిన్ ఫోల్డ్స్ పొడిగా ఉండాలి.

సిట్జ్ స్నానం తర్వాత మీ శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వండి - అవసరమైతే ఒక గంట పాటు పడుకోండి.

ఇంటి నివారణలకు వాటి పరిమితులు ఉన్నాయి. మీ లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే మరియు మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.