పెరుగు చుట్ట అంటే ఏమిటి?
పెరుగు కంప్రెస్లు శరీరం యొక్క భాగాల చుట్టూ చుట్టబడిన చల్లని లేదా కొద్దిగా వేడెక్కిన కంప్రెస్లు. అవి సాధారణంగా ఫాబ్రిక్ యొక్క మూడు పొరలను కలిగి ఉంటాయి: మొదటి పొరలో పెరుగు ఉంటుంది, రెండవ మరియు మూడవ పొరలు పెరుగును కప్పి, శరీరంలోని ప్రభావిత భాగాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతాయి.
ఏ ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయాలనే దానిపై ఆధారపడి, పెరుగు కంప్రెస్‌లను మెడ లేదా ఛాతీ కంప్రెస్‌లుగా ఉపయోగిస్తారు, ఉదాహరణకు. గాయాలు లేదా ఎర్రబడిన కీళ్ల కోసం, అవి శరీరం యొక్క ప్రభావిత భాగం చుట్టూ చుట్టబడి ఉంటాయి.
పెరుగు కంప్రెసెస్ యొక్క ప్రసిద్ధ రకాలు
- ఛాతీ ప్రాంతంలో పెరుగు కుదించుము
- గొంతు నొప్పికి పెరుగు కంప్రెస్
- మోకాలిపై పెరుగు కుదించుము
- పాదం మీద పెరుగు కుదించుము
పెరుగు కంప్రెస్ ఎలా పని చేస్తుంది?
చుట్టలు మరియు కంప్రెసెస్ యొక్క ప్రభావం శాస్త్రీయంగా చాలా అధ్యయనం చేయబడలేదు. చాలా సిఫార్సులు అనేక సంవత్సరాల పరిశీలనపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా ఇప్పటికే ఉన్న శ్లేష్మం (ఉదాహరణకు బ్రోన్కైటిస్ విషయంలో) ద్రవీకరిస్తుంది మరియు వాపును నిరోధిస్తుందని నిపుణులు ఊహిస్తారు. కూల్ క్వార్క్ కంప్రెస్ యొక్క తడి చలి కూడా శీతలీకరణ, నొప్పి-ఉపశమనం, యాంటిపైరేటిక్ మరియు డీకాంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పెరుగు కంప్రెస్ ఎలా తయారు చేయబడింది?
చల్లని మరియు వెచ్చని పెరుగు కంప్రెస్‌ల మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. తరువాతి తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి, కానీ చాలా ప్రభావవంతంగా మరియు ముఖ్యంగా పిల్లలతో ప్రసిద్ధి చెందాయి. రెండు రకాల పెరుగు కంప్రెస్ మధ్య ఎటువంటి తేడా లేదు:
- వినియోగానికి 250 నిమిషాల ముందు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి 500 నుండి 30 గ్రాముల తాజా క్వార్క్ (కొవ్వు కంటెంట్ అసంబద్ధం) తీసుకోండి.
- క్వార్క్‌ను పరిమాణానికి కత్తిరించిన కాటన్ క్లాత్‌పై లేదా కంప్రెస్‌పై వేలి (సుమారు 0.5 సెంటీమీటర్లు) మందంగా విస్తరించి, ఆపై వస్త్రాన్ని ఒకసారి మడవండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే పెరుగు మరియు చర్మానికి మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఫాబ్రిక్ యొక్క రక్షిత పొర ఉండాలి. ఎందుకంటే పెరుగు కాలక్రమేణా ఆరిపోతుంది మరియు చర్మానికి అంటుకుంటుంది.
శరీర-వెచ్చని పెరుగు కంప్రెసెస్:
- మీకు దగ్గు ఉంటే, క్వార్క్‌ను వర్తించే ముందు శరీర ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయండి, ఉదాహరణకు నీటి స్నానంలో.
- అప్పుడు పైన వివరించిన విధంగానే పెరుగు కంప్రెస్ను సిద్ధం చేయండి.
క్వార్క్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు పెరుగును ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు చాలా సన్నగా ఉండే పెరుగు స్థానంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. మరింత ద్రవ అనుగుణ్యత కారణంగా గట్టి క్వార్క్‌తో పోలిస్తే మీకు ఎక్కువ పెరుగు కూడా అవసరం.
క్వార్క్ కంప్రెస్ ఎలా వర్తించబడుతుంది?
పెరుగు కంప్రెస్: సూచనలు
- శరీరంలోని ప్రభావిత ప్రాంతం (ఛాతీ, మోకాలు మొదలైనవి) చుట్టూ క్వార్క్-నిండిన కంప్రెస్ను గట్టిగా చుట్టండి.
- కుదించుము సున్నితంగా సరిపోయేలా చూసుకోండి, కానీ అది రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించేంత గట్టిగా లేదు.
- క్వార్క్ క్లాత్ చుట్టూ పొడి వస్త్రాన్ని (ఉదాహరణకు టెర్రీ టవల్) చుట్టండి మరియు రెండు పొరలను వార్మింగ్ ఫాబ్రిక్‌తో భద్రపరచండి, ఉదాహరణకు ఉన్ని కండువా.
తీవ్రమైన గాయాలు, ఉదాహరణకు మోకాలి కీలు, పతనం లేదా స్పోర్ట్స్ యాక్సిడెంట్ వల్ల సంభవించినప్పుడు, ప్రథమ చికిత్సగా పెరుగు కంప్రెస్‌తో బాగా నయం చేయవచ్చు. అయితే, మీరు తీవ్రమైన గాయాన్ని అనుమానించినట్లయితే అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్రథమ చికిత్స క్వార్క్ కంప్రెస్ కోసం, మీకు క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో పాటు క్వార్క్ కూడా అవసరం. ప్రభావిత మోకాలిపై అతుక్కొని ఫిల్మ్ ఉంచండి. క్లింగ్ ఫిల్మ్‌పై వేలు మందపాటి పొరను (సుమారు 0.5 సెంటీమీటర్లు) కూల్ క్వార్క్‌ని విస్తరించి, దాన్ని ఒకసారి మడవండి. సుమారు 20 నిమిషాల పాటు చుట్టను వదిలివేయండి. క్లాంగ్ ఫిల్మ్ క్వార్క్‌ను ఎక్కువసేపు తేమగా ఉంచుతుంది, తద్వారా ఇది మరింత బలమైన డీకాంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పెరుగు కుదించుము
క్వార్క్ కంప్రెస్‌కు బదులుగా, మోటిమలు లేదా న్యూరోడెర్మాటిటిస్ లేదా క్రిమి కాటు వంటి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి స్థానిక అప్లికేషన్ కోసం క్వార్క్ పౌల్టీస్ సిఫార్సు చేయబడింది. క్వార్క్ కంప్రెస్ను వర్తింపజేయడానికి, తాజా క్వార్క్ యొక్క వేలు మందపాటి పొరతో పూసిన శుభ్రమైన కాటన్ వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి. శరీరం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతంపై దీన్ని ఉంచండి (ఉదాహరణకు మొటిమల విషయంలో నుదిటిపై లేదా బుగ్గలపై). ఒక కోల్డ్ క్వార్క్ కంప్రెస్ గొంతు నొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది. నెక్ కంప్రెసెస్ అనే వ్యాసంలో మీరు దీని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు.
పెరుగు కంప్రెస్: ఎంతకాలం వదిలివేయాలి?
- 20 నుండి 40 నిమిషాల వరకు చల్లని పెరుగు కంప్రెస్‌లను వదిలివేయండి. పెరుగు ఆరబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు వాటిని తీసివేయాలి.
పెరుగు కంప్రెస్ను రాత్రిపూట ఉంచడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే పెరుగు చాలా త్వరగా ఆరిపోతుంది మరియు ఇకపై ప్రభావం చూపదు.
కంప్రెస్ను తీసివేసిన తర్వాత, మీరు గోరువెచ్చని నీటితో చర్మాన్ని శుభ్రం చేయాలి మరియు శుభ్రమైన టవల్తో బాగా ఆరబెట్టాలి. అప్పుడు బాధిత వ్యక్తిని వెచ్చగా కప్పి, సుమారు 15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ప్రభావిత వ్యక్తికి పెరుగు కంప్రెస్ అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దయచేసి వెంటనే దాన్ని తీసివేయండి. ఇది పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
పెరుగు కంప్రెసెస్: ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి?
- కూల్ పెరుగు కంప్రెస్‌లను రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు వర్తించవచ్చు.
- వెచ్చని పెరుగు కంప్రెస్లు రోజుకు ఒకసారి వర్తించబడతాయి.
క్వార్క్ కంప్రెస్ ఏ వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది?
పెరుగు కంప్రెస్లు ఒక ప్రసిద్ధ గృహ నివారణ, ఉదాహరణకు:
- కీళ్ల వాపు మరియు నొప్పి, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (ఉదా. కూల్ మోకాలి చుట్టలు, ఫుట్ చుట్టలు)
- గాయాలు మరియు బెణుకులు (ఉదా. కూల్ మోకాలి చుట్టలు, ఫుట్ చుట్టలు)
- గొంతు నొప్పి (చల్లని లేదా వెచ్చని గొంతు కంప్రెస్)
- సన్బర్న్ (కూల్ కంప్రెసెస్)
- జ్వరం (చల్లని లేదా వెచ్చని దూడ కంప్రెసెస్)
- మొటిమలు (చల్లని లేదా వెచ్చని సంపీడనాలు)
- న్యూరోడెర్మాటిటిస్ (చల్లని లేదా వెచ్చని సంపీడనాలు)
- రొమ్ము వాపు, ఉదాహరణకు తల్లిపాలను ఫలితంగా (చల్లని లేదా వెచ్చని బ్రెస్ట్ కంప్రెసెస్)
- పాలు రద్దీ (చల్లని లేదా వెచ్చని రొమ్ము కంప్రెస్)
- దగ్గు, ఫ్రంటల్ మరియు మాక్సిల్లరీ సైనసిటిస్, బ్రోన్కైటిస్ (వెచ్చని సంపీడనాలు)
పెరుగు కంప్రెస్లు ఎప్పుడు సిఫార్సు చేయబడవు?
ఇంటి నివారణలకు వాటి పరిమితులు ఉన్నాయి. లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగితే మరియు చికిత్స ఉన్నప్పటికీ మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.