గుమ్మడికాయ గింజల ప్రభావం ఏమిటి?
గుమ్మడికాయ గింజలలో (గుమ్మడికాయ గింజలు) సమర్థవంతమైన పదార్ధాలలో ఫైటోస్టెరాల్స్ వంటి మొక్కల హార్మోన్లు ఉన్నాయి. ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలు విలువైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ E, కెరోటినాయిడ్లు మరియు సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు.
ఔషధ మొక్క శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. "యాంటీఆక్సిడెంట్" అనే పదం సెల్-డ్యామేజింగ్ దూకుడు ఆక్సిజన్ సమ్మేళనాలను ("ఫ్రీ రాడికల్స్") హానిచేయనిదిగా మార్చగల సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
ఇది నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా మరియు చికాకు కలిగించే మూత్రాశయంలో ఉపయోగం కోసం వైద్యపరంగా గుర్తించబడింది.
ఇతర సాధ్యం ప్రభావాలు
గుమ్మడికాయ గింజల నుండి జీర్ణక్రియ కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది. వీటిలో జింక్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పొటాషియం లోపం విషయంలో, ప్రేగులు నిదానంగా మారతాయి, మలబద్ధకం సాధ్యమయ్యే పరిణామం. మెగ్నీషియం కూడా ప్రేగులలోని కదలికలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
గుమ్మడికాయ గింజలు లినోలిక్ యాసిడ్ వంటి అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
గుమ్మడికాయ గింజలను దేనికి ఉపయోగించవచ్చు?
గుమ్మడికాయ గింజలు దేనికి మంచివి? సాధారణ గుమ్మడికాయ (కుకుర్బిటా పెపో) యొక్క గింజలు నిరపాయమైన విస్తారిత ప్రోస్టేట్‌లో చికాకు కలిగించే మూత్రాశయం మరియు మూత్రవిసర్జన (మూత్ర విసర్జన సమస్యలు) కోసం సాంప్రదాయ మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి, మూత్రాశయం తరచుగా ఖాళీ చేయడం, రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక, మూత్రం నిలుపుదల మరియు అవశేష మూత్రం ఏర్పడటం వంటి మిక్చురిషన్ సమస్యలు ఉన్నాయి.
అనేక ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాల కారణంగా, వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, గుమ్మడికాయ గింజలు క్రింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని రుజువులు ఉన్నాయి:
- కడుపు, రొమ్ము, ఊపిరితిత్తులు మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
- గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
- మెరుగైన జీర్ణక్రియ
గుమ్మడికాయ గింజలు ఎలా ఉపయోగించబడతాయి?
సాధారణ గుమ్మడికాయ (కుకుర్బిటా పెపో) మరియు / లేదా వివిధ రకాల జాతుల నుండి గుమ్మడికాయ గింజలు ఔషధంగా ఉపయోగించబడతాయి.
మీరు విత్తనాలను నేరుగా తినవచ్చు. రోజంతా సుమారు మూడు హీపింగ్ టేబుల్ స్పూన్లు (30 గ్రాములు) గ్రౌండ్ లేదా ఒక గ్లాసు నీటితో నమలండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, రెడీమేడ్ సన్నాహాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, గుమ్మడికాయ గింజల క్యాప్సూల్స్ మరియు మాత్రలు పొడి గింజలు లేదా వాటి నుండి పొందిన సారం ఉన్నాయి. అదనంగా, గుమ్మడికాయ గింజల నూనెతో క్యాప్సూల్స్ మరియు ఇతర ఔషధ మొక్కలతో కలిపి సన్నాహాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ప్రోస్టేట్ ఫిర్యాదులు మరియు చికాకు కలిగించే మూత్రాశయం చికిత్స కోసం, గుమ్మడికాయ గింజల పది గ్రాముల రోజువారీ తీసుకోవడం అనేక వారాలు లేదా నెలలు సిఫార్సు చేయబడింది. నొక్కిన నూనె లేదా పొడి పదార్దాలు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
గుమ్మడికాయ ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది?
ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు. గుమ్మడికాయ గింజలు కూడా ప్రాథమికంగా విషపూరితం కాదు.
గుమ్మడికాయను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ఏమి పరిగణించాలి.
గుమ్మడికాయ గింజలు విస్తరించిన ప్రోస్టేట్‌తో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి. అయితే, ఇది ప్రోస్టేట్ యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడదు. నిరపాయమైన ప్రోస్టేట్ హైపర్‌ప్లాసియా ఉన్న పురుషులు హెర్బ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, చెక్-అప్‌ల కోసం వారి వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించాలి.
గర్భధారణ సమయంలో గుమ్మడికాయ గింజలను తినడానికి వ్యతిరేకం ఏమీ లేదు.
గుమ్మడికాయ గింజలు మరియు గుమ్మడికాయ గింజల ఉత్పత్తులను ఎలా పొందాలి
మీరు మీ కిరాణా దుకాణంలో విత్తనాలను పొందవచ్చు. తద్వారా సేంద్రీయ నాణ్యత కలిగిన ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ఔషధ మొక్కపై ఆధారపడిన రెడీమేడ్ సన్నాహాలు మీ ఫార్మసీ లేదా మందుల దుకాణాలలో చూడవచ్చు. గుమ్మడికాయ తయారీల యొక్క సరైన ఉపయోగం మరియు మోతాదు కోసం, దయచేసి సంబంధిత ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్‌ను చదవండి లేదా మీ వైద్యుడిని లేదా ఔషధ విక్రేతను సంప్రదించండి.
సాధారణ స్క్వాష్ (కుకుర్బిటా పెపో) కుకుర్బిటేసి కుటుంబానికి చెందినది. అవి గరుకుగా ఉండే బొచ్చు, మీటరు పొడవు గల రెమ్మలు కలిగి ఉండే వార్షిక మొక్కలు, ఇవి నేల వెంట పాకడం లేదా ఆకు తీగలలో ఎక్కుతాయి.
అవి పెద్ద గరాటు ఆకారంలో పసుపు పువ్వులు (మగ మరియు ఆడ) వాటి కక్షల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అరచేతి లాబ్డ్ ఆకులను కలిగి ఉంటాయి. వాటి నుండి మొక్కల రాజ్యంలో అతిపెద్ద పండ్లను అభివృద్ధి చేస్తారు - అనేక కిలోల బరువున్న బెర్రీ పండ్లు, వాటి గట్టి షెల్ కారణంగా "ఆర్మర్డ్ బెర్రీలు" అని కూడా పిలుస్తారు. అవి అనేక రూపాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు పీచు, పసుపు మాంసాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అనేక కోణాల-ఓవల్, చదునైన, ఆకుపచ్చ-తెలుపు లేదా లేత గోధుమరంగు విత్తనాలను ("గుమ్మడికాయ గింజలు") కలిగి ఉంటాయి.