సైలియం విత్తనాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి?
సైలియం విత్తనాలు అరటి కుటుంబానికి చెందిన రెండు జాతుల విత్తనాలు (Plantaginaceae). ఇవి ఫైబర్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ప్రేగులలో వాపు ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తాయి.
సైలియం విత్తనాలు లేదా సైలియం పొట్టు యొక్క ఉపయోగం క్రింది సందర్భాలలో వైద్యపరంగా గుర్తించబడింది:
- అప్పుడప్పుడు లేదా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం (మలబద్ధకం)
- సులభంగా ప్రేగు ఖాళీ చేయడానికి మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి (ఉదా. హేమోరాయిడ్స్ లేదా ఆసన పగుళ్ల విషయంలో, గర్భధారణ సమయంలో, పురీషనాళం పరీక్షల తర్వాత)
సైలియం (సైలియం పొట్టు) ఎలా పని చేస్తుంది.
ఈ ఆరోగ్య సమస్యపై ఔషధ మొక్క యొక్క ప్రభావం శ్లేష్మ పొరలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇవి సైలియం గింజల పొట్టులో పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఈ మ్యుసిలేజెస్ చాలా నీటిని బంధించగలవు. అవి నీటిని పీల్చుకోవడం ద్వారా స్టూల్ వాల్యూమ్‌ను పెంచుతాయి, ఇది ప్రేగు లోపలి గోడపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది ప్రేగుల కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది - మలం మళ్లీ నిష్క్రమణ వైపు వేగంగా రవాణా చేయబడుతుంది.
అదనంగా, శ్లేష్మం మలం మరింత జారేలా చేస్తుంది.
బాక్టీరియా వలన కలిగే ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధులలో, సాధారణంగా అతిసారంతో పాటు, సైలియం యొక్క శ్లేష్మం కూడా బ్యాక్టీరియా యొక్క విషాన్ని బంధిస్తుంది. ఇది మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు పేగు శ్లేష్మం మరింత దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తుంది. అందువలన, సైలియంతో ప్రేగుల ప్రక్షాళన కూడా సాధ్యమే.
సైలియం విత్తనాలు ఎంత త్వరగా ప్రభావం చూపుతాయి?
ప్రభావం సాధారణంగా 12 నుండి 24 గంటల తర్వాత సెట్ చేయబడుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఏడు నుండి పది రోజుల తర్వాత మాత్రమే - క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే.
ఇతర సాధ్యం ప్రభావాలు
సైలియం ఇతర మార్గాలలో కూడా నివారణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని చెప్పబడింది:
కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్
మలం సన్నబడటం మరియు ప్రేగులలో మలం యొక్క తక్కువ నివాస సమయం కారణంగా, క్యాన్సర్ కారకాలు పేగు శ్లేష్మంతో తక్కువ సంపర్క సమయాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఎక్కువ కాలం తీసుకున్న సైలియం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి కూడా రక్షించగలదని నమ్ముతారు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్
చికాకు లేదా వాపు ప్రేగు శ్లేష్మం
సైలియం పొట్టులోని శ్లేష్మం చికాకు లేదా మంటతో కూడిన పేగు శ్లేష్మ పొరను రక్షిస్తుంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రేగు వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు, ఉదాహరణకు, దీని నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ప్రాథమికంగా, సైలియం ఆరోగ్యకరమైన పేగు వృక్షజాలానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
అధిక బరువు
ఇతర ఉపయోగాలు
సైలెంట్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట నుండి సైలియం ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందని రష్యా నుండి ఒక చిన్న అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది. అయితే, ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
చిన్న ప్రేగు మాలాబ్జర్ప్షన్ చికిత్సలో సైలియం కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. సరైన డైట్ ప్లాన్ గురించి ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
సైలియం చర్మంపై ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడలేదు.
సైలియం విత్తనాలను ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఇంటి నివారణగా సైలియం
కిందివి సైలియం గింజలు మరియు సైలియం పొట్టుకు వర్తిస్తాయి: వాటిలో ఒక టీస్పూన్ (సుమారు ఐదు గ్రాములు) 200 మిల్లీలీటర్ల నీరు (లేదా స్పష్టమైన సూప్) కలిపి, వెంటనే రెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. మీరు వాటిని తీసుకునే ముందు కొన్ని గంటల పాటు వాటిని నీటిలో లేదా రసంలో ముందుగా ఉబ్బిపోనివ్వండి.
చిన్న వయస్సు వారికి, క్రింది రోజువారీ మోతాదులు వర్తిస్తాయి:
- 6 నుండి 9 సంవత్సరాలు: 6 నుండి 10 గ్రాములు
- 10 నుండి 15 సంవత్సరాలు: 10 నుండి 20 గ్రాములు
- 16 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి, పెద్దలకు రోజువారీ మోతాదు.
ఆరు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు అనుభవం లేని కారణంగా సైలియం లేదా సైలియం పొట్టును తీసుకోకూడదు. సాధారణంగా: పిల్లలలో సైలియం వాడకాన్ని (ఉదాహరణకు మలబద్ధకం విషయంలో) ఎల్లప్పుడూ ముందుగా డాక్టర్‌తో చర్చించండి!
సైలియంతో ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న సన్నాహాలు
గ్రాన్యులేటెడ్ లేదా గ్రౌండ్ సైలియం పొట్టుతో కూడిన సైలియం క్యాప్సూల్స్ వంటి ఔషధ మొక్క ఆధారంగా సిద్ధంగా ఉపయోగించే సన్నాహాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మీ వైద్యుడు లేదా ఫార్మసిస్ట్ నుండి లేదా ప్యాకేజీ కరపత్రం నుండి సన్నాహాలను ఎలా మోతాదులో మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవచ్చు.
సైలియం మరియు ఏ దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి?
సైలియం విత్తనాలను తీసుకోవడం వల్ల అపానవాయువు ఏర్పడుతుంది.
సైలియం విత్తనాలను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ఏమి పరిగణించాలి
- సైలియం విత్తనాలు మీరు ఉపయోగించే సమయంలో పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగితే జీర్ణక్రియకు మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి!
- పేగు అడ్డంకి (ఇలియస్) అనుమానం ఉన్నట్లయితే సైలియం విత్తనాలు లేదా సైలియం పొట్టులను తీసుకోకండి. ఇలియస్ యొక్క సంభావ్య సంకేతాలు వికారం మరియు వాంతులుతో కూడిన తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి.
- ఔషధానికి ముందు లేదా తర్వాత కనీసం అరగంట నుండి పూర్తి గంట వరకు సైలియం/సైలియం పొట్టు తీసుకోండి. ఔషధ మొక్క పేగు గోడ ద్వారా ఔషధాల యొక్క క్రియాశీల పదార్ధాల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- దంతాలు ధరించేవారు దంతాలలో వాపును నిరోధించడానికి తీసుకున్న విత్తనాలను జాగ్రత్తగా క్రిందికి ఫ్లష్ చేయాలి.
- పడుకున్నప్పుడు లేదా పడుకునే ముందు వెంటనే సైలియం విత్తనాలు లేదా సైలియం పొట్టు తీసుకోకండి.
- మీరు హిస్టామిన్ అసహనంతో ఉంటే, మీరు సైలియంను ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు.
సైలియం ఉత్పత్తులను ఎలా పొందాలి
సైలియం మరియు సైలియం పొట్టు అలాగే సిద్ధంగా వాడే ఫార్మాస్యూటికల్ తయారీలను (గ్రౌండ్ లేదా గ్రాన్యులేటెడ్ సైలియం పొట్టు) మందుల దుకాణాలు, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు బాగా నిల్వ ఉన్న మందుల దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
వాటిని తీసుకునే ముందు, సంబంధిత ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్‌ను చదివి, మీ వైద్యుడిని లేదా ఔషధ విక్రేతను దాని రకం మరియు వ్యవధి గురించి అడగండి.
సైలియం విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?
ప్లాంటాగో విత్తనాలు ప్లాంటాగో ఒవాటా నుండి కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి - ఇది భారత ఉపఖండంలో సాధారణమైన అరటి జాతి. వాటిని వరుసగా ఇండియన్ సైలియం సీడ్స్ మరియు ఇండియన్ సైలియం పొట్టు అని పిలుస్తారు.