సైకోడ్రామా: పద్ధతి, లక్ష్యాలు, అప్లికేషన్ యొక్క ప్రాంతాలు

సైకోడ్రామా అంటే ఏమిటి?

సైకోడ్రామా అనే పదం యాక్షన్ ("డ్రామా") మరియు సోల్ ("మనస్సు") అనే గ్రీకు పదాలతో రూపొందించబడింది. తదనుగుణంగా, సైకోడ్రామా అనేది అంతర్గత మానసిక ప్రక్రియలను సరదాగా కనిపించేలా చేయడం.

డాక్టర్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్ జాకబ్ లెవీ మోరెనో 20వ శతాబ్దంలో సైకోడ్రామాను స్థాపించారు. ప్రజలు ప్రధానంగా నటన ద్వారా నేర్చుకుంటారు మరియు మాట్లాడటం ద్వారా కాదు అనే అవగాహన నుండి ఇది ఉద్భవించింది. ముఖ్యంగా పిల్లలు పెద్దలను అనుకరిస్తూ ఆటల ద్వారా ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకుంటారు.

ఇతర మానసిక చికిత్సా పద్ధతులకు భిన్నంగా, సైకోడ్రామాలో ప్రధాన పద్ధతి మాట్లాడటం కాదు, నటన. నియమం ప్రకారం, ఎనిమిది నుండి 15 మంది వ్యక్తుల సమూహంలో సైకోడ్రామా జరుగుతుంది. ప్రతి సెషన్‌లో, పాల్గొనే వ్యక్తి తనకు కావలసిన ఆట లేదా టాపిక్‌ని తీసుకురావచ్చు.

సుందరమైన ప్రాతినిధ్యం ద్వారా, చాలా కాలం నుండి గడిచిన సమస్యలను కూడా వర్తమానంలో అనుభవించవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు. పాల్గొనేవారు రోల్ ప్లేలో సాధ్యమయ్యే దృశ్యాలను పరీక్షించడం ద్వారా భవిష్యత్తు గురించి భయాలపై కూడా పని చేయవచ్చు.

మీరు సైకోడ్రామా ఎప్పుడు చేస్తారు?

అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన సమస్య పరిష్కారానికి చురుకైన మరియు సృజనాత్మక చర్య అవసరం మరియు అందువల్ల అందరికీ తగినది కాదు. సమూహం ముందు తమ భావాలను వ్యక్తపరచడంపై ప్రతిబంధకాలు ఉన్న ఎవరైనా సైకోడ్రామాను చాలా కష్టంగా భావిస్తారు.

మీరు సైకోడ్రామాను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీకు ఊహ మరియు తాదాత్మ్యం కూడా ఉండాలి. నటనా నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు, కానీ పాల్గొనేవారు తమను తాము ఇతరుల మరియు పరిస్థితుల బూట్లలో ఉంచుకోగలగాలి.

సైకోడ్రామా మొదట సమూహ చికిత్సగా ఉద్దేశించబడింది, అయితే కొంతమంది చికిత్సకులు దీనిని వ్యక్తిగత సెట్టింగ్‌లో లేదా జంటల చికిత్సలో కూడా అందిస్తారు. అంశంపై ఆధారపడి, సెషన్లు కొన్ని వారాల నుండి చాలా నెలల వరకు ఉంటాయి.

సైకోడ్రామాలో మీరు ఏమి చేస్తారు?

సైకోడ్రామాలో సైకోడ్రామా నాయకుడు (చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారు) మరియు ఒక సమూహం ఉంటుంది. ప్రతి సెషన్‌లో, సమూహంలోని ఒక సభ్యుడు కథానాయకుడిగా మారవచ్చు, అంటే సైకోడ్రామా ద్వారా వారి సమస్యలను అధిగమించాలనుకునే వ్యక్తి సహాయం కోరే వ్యక్తి. కథానాయకుడు తోటి ఆటగాళ్ళను లేదా ఇతర సమూహ సభ్యుల నుండి "సహాయ ఇగోలను" ఎంచుకుంటాడు. ఇతర గ్రూప్ సభ్యులు పరిశీలకులుగా వ్యవహరించవచ్చు.

సైకోడ్రామా ప్రక్రియ సన్నాహక, చర్య, ఏకీకరణ మరియు మూల్యాంకన దశగా విభజించబడింది.

వేడెక్కే దశ

సైకోడ్రామాకు చాలా సహజత్వం మరియు తాదాత్మ్యం అవసరం. పాల్గొనేవారు అనుసరించే రోల్ ప్లేలోకి ప్రవేశించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి వేడెక్కడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. నాయకుడు తరచుగా పాల్గొనేవారిని ప్రారంభంలో వారి మానసిక స్థితి గురించి అడుగుతాడు. ప్రతి వ్యక్తి వారి మానసిక స్థితిని చూపవచ్చు, ఉదాహరణకు, వారి భంగిమ ద్వారా. పాల్గొనేవారికి ఒకరినొకరు తెలియకపోతే, నిర్దిష్ట ప్రమాణాల ప్రకారం (ఉదా. నివాస స్థలం లేదా వయస్సు) గదిలో వరుసలో ఉండమని నాయకుడు వారిని అడగవచ్చు.

యాక్షన్ దశ (ఆట దశ)

మొదటి దశలో, కథానాయకుడు సమూహానికి వారు పని చేయాలనుకుంటున్న సమస్యాత్మక సమస్యను వివరిస్తాడు. ఇది వారి పని పరిస్థితి కావచ్చు, ఉదాహరణకు. రెండవ దశ కేంద్ర సమస్యను వివరించే సన్నివేశాన్ని ఎంచుకోవడం. కథానాయకుడు మరియు అతని సహాయకుడు ఒక వేదికపై పరిస్థితిని ప్రదర్శిస్తారు.

"రోల్ రివర్సల్" అని పిలవబడే పాత్రలో, కథానాయకుడు సహాయకుడి పాత్రకు మరియు సహ-ప్లేయర్ పాత్రకు మారవచ్చు. ఈ సాంకేతికత ప్రభావితమైన వ్యక్తి ఇతర పాల్గొనేవారి స్థానంతో మెరుగ్గా సానుభూతి పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇతర ఆటగాళ్లకు నిర్దిష్ట పాత్రలో ఎలా ప్రవర్తించాలో తెలుసు.

సైకోడ్రామా ఫెసిలిటేటర్ నటించే పరిస్థితి ఇకపై ఎలాంటి కొత్త అంతర్దృష్టులను అందించదు అనే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్న వెంటనే రోల్ ప్లేకి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. మరిన్ని వివాదాస్పద అంశాలు తలెత్తినప్పుడు అతను పాత్రను కూడా నిలిపివేస్తాడు. నటించే పరిస్థితి కథానాయకుడికి వారి చిన్ననాటి సన్నివేశాన్ని గుర్తు చేస్తుంది. ఇది వెంటనే రోల్ ప్లేలో నటించింది. ఈ పద్ధతి కథానాయకుడికి ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలపై లోతైన అవగాహనను ఇస్తుంది.

ఏకీకరణ దశ

రోల్ ప్లే తర్వాత, సమూహం ఆలోచనలను మార్పిడి చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, పాల్గొనేవారు ఇలాంటి జీవిత పరిస్థితులలో వారి స్వంత అనుభవాలను నివేదించవచ్చు మరియు తద్వారా అతను తన సమస్యలతో ఒంటరిగా లేడని కథానాయకుడికి తెలియజేయవచ్చు. వారు రోల్ ప్లే సమయంలో వారు భావించిన మరియు గ్రహించిన వాటి గురించి కూడా మాట్లాడతారు. చివరగా, సైకోడ్రామా ఫెసిలిటేటర్ రోల్ ప్లే సమయంలో వారు గమనించిన ప్రక్రియలను వివరిస్తారు. సైకోడ్రామాలో, ప్రశంసనీయ వాతావరణానికి గొప్ప ప్రాముఖ్యత జోడించబడింది.

కథానాయకుడు సమూహంలో సురక్షితంగా భావించాలి మరియు మద్దతును అనుభవించాలి. సైకోడ్రామా ప్రభావం రోల్ ప్లేలో మాత్రమే కాకుండా, సమూహంలో సృష్టించబడిన సంఘం యొక్క కోణంలో కూడా ఉంటుంది.

సైకోడ్రామా యొక్క ప్రమాదాలు ఏమిటి?

సైకోడ్రామా నాయకుడి పని పాల్గొనే వారందరి మానసిక స్థితిపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు వారిని అధికంగా నివారించడం. అయితే, పెద్ద సమూహం, ఫెసిలిటేటర్‌కు అందరిపై నిఘా ఉంచడం చాలా కష్టం.

చాలా పొడవైన సెషన్, తక్కువ నిర్మాణం మరియు తగినంత వివరణలు పాల్గొనేవారిని అధిగమించవచ్చు లేదా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. పాల్గొనేవారు మానసిక రుగ్మతతో తీవ్రంగా బాధపడుతుంటే, రోల్ ప్లే ఎటువంటి అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించకుండా ఉండేలా చికిత్సకుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఇది సంబంధిత వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

సైకోడ్రామా తర్వాత నేను ఏమి పరిగణించాలి?

సైకోడ్రామాలో, మీరు విభిన్న భావాలను అనుభవిస్తారు. సమూహంలో పంచుకున్న అనుభవం ఈ భావాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. పాల్గొనే వారందరికీ వారి భావాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి, సైకోడ్రామాలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం ప్రతి సెషన్ చివరిలో చర్చ (ఏకీకరణ దశ).

సెషన్ తర్వాత మీకు ఇంకా గందరగోళంగా లేదా నిరుత్సాహంగా అనిపిస్తే, మీరు సైకోడ్రామా నాయకుడికి చెప్పాలి. కొన్ని సెషన్ల తర్వాత కూడా ప్రతికూల భావాలు ఉంటే, మీరు వాటి గురించి వ్యక్తిగత సెషన్‌లో చికిత్సకుడితో మాట్లాడాలి. మీరు సమూహం లేదా సైకోడ్రామాలో వ్యవహరించకూడదనుకునే సమస్యలను కలిగి ఉంటే కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.