సరైన చేతులు కడుక్కోవడం

చేతులు సరిగ్గా కడగడం ఎలా?

వ్యాధికారక క్రిములతో సంభావ్య సంబంధం తర్వాత పూర్తిగా చేతులు కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, టాయిలెట్‌కి వెళ్లిన తర్వాత, తుమ్మిన తర్వాత లేదా మీ చేతికి దగ్గిన తర్వాత, మీ పిల్లల డైపర్ మార్చిన తర్వాత, జంతువులు లేదా జబ్బుపడిన వ్యక్తులతో పరిచయం తర్వాత మరియు వ్యర్థాలు లేదా పచ్చి మాంసంతో పరిచయం తర్వాత.

మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించుకోవడానికి, మీరు వంట చేయడానికి ముందు మీ చేతులను కూడా కడగాలి. సౌందర్య సాధనాలు లేదా మందులను వర్తించే ముందు, గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి లేదా సాధారణంగా జబ్బుపడిన వ్యక్తులను నిర్వహించడానికి ముందు పూర్తిగా చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది.

చేతులు కడుక్కోవడం - సూచనలు:

  1. నడుస్తున్న నీటిలో మీ చేతులను తడి చేయండి. మీకు సౌకర్యవంతమైన నీటి ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకోండి (ఉష్ణోగ్రత సూక్ష్మక్రిమి సంఖ్యను ప్రభావితం చేయదు).
  2. తగినంత సబ్బును ఉపయోగించండి, ప్రాధాన్యంగా pH-న్యూట్రల్ సబ్బు, ఎందుకంటే ఇది చర్మం యొక్క యాసిడ్ మాంటిల్‌ను రక్షిస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు కానవసరం లేదు - ఇది జెర్మ్ కౌంట్‌ను ప్రభావితం చేయదు.
  3. పేజీని పూర్తిగా విస్తరించండి. ముందుగా అరచేతులు మరియు వెనుక భాగాలను స్క్రబ్ చేయండి. మీరు వేళ్లను ఇంటర్లేస్ చేస్తే, మీరు వేళ్ల మధ్య ఖాళీలను కూడా శుభ్రం చేస్తారు. చేతివేళ్లు, వేలుగోళ్లు మరియు బ్రొటనవేళ్లను మర్చిపోవద్దు.
  4. మీ చేతులను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
  5. చివరిలో నడుస్తున్న నీటిలో చేతులు శుభ్రం చేసుకోండి.
  6. మీ చేతులను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. ఇకపై ఏ ప్రాంతమూ తడిగా ఉండకూడదు.

మీ ఇంట్లో ఉండే టవల్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి మరియు వాటిని 60 డిగ్రీల వద్ద కడగాలి.

మీరు పబ్లిక్ వాష్‌రూమ్‌లలో చేతులు కడుక్కున్నప్పుడు, మీరు ఎంపిక చేసుకుంటే - సబ్బు బార్‌లకు బదులుగా ద్రవ సబ్బును ఉపయోగించాలి. అది మరింత పరిశుభ్రంగా ఉండటమే! మీ మోచేతితో నీటి కుళాయిని ఆపరేట్ చేయడం మరియు పొడిగా ఉండటానికి డిస్పోజబుల్ టవల్స్ ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఇది మీ తాజాగా శుభ్రం చేసిన చేతులను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.

ఎంతసేపు చేతులు కడుక్కోవాలి?

మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు ట్యాప్ కింద మీ చేతులను పట్టుకుని, సబ్బును సరిగ్గా పంపిణీ చేయకపోతే, మీరు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోలేరు. మీ చేతుల్లోని సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను నిజంగా తగ్గించడానికి, మీరు మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి 20 నుండి 30 సెకన్లు పెట్టుబడి పెట్టాలి. మొత్తం హ్యాపీ బర్త్‌డేని రెండుసార్లు పాడటానికి పట్టేంత సమయం. మీ చేతులు చాలా మురికిగా ఉంటే, అది పొడవుగా ఉంటుంది.

పిల్లలతో సరైన చేతులు కడుక్కోవడం ఎలా పని చేస్తుంది?

మీ చేతులు సరిగ్గా కడగడం మీరు నేర్చుకోవలసిన విషయం. పెద్దల మాదిరిగానే పిల్లలకు కూడా అదే నియమాలు వర్తిస్తాయి. అయితే చిన్న పిల్లలను చేతులు సరిగ్గా కడుక్కోవడానికి మీరు ఎలా చేస్తారు?

ఫెడరల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ ఎడ్యుకేషన్ (BZgA) దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆట అని సిఫార్సు చేస్తోంది. ఉదాహరణకు, పసిబిడ్డలు కలిసి పాడే ఆచారాలు మరియు పాటల సహాయంతో ఎప్పుడు, ఎంతసేపు చేతులు కడుక్కోవాలో నేర్చుకుంటారు.

పెద్ద పిల్లలు, ఉదాహరణకు, ఒక సాధారణ ప్రయోగం సహాయంతో వారి చేతులు కడుక్కోవడానికి సబ్బు యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, నీటితో నిండిన గాజు గిన్నెలో కొన్ని నల్ల మిరియాలు ఉంచండి. అప్పుడు పిల్లలను వేలు ముంచండి - ఒకసారి సబ్బుతో మరియు ఒకసారి లేకుండా. మిరియాల రూపంలో ఉండే సూక్ష్మక్రిములు సబ్బుతో కలిపిన వేలుపై నుండి జారిపోతాయి, అయితే అవి సబ్బు వేయని వేలికి అంటుకుంటాయి.

కిండర్ గార్టెన్లు మరియు పాఠశాలల కోసం రంగురంగుల పోస్టర్లు ఉన్నాయి, ఇవి రంగురంగుల చిత్రాలు మరియు సరళమైన భాషతో కేవలం కొన్ని దశల్లో పిల్లలకు చేతులు కడుక్కోవడానికి సంబంధించిన నియమాలను వివరిస్తాయి. అయితే, వీటిని ఇంట్లో కూడా వేలాడదీయవచ్చు. అవి BzgA వెబ్‌సైట్ నుండి ఉచితంగా లభిస్తాయి, ఉదాహరణకు. ఈ విధంగా, హ్యాండ్‌వాష్ చేయడం అనేది పిల్లలకు త్వరలో ఒక విధిగా మారుతుంది.

చేతులను క్రిమిసంహారక చేయాలా?

వైద్యులు మరియు నర్సులు తమ చేతులను కడుక్కోవడమే కాకుండా, వాటిని క్రిమిసంహారక చేయాలి. ప్రాణాపాయకరమైన ఆసుపత్రి క్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. చాలా మంది ఇప్పుడు ఇంట్లో కూడా క్రిమిసంహారకాలను ప్రామాణికంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ ఇది నిజంగా అవసరమా, లేదా మీ చేతులను సరిగ్గా కడగడం సరిపోతుందా?

ఖచ్చితంగా ఏమిటంటే, చేతి పరిశుభ్రతపై చాలా శ్రద్ధ వహించాల్సిన వ్యక్తులు (ఉదా. అనారోగ్యంతో ఉన్న బంధువులను చూసుకునేటప్పుడు) వారి చేతులను బాగా క్రిమిసంహారక చేస్తారు. ఇది చేతులు కడుక్కోవడం కంటే చర్మం పొడిబారుతుంది.

ఎప్పుడు మరియు ఎలా మీ చేతులను సరిగ్గా క్రిమిసంహారక చేయాలి, మీరు వ్యాసంలో హ్యాండ్ క్రిమిసంహారక నేర్చుకుంటారు.