ఉబ్బరాన్ని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం

సంక్షిప్త వివరణ

  • అపానవాయువు అంటే ఏమిటి? కడుపులో చాలా గాలి - కడుపు విడదీయబడింది (మెటోరిజం). తరచుగా పేగు గాలి (వాపు) పెరుగుదల ఉంది.
  • కారణాలు: అధిక ఫైబర్ లేదా అపానవాయువు కలిగిన ఆహారాలు (క్యాబేజీ, పప్పులు, ఉల్లిపాయలు మొదలైనవి), కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మొదలైనవి. కారణాలు: అధిక ఫైబర్ లేదా అపానవాయువు కలిగిన ఆహారాలు (క్యాబేజీ, పప్పులు, ఉల్లిపాయలు మొదలైనవి), కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, మద్యం, కాఫీ, తినేటప్పుడు తొందరపాటుగా తినడం లేదా మాట్లాడటం వల్ల గాలి మింగడం, ఒత్తిడి, ఆందోళన, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, ఆహార అసహనం (లాక్టోస్ అసహనం, ఉదరకుహర వ్యాధి వంటివి), ఆహార అలెర్జీ, పేగు వృక్ష రుగ్మత (ఉదా. యాంటీబయాటిక్ థెరపీ ఫలితంగా), ప్యాంక్రియాటిక్ లోపం, ప్రేగు సంబంధ అవరోధం, ప్రేగు క్యాన్సర్, కాలేయ సిర్రోసిస్; శిశువులలో: మూడు నెలల కడుపు నొప్పి
  • చికిత్స: defoaming ఏజెంట్లు, జీర్ణ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఏజెంట్లు, ఇంటి నివారణలు; అవసరమైతే అంతర్లీన వ్యాధి చికిత్స
  • నివారణ: జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే మరియు అపానవాయువు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి (ఉదా. కొవ్వు పదార్ధాలు, క్యాబేజీ, బీన్స్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు), జీర్ణక్రియకు సహాయపడే సుగంధ ద్రవ్యాలు (కారవే, సోంపు, మార్జోరామ్ మొదలైనవి), నెమ్మదిగా తినండి మరియు పూర్తిగా నమలండి, తినండి. కొన్ని పెద్ద భాగాలకు బదులుగా రోజుకు అనేక చిన్న భోజనం, తగినంత వ్యాయామం మరియు క్రీడ (ఉదా. జీర్ణ నడక, ఈత, సైక్లింగ్)

కడుపు ఉబ్బరం: కారణాలు

అయినప్పటికీ, ప్రజలు అపానవాయువును ఎలా గ్రహిస్తారో మారుతూ ఉంటుంది. కొంతమందికి కడుపులో చిన్న మొత్తంలో గ్యాస్ కూడా కలవరపెడుతుంది, మరికొందరు ఈ విషయంలో తక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు. అపానవాయువు అప్పుడప్పుడు మరియు ఇతర లక్షణాలు లేకుండా సంభవించే ఒక వ్యాధిగా పరిగణించబడదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, అవి అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు.

పేగు వాయువు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది

పేగు వాయువులు ప్రధానంగా జీర్ణక్రియ సమయంలో ఉత్పత్తి అవుతాయి - ముఖ్యంగా అధిక-ఫైబర్ ఆహారం లేదా పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ప్రోటీన్లు పేగు బాక్టీరియా ద్వారా విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు. సూక్ష్మజీవులు హైడ్రోజన్, మీథేన్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ వాయువులలో ఎక్కువ భాగం రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల ద్వారా బయటకు వస్తుంది. మిగిలినవి పేగుల ద్వారా బయటకు వస్తాయి.

అపానవాయువుకు కారణమేమిటి?

చాలా సందర్భాలలో, ఉబ్బరం ప్రమాదకరం కాదు మరియు పేలవమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లకు కారణమని చెప్పవచ్చు. అయితే, ఇది అనారోగ్యం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

ఉబ్బరం ఆహారాలు మరియు పానీయాలు

ఉదాహరణకు, క్యాబేజీ, పప్పులు మరియు ఉల్లిపాయలు తీవ్రమైన అపానవాయువుకు కారణమవుతాయి. మితిమీరిన రిచ్, కొవ్వు లేదా తీపి ఆహారాలు కూడా కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి. అక్కడ ఉన్న ఎంజైమ్‌లు పోషకాలను పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయలేవు మరియు బ్యాక్టీరియా చురుకుగా మారుతుంది.

కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్, ఆల్కహాల్ మరియు కాఫీ కూడా అపానవాయువుకు కారణమవుతాయి.

గాలిని మింగడం (ఏరోఫాగియా)

ఆతురుతలో భోజనం చేసే వ్యక్తులు నెమ్మదిగా తినేవారి కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ గాలిని మింగేస్తారు - మరియు ఇది ప్రేగులలో సేకరిస్తుంది.

వ్యాయామం లేకపోవడం

వారి రోజులో ఎక్కువ భాగం కూర్చొని గడిపే వ్యక్తులు కూడా ఉబ్బరానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది: వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల ప్రేగులు మరింత మందగిస్తాయి మరియు అపానవాయువును ప్రోత్సహిస్తాయి.

మానసిక ట్రిగ్గర్లు

కడుపులో నాట్లు, పొత్తికడుపులో రాళ్ళు - ప్రతికూల మానసిక స్థితి జీర్ణక్రియపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు అపానవాయువుకు కూడా కారణమవుతాయి.

గర్భం

గర్భధారణ సమయంలో కడుపు ఉబ్బరం అసాధారణం కాదు. కాబోయే తల్లి శరీరం ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని కండరాలతో సహా అవయవాల కండరాల కణజాలాన్ని సడలిస్తుంది. దీంతో జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది మరింత సులభంగా ఉబ్బరానికి దారితీస్తుంది.

వ్యాధులు

అపానవాయువు చాలా అరుదుగా అనారోగ్యం వల్ల వస్తుంది. వీటిలో, ఉదాహరణకు, ఆహార అలెర్జీలు మరియు ఆహార అసహనం ఉన్నాయి. ప్రాణాంతక వ్యాధులు చాలా అరుదుగా అపానవాయువుకు కారణమవుతాయి. ఉబ్బరం యొక్క అతి ముఖ్యమైన వ్యాధి సంబంధిత కారణాలు

  • ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్: ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌లో, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరు చెదిరిపోతుంది. ఉబ్బరంతో పాటు, నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు అసౌకర్యం అలాగే మలంలో మార్పులు ఉన్నాయి.
  • ఫ్రక్టోజ్ అసహనం (ఫ్రక్టోజ్ అసహనం): రవాణా ప్రోటీన్ రక్తంలోకి చక్కెరను రవాణా చేస్తుంది. మొత్తం చాలా పెద్దది అయితే, లాక్టోస్ అసహనంతో అదే లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
  • సార్బిటాల్ అసహనం: సార్బిటాల్ (సార్బిటాల్, గ్లూసిటోల్) అనేది చక్కెర ఆల్కహాల్, ఇది ప్రధానంగా కొన్ని పండ్లలో కనిపిస్తుంది. E 420 వలె, ఇది అనేక పారిశ్రామికంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన లేదా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలకు కూడా జోడించబడుతుంది - తియ్యగా, హ్యూమెక్టెంట్‌గా మరియు సంరక్షించడానికి. సార్బిటాల్ అసహనం యొక్క లక్షణాలు లాక్టోస్ అసహనంతో సమానంగా ఉంటాయి.
  • గ్లూటెన్ అసహనం (కోలియాక్ వ్యాధి): గ్లూటెన్ అసహనంతో, శరీరం తృణధాన్యాలలో కనిపించే గ్లూటెన్ ప్రోటీన్‌కు అతి సున్నితత్వంతో ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఈ రకమైన ఆహార అసహనం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఉబ్బరం, బరువు తగ్గడం, దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు మరియు వికారం.
  • ఆహార అలెర్జీలు: కొంతమందికి గింజలు, పండ్లు లేదా పాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉంటుంది. ఈ అలర్జీని తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, దురద, నోటిలో వాపు, విరేచనాలు మరియు చర్మంపై తామర వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
  • పేగు వృక్షజాలం యొక్క భంగం: పేగు వృక్షజాలం సమతుల్యతను కోల్పోతే, ఉదాహరణకు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా అపానవాయువు సంభవించవచ్చు.
  • కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ (కొలొరెక్టల్ కార్సినోమా): కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ అనేది పేగులో ప్రాణాంతక పెరుగుదల. దీర్ఘకాలిక అపానవాయువు మరియు క్రమరహిత జీర్ణక్రియతో పాటు, మలంలో మార్పు మరియు దానిలో రక్తం ఉండటం కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు సూచన.
  • లివర్ సిర్రోసిస్: లివర్ సిర్రోసిస్‌తో కూడా తీవ్రమైన అపానవాయువు వస్తుంది. ఇతర లక్షణాలు అలసట, పేలవమైన పనితీరు, ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, మలబద్ధకం మరియు కుడి కోస్టల్ ఆర్చ్ కింద ఒత్తిడి.
  • ప్రేగు సంబంధిత అవరోధం: ప్రేగు సంబంధిత అవరోధం సాధారణంగా మొదట్లో మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి మరియు అపానవాయువుగా వ్యక్తమవుతుంది. ఇది పేగు కదలికల పక్షవాతం (పెరిస్టాల్సిస్), ఆపరేషన్ తర్వాత మచ్చలు అంటుకోవడం, క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు పేగులోని కణితులు లేదా విదేశీ శరీరాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగు యొక్క స్థానం:

శిశువులు మరియు పిల్లలలో అపానవాయువు

ముఖ్యంగా జీవితం యొక్క మొదటి మూడు నెలల్లో, పిల్లలు తరచుగా అపానవాయువుతో బాధపడుతున్నారు. వాయువులు శిశువు యొక్క కడుపుని బాధాకరంగా పెంచుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, తాగేటప్పుడు మింగడం ద్వారా గాలి జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ కారణంగా, పిల్లలు తాగిన తర్వాత బర్ప్ చేయాలి. దీనివల్ల కడుపులోంచి గాలి బయటకు వస్తుంది.

ఆహార అసహనం

కీవర్డ్: మూడు నెలల కోలిక్

కొంతమంది పిల్లలు ముఖ్యంగా సాయంత్రం వేళల్లో ఎక్కువగా ఏడుస్తారు. అత్యంత సాధారణ ఏడుపు పిల్లలు 0 నుండి 3 నెలల వయస్సులో కనిపిస్తారు. బాధిత పిల్లలు మూడు నెలల కోలిక్ అని పిలవబడే వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఈ కాలం చెల్లిన పదం విపరీతమైన ఏడుపు ఫిట్‌లకు కారణమని గతంలో భావించిన దానిని వివరిస్తుంది - కడుపులో చాలా గాలి, ఇది కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.

ఇది ఇప్పుడు శిశువు యొక్క కడుపులో గాలి ఫలితంగా మరియు అధిక ఏడుపు కారణం కాదని భావించబడుతుంది (హింసాత్మక, సుదీర్ఘ ఏడుపు సమయంలో గాలి మింగడం!). బదులుగా, ఏడుపు ఫిట్స్‌కు కారణం బాధిత పిల్లలు ఇప్పటికీ తమను తాము శాంతింపజేయడంలో సమస్యలను కలిగి ఉండటమే అని భావించబడుతుంది. వారు తమ తోటివారి కంటే చాలా సున్నితంగా ఉంటారు మరియు అందువల్ల పర్యావరణ ఉద్దీపనల ద్వారా సులభంగా మునిగిపోతారు.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, మూడు నెలల కడుపు నొప్పి ఇప్పుడు నియంత్రణ రుగ్మతగా పరిగణించబడుతుంది (పిల్లలలో ఆహారం మరియు నిద్ర రుగ్మతలు వంటివి) - ప్రభావితమైన పిల్లలు నిర్దిష్ట సందర్భాలలో (స్వీయ-ఓదార్పు, ఏడుపు,) వారి ప్రవర్తనను తగిన విధంగా నియంత్రించే అభివృద్ధి దశను ఇంకా చేయలేదు. నిద్ర, మొదలైనవి).

అపానవాయువు నివారణలు

కడుపు ఉబ్బరం: ఇంటి నివారణలు

అపానవాయువుకు అనేక రకాల ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. టీ, వేడి మరియు మసాజ్ - మీకు ఏది సహాయపడుతుందో మీరు ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.

ఇంటి నివారణలకు వాటి పరిమితులు ఉన్నాయి. లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగితే, మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అపానవాయువు కోసం టీ

వివిధ ఔషధ మొక్కల టీలు డీకోంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. తగిన ఔషధ మొక్కలు

  • సొంపు
  • సోపు
  • నిమ్మ alm షధతైలం
  • సేజ్
  • సోపు
  • పసుపు
  • అల్లం
  • కామోమిల్
  • వార్మ్వుడ్

మీరు సోంపు, సోపు మరియు కారవే యొక్క ప్రతి 50 గ్రాముల మిశ్రమాన్ని కూడా చూర్ణం చేయవచ్చు, ఈ మిశ్రమం యొక్క ఒక టీస్పూన్ మీద 150 మిల్లీలీటర్ల వేడినీటిని పోయాలి, కవర్ చేసి పది నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు చాలా సార్లు ఇలా ఒక కప్పు టీ త్రాగాలి.

అపానవాయువుకు వ్యతిరేకంగా వేడి చేయండి

అపానవాయువుకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడే మరొక విషయం వెచ్చదనం. ఇది ప్రేగులకు విశ్రాంతినిస్తుంది. వేడి నీటి సీసా లేదా ధాన్యపు దిండు (చెర్రీ రాయి దిండు) అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు ప్రభావాన్ని తీవ్రతరం చేయాలనుకుంటే, మీరు వేడి నీటి సీసా మరియు మీ కడుపు (తేమ వేడి) మధ్య తడిగా వాష్‌క్లాత్‌ను ఉంచవచ్చు.

క్యామోమైల్‌తో అబ్డామినల్ కంప్రెస్: తేమగా ఉండే, వేడిగా ఉండే పొత్తికడుపు కుదించు, నొప్పిని తగ్గించే, యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు రిలాక్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, చమోమిలే పువ్వులు ఒకటి నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేడినీరు సగం లీటరు పోయాలి, కవర్ మరియు ఐదు నిమిషాలు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు వదిలి.

బంగాళాదుంప చుట్టు: బంగాళాదుంప చుట్టు (లేదా బంగాళాదుంప టాపింగ్) యొక్క వెచ్చదనం విశ్రాంతి, నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. బంగాళాదుంపలను మృదువైనంత వరకు ఉడకబెట్టండి, హరించడం మరియు ఆవిరికి అనుమతించండి. ఒక గుడ్డ మీద ఉంచండి మరియు ఫోర్క్ తో మెత్తగా చేయాలి. మీ కడుపుపై ​​ఒక ఇంటర్మీడియట్ వస్త్రాన్ని ఉంచండి, ఒక చిన్న ప్యాక్ను రూపొందించడానికి ఓవర్లేను మూసివేసి పైన వేయండి. బయటి గుడ్డతో (ఉదా. టవల్) భద్రపరచండి మరియు 30 నుండి 60 నిమిషాలు వదిలివేయండి. అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

వేడి అసౌకర్యంగా మారిన వెంటనే, వెంటనే చుట్టు లేదా కుదించుము తొలగించండి.

పొత్తికడుపు మసాజ్ మరియు రుద్దడం

సున్నితమైన మసాజ్‌లు అపానవాయువు కోసం ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన ఇంటి నివారణ.

పొత్తికడుపు మసాజ్: సున్నితమైన పొత్తికడుపు మసాజ్ సహజ పేగు కదలికను సక్రియం చేస్తుంది, ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది మరియు తరచుగా అపానవాయువుకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, రెండు చేతులు మరియు సున్నితమైన ఒత్తిడిని ఉపయోగించి అనేక నిమిషాలు ఉదరం సవ్యదిశలో స్ట్రోక్ చేయండి. ఈ ఇంటి నివారణ పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది.

బెల్లీ రబ్: పలుచన చేసిన ఫెన్నెల్, లెమన్ బామ్, క్యామోమైల్ లేదా కారవే ఆయిల్‌తో బొడ్డు రుద్దడం వేడెక్కుతుంది, తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీ చేతుల్లో పలచబరిచిన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను వేడి చేయండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు సవ్యదిశలో ఉదరాన్ని సున్నితంగా రుద్దండి. ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయవద్దు! అప్పుడు గట్టిగా మూతపెట్టి, అరగంట పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అవసరమైన విధంగా రోజుకు చాలా సార్లు రిపీట్ చేయండి.

అపానవాయువుకు మందు

తీవ్రమైన అపానవాయువు చికిత్సకు వివిధ ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి డీకోంగెస్టెంట్, యాంటిస్పాస్మోడిక్ లేదా జీర్ణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి వివిధ సన్నాహాల్లో లభిస్తాయి, ఉదాహరణకు చుక్కలు లేదా క్యాప్సూల్స్ వంటివి.

డీఫోమింగ్ ఏజెంట్లు: అవి వాయువులు చిక్కుకున్న చైమ్‌లోని నురుగు బుడగలు యొక్క ఉపరితల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తాయి. ఇది వాయువులను తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, శరీరంలోకి శోషించబడుతుంది లేదా పాయువు గుండా వెళుతుంది. Defoamers పూర్తిగా భౌతిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించవు. వాటిని భోజనంతో లేదా సాయంత్రం పడుకునే ముందు తీసుకోవాలి. క్రియాశీల పదార్ధాల సమూహం యొక్క ప్రసిద్ధ ప్రతినిధులు సిమెటికోన్ మరియు డైమెటికోన్.

డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు: కొందరు వ్యక్తులు కొవ్వు, ప్రోటీన్ లేదా కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉన్న ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోలేరు. దీనికి కారణం జీర్ణవ్యవస్థలోని గ్రంధి కణాలు (కడుపు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు కాలేయంలో) తగిన పరిమాణంలో సంబంధిత జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయవు. కడుపు ఉబ్బరం ఫలితం. తప్పిపోయిన ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉన్న మందులు ఇక్కడ సహాయపడతాయి. వాటిని భోజనంతో పాటు తీసుకోవాలి, తద్వారా ఆహారం బాగా జీర్ణమవుతుంది.

కడుపు ఉబ్బరం: నివారణ

చాలా సందర్భాలలో, అపానవాయువు ప్రమాదకరం కాదు మరియు పేలవమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఈ క్రింది వాటి గురించి తెలుసుకోవాలి:

  • అపానవాయువు ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి: సామెత చెప్పినట్లు ప్రతి చిన్న బీన్ కొద్దిగా ధ్వని చేస్తుంది. అపానవాయువు సాధారణంగా "పేలుడు" ఆహారాల వల్ల వస్తుంది. ఆ తర్వాత వీటికి దూరంగా ఉండాలి. డై-హార్డ్ బీన్ అభిమానులు పప్పులను పన్నెండు గంటలు నానబెట్టి, వాటిని తినడానికి ముందు ఎక్కువసేపు ఉడికించాలి. ఇది గ్యాస్ ఏర్పడే లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఉల్లిపాయలు, క్యాబేజీ, పండని పండ్లు, తాజాగా కాల్చిన రొట్టె మరియు ముతక (భారీ) హోల్‌మీల్ బ్రెడ్‌తో పాటు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలతో కూడా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
  • తేలికపాటి ఆహారం: ప్రధానంగా సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినండి. అధిక కొవ్వు, భారీ మరియు విలాసవంతమైన భోజనం జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా సవాలుగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా ఉబ్బరానికి దారితీస్తుంది.
  • ఉపయోగకరమైన మసాలా దినుసులు: ఉబ్బరం మరియు అజీర్ణాన్ని నివారించడానికి వీలైనంత తరచుగా వంటగదిలో కారవే, సోంపు, మార్జోరం లేదా కొత్తిమీర వంటి జీర్ణ మసాలా దినుసులను ఉపయోగించండి.
  • తినడానికి బదులుగా ఆనందించండి: తినడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, పూర్తిగా నమలండి మరియు తినేటప్పుడు చాలా తక్కువగా మాట్లాడండి. ఇది చాలా గాలి ప్రేగులలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. యాదృచ్ఛికంగా, కొన్ని పెద్ద వాటిని తినడం కంటే రోజంతా చిన్న భోజనం తినడం మంచిది.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

చెప్పినట్లుగా, అపానవాయువు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే బాధించే లక్షణాల వెనుక తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉంది. అయితే, మీరు ఈ క్రింది సందర్భాలలో వైద్యుడిని చూడాలి:

  • అపానవాయువు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, వాంతులు మరియు మార్చబడిన ప్రేగు కదలికలతో కూడి ఉంటుంది.
  • అవి కొన్ని సందర్భాలలో పునరావృతమవుతాయి.
  • అవి ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగుతాయి.

డాక్టర్ ఏం చేస్తాడు?

అపానవాయువు యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడు మొదట మీ వైద్య చరిత్ర (అనామ్నెసిస్) గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతాడు: అతను అపానవాయువు లేదా వాతావరణాన్ని మరింత వివరంగా వివరించమని మరియు ఏదైనా ఇతర ఫిర్యాదుల గురించి (కడుపు నొప్పి, మలం) అడగమని అడుగుతాడు. మార్పులు, వికారం మొదలైనవి). అతను మీ ఆహార మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు మరియు ఏవైనా అంతర్లీన అనారోగ్యాల గురించి కూడా అడుగుతాడు.

డాక్టర్ అప్పుడు మీ పొత్తికడుపును తాకి, స్టెతస్కోప్‌తో మీ ప్రేగు శబ్దాలను తనిఖీ చేస్తారు. సేంద్రీయ వ్యాధి ఉబ్బరానికి కారణమని అతను అనుమానించినట్లయితే, అతను తదుపరి పరీక్షలను ఏర్పాటు చేస్తాడు. వీటిలో, ఉదాహరణకు, పొత్తికడుపు యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష (సోనోగ్రఫీ), మల పరీక్షలు లేదా లాక్టోస్, ఫ్రక్టోజ్ లేదా సార్బిటాల్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ వంటి ఆహార అసహనం కోసం పరీక్షలు ఉంటాయి.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

ఈ అంశంపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలకు మీరు మా కథనంలో సమాధానాలను కనుగొనవచ్చు, అపానవాయువుపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు.