సంక్షిప్త వివరణ
- లక్షణాలు: నిరంతర అణగారిన, అణగారిన మూడ్, ఆసక్తి మరియు ఆనందం కోల్పోవడం, డ్రైవ్ లేకపోవడం, స్వీయ సందేహం, అపరాధం, నిద్ర ఆటంకాలు.
- చికిత్స: మానసిక చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు, మందులు చాలా అరుదుగా అవసరం.
- వ్యవధి: స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారుతూ ఉంటుంది
- కారణం: కొత్త జీవిత పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయడంలో ఇబ్బందులు, మునుపటి మానసిక వ్యాధులు, గర్భధారణలో సమస్యలు, భాగస్వామ్యం లేదా సామాజిక వాతావరణం
గర్భధారణ మాంద్యాన్ని మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు?
గర్భధారణ సమయంలో డిప్రెషన్ యొక్క సంకేతాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. ముఖ్యంగా సాధారణ లక్షణాలు:
- అణగారిన, దిగజారిన మానసిక స్థితి
- ఆసక్తి మరియు ఆనందం కోల్పోవడం
అభిరుచులు మరియు సామాజిక పరిచయాలు ఇకపై పాత్రను పోషించవు. సరదాగా ఉండేదానికి ప్రాధాన్యత తగ్గుతోంది. సామాజిక ఉపసంహరణ మరియు డ్రైవ్ లేకపోవడం తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అలారం సంకేతాలు.
- స్వీయ సందేహం, అపరాధ భావాలు
డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా స్వీయ సందేహానికి గురవుతారు. పిల్లలతో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేకపోవడమో లేదా మంచి తల్లిగా ఉండడమో వారు భయపడతారు.
- స్లీప్ డిజార్డర్స్
భయాలు మరియు చింతలతో బాధపడే వారు సాధారణంగా చెడుగా నిద్రపోతారు. శరీరం విశ్రాంతికి వచ్చిన వెంటనే, ఆలోచన రంగులరాట్నం ప్రారంభమవుతుంది, ప్రజలు సంతానం మరియు తమ చింతలలో తమను తాము కోల్పోతారు. ఉదయం, వారు అశాంతి మరియు అలసటతో ఉన్నారు. దీర్ఘకాలంలో, చాలా తక్కువ నిద్ర శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ మూడ్ రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి!
శారీరక సంకేతాలు
కొన్నిసార్లు శారీరక ఫిర్యాదులు కూడా గర్భధారణ మాంద్యం సంకేతాలు కావచ్చు!
మూడ్ స్వింగ్స్ లేదా డిప్రెషన్?
మానసిక కల్లోలం మరియు నిజమైన నిరాశ మధ్య సరిహద్దులు ద్రవంగా ఉంటాయి. అనుమానం ఉంటే, దీనిపై మీ ఆలోచనలను డాక్టర్తో చర్చించండి!
ప్రసవానంతర నిరాశ
మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే - పుట్టిన వెంటనే లేదా కొన్ని వారాలు మరియు నెలల తర్వాత - అవి తరచుగా అనారోగ్యంగా గుర్తించబడవు. ప్రత్యేకించి, తలనొప్పి, నిద్ర భంగం లేదా ఆకలి లేకపోవడం వంటి శారీరక సంకేతాలు తరచుగా కొత్త జీవిత పరిస్థితి యొక్క ఒత్తిడికి ప్రభావితమైన వారిచే ఆపాదించబడతాయి.
మిమ్మల్ని మీరు గమనించండి మరియు లోపల వినండి:
- మీరు ఈ మధ్య ఎక్కువగా ఏడుస్తున్నారా?
- మీరు చికాకు కలిగించే విధంగా మరింత వేగంగా స్పందిస్తారా?
- మీరు ఎక్కువగా విచారంగా ఉన్నారా మరియు చిన్న ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నారా?
- మంచి తల్లి అనే సందేహం మీకు ఉందా?
గర్భధారణ నిరాశకు ఏమి చేయాలి?
ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్కు మంచి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మెరుగుపడటానికి మొదటి అడుగు: మిమ్మల్ని మరియు మీ భావాలను తీవ్రంగా పరిగణించండి. డిప్రెషన్ సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఒక పరిస్థితి - అనుకూలమైన రోగ నిరూపణతో.
విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో మాట్లాడండి
ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్ గురించి మీకు మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి ఎంత బాగా తెలుసో, అంత బాగా మీరు దానిని ఎదుర్కోవచ్చు. డిప్రెషన్ అనేది ఎవరికైనా వచ్చే వ్యాధి. కలిసి అది భరించవలసి సులభం!
వైద్య సహాయం
ఈ ప్రయోజనం కోసం, అతను వ్యక్తిగత పరిస్థితి మరియు సాధ్యమయ్యే శారీరక ఫిర్యాదుల గురించి అడుగుతాడు. అదనంగా, గర్భధారణ మాంద్యం నిర్ధారణను సులభతరం చేసే ప్రశ్నాపత్రాలు ఉన్నాయి. చివరగా, అతను ఫిర్యాదులకు శారీరక కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి గర్భిణీ స్త్రీని పరిశీలిస్తాడు.
వైద్యుడు గర్భధారణ మాంద్యం యొక్క రోగనిర్ధారణ చేస్తే, అతను గర్భిణీ స్త్రీతో కలిసి వ్యక్తిగతంగా తగిన చికిత్సను ఎంచుకుంటాడు, ఇది లక్షణాల తీవ్రత మరియు పరిధిని బట్టి ఉంటుంది.
సైకోథెరపీ
మందుల
యాంటిడిప్రెసెంట్స్ డాక్టర్ సూచించినట్లు మాత్రమే తీసుకోవాలి. మందులను ఆపడానికి లేదా మోతాదు మార్చడానికి ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి!
ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు
గర్భధారణ నిరాశకు వ్యతిరేకంగా మీరేమి చేయవచ్చు?
వైద్య మరియు మానసిక చికిత్సకు అదనంగా, మీరు త్వరగా మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీకు మీరే చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:
- మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులతో (భాగస్వామి, కుటుంబం, మంత్రసాని) మీ భయాలు మరియు ఆందోళనల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడండి. తెలిసిన వ్యక్తులతో కలిసి, సంక్షోభాన్ని మెరుగ్గా నిర్వహించవచ్చు.
- ఏదీ మరియు ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు: గర్భధారణ సమయంలో నిరాశతో పోరాడే ఎవరైనా చెడ్డ తల్లి కాదు.
- శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి, వ్యాయామం మరియు క్రీడలు మానసిక ఉల్లాసానికి దోహదం చేస్తాయి.
- మిమ్మల్ని మీరు కొంత మందగించుకోండి. కొత్త జీవిత పరిస్థితుల కారణంగా అభద్రతాభావాలు చాలా సాధారణమైనవి.
- నువ్వు ఒంటరి వాడివి కావు! ఇతర బాధిత గర్భిణీ స్త్రీలతో మాట్లాడటం వలన మీ స్వంత సంక్షోభాన్ని అధిగమించవచ్చు. తగిన మద్దతు సమూహాన్ని ఎక్కడ కనుగొనాలో సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- మీతో ఓపికపట్టండి: డిప్రెషన్ చికిత్సకు సమయం పడుతుంది.
గర్భధారణ మాంద్యం ఎంతకాలం ఉంటుంది?
కోర్సు
రోగ నిరూపణ
ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్ను బాగా నయం చేయవచ్చు కాబట్టి, రోగ నిరూపణ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముందుగానే చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.
మునుపటి గర్భధారణలో ఇప్పటికే డిప్రెషన్తో పోరాడిన స్త్రీలు తదుపరి గర్భధారణలో మళ్లీ 60 శాతం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి సందర్భాలలో, లక్షణాలు కనిపించకముందే డాక్టర్ లేదా సైకోథెరపిస్ట్ను సంప్రదించడం అర్ధమే.
గర్భధారణ సమయంలో 100 మందిలో పన్నెండు మంది మహిళలు డిప్రెషన్ను ఎందుకు అభివృద్ధి చేస్తారో పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. చాలా మంది మహిళలకు సాధారణంగా ఆనందం మరియు ఆనందంతో ముడిపడి ఉన్న సమయాలతో సహా జీవితంలోని ఏ దశలోనైనా డిప్రెషన్ సంభవించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో అత్యంత సాధారణ మానసిక వ్యాధులలో ఇవి ఉన్నాయి.
కారణాలు
- భాగస్వామితో ఇబ్బందులు: ప్రెగ్నెన్సీకి ముందు పార్టనర్షిప్లో సమస్యలు ఉంటే, స్త్రీలకు ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రైవేట్ వాతావరణంలో అభద్రతాభావాలు గర్భం గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు: గర్భస్రావాలు లేదా గర్భధారణలో సమస్యలను ఎదుర్కొన్న మహిళలు సాధారణంగా డిప్రెషన్కు గురవుతారు.
- సామాజిక వాతావరణం: ఆర్థిక చింతలు, కుటుంబంలో తక్కువ మద్దతు లేదా గతంలో ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు గర్భధారణ నిరాశను ప్రోత్సహిస్తాయి.
ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?
ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్ అనేది వృత్తిపరంగా చికిత్స చేయవలసిన మానసిక వ్యాధి. లక్షణాలు ప్రాథమికంగా జీవితంలోని ఇతర దశలలోని డిప్రెషన్తో సమానంగా ఉంటాయి.
పిల్లల మీద ప్రభావాలు
గర్భం మీద ప్రభావాలు
డిప్రెషన్తో పోరాడే కాబోయే తల్లులు గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ బరువు పెరుగుతారు. వారు ఇతర గర్భిణీ స్త్రీల కంటే ఎక్కువగా గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు.