ఫిజియోథెరపీ / చికిత్స | మోచేయి నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ / చికిత్స

చికిత్స, ముఖ్యంగా ఫిజియోథెరపీ రంగంలో, ఎలా కనిపిస్తుందో ఖచ్చితంగా కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మోచేతి నొప్పి. వాస్తవానికి, పోరాడడమే ప్రాథమిక లక్ష్యం నొప్పి. ఇది సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం చేయాలి మరియు అదే సమయంలో దీనికి కారణం నొప్పి తొలగించబడాలి. ముఖ్యంగా ఓవర్ స్ట్రెయిన్ మరియు తప్పు స్ట్రెయిన్ చికిత్స మరియు తొలగించవచ్చు. చికిత్సకులు చికిత్స కోసం వారికి వివిధ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి నొప్పి in మోచేయి ఉమ్మడి: కండరాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు వేడి, చల్లని మరియు విద్యుత్ అనువర్తనాలు, మెరుగుపరచండి రక్తం ప్రసరణ, మంటను తగ్గించండి మరియు నొప్పిని తగ్గించండి అల్ట్రాసౌండ్ మరియు షాక్ వేవ్ థెరపీ కూడా నొప్పి చికిత్సలో భాగంగా మరియు సంశ్లేషణలను విప్పుటకు శోషరస ఉమ్మడిలో వాపును తగ్గించడానికి మరియు జీవక్రియను ప్రోత్సహించడానికి పారుదల ఉమ్మడి నొప్పి నిష్క్రియాత్మక సమీకరణను తగ్గించడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు సంశ్లేషణలను నివారించడానికి మాన్యువల్ థెరపీ బలోపేతం చేయడానికి, స్థిరీకరించడానికి, సాగదీయడానికి మరియు సమీకరించటానికి పరికరాలతో మరియు లేకుండా ఫిజియోథెరపీ మోచేయి ఉమ్మడి MTC / మెడికల్ ఉమ్మడిని స్థిరీకరించడానికి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి నొక్కడం చికిత్స బలంగా ఆధారపడి ఉంటుంది గాయం మానుట కణజాల దశలు.

• కండరాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి వేడి, చల్లని మరియు విద్యుత్ అనువర్తనాలు
• అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్స మరియు షాక్ వేవ్ థెరపీ కూడా నొప్పి చికిత్సలో భాగంగా మరియు సంశ్లేషణలను విప్పుటకు
• ఉమ్మడి వాపును తగ్గించడానికి మరియు జీవక్రియను ప్రోత్సహించడానికి శోషరస పారుదల
• నొప్పిని తగ్గించడానికి మాన్యువల్ థెరపీ, ఉమ్మడి యొక్క నిష్క్రియాత్మక సమీకరణ, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మరియు సంశ్లేషణలను నివారించడం
• మోచేయి ఉమ్మడిని బలోపేతం చేయడానికి, స్థిరీకరించడానికి, సాగదీయడానికి మరియు సమీకరించడానికి పరికరాలతో మరియు లేకుండా ఫిజియోథెరపీ
• ఉమ్మడిని స్థిరీకరించడానికి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి MTC / మెడికల్ ట్యాపింగ్

ట్రైసెప్ శిక్షణ సమయంలో నొప్పి

ట్రైసెప్స్ శిక్షణ సమయంలో నొప్పి స్నాయువును సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా స్నాయువు యొక్క నిరంతర ఓవర్లోడ్ వలన సంభవిస్తుంది. మోచేయి ప్రాంతంలో నొప్పులు లాగడం ద్వారా బాధిత వ్యక్తులు దీనిని అనుభవిస్తారు, ఇది స్నాయువు కదిలిన వెంటనే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.

స్నాయువు చొప్పించే ప్రదేశంలో ఒత్తిడి నొప్పులు కూడా సాధారణ ఫిర్యాదులు. ప్రారంభంలో, బాధిత వ్యక్తులు శిక్షణ సమయంలో ఏమీ గమనించరు. రోజు లేదా మరుసటి రోజు ఉదయం మాత్రమే కండరాలు నొప్పితో సమానమైన భావనతో మొదటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.

అయినప్పటికీ, సాధారణ గొంతు కండరాలతో కాకుండా, శిక్షణ కొనసాగుతున్నప్పుడు ఫిర్యాదులు కొనసాగుతాయి మరియు శాశ్వత నొప్పిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది చివరికి శిక్షణను అసాధ్యం చేస్తుంది. మీరు ట్రైసెప్ గాయాన్ని అనుమానించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వ్యాయామం ఆపి, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తరువాత, చేతిని తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేసి, నిర్దిష్ట వ్యాయామాల ద్వారా దానిని అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వడం అవసరం.