ఫిజియోథెరపీ | భుజం ఇంపింగ్మెంట్ సిండ్రోమ్

ఫిజియోథెరపీ

భుజానికి శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఫిజియోథెరపీ impingement సిండ్రోమ్ భుజం యొక్క చలనశీలత, కండరాల బలం మరియు పనితీరును పునరుద్ధరించడం మరియు సాధ్యమైనంత గొప్ప స్వేచ్ఛను సాధించడం నొప్పి. కాంట్రాక్టులు, క్యాప్సూల్ అంటుకోవడం లేదా తప్పు భంగిమ వంటి శాశ్వత ఆంక్షలను ఫిజియోథెరపీ ద్వారా నివారించాలి. వివిధ నిష్క్రియాత్మక చికిత్సా పద్ధతులు, కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి లక్ష్య వ్యాయామాలు మరియు మసాజ్ వంటి కండరాల-విశ్రాంతి చికిత్సలు ఈ ప్రయోజనం కోసం అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఫిజియోథెరపీ ఆసుపత్రి ప్రారంభంలోనే ప్రారంభమవుతుంది, సాధారణంగా ఆపరేషన్ తర్వాత మొదటి లేదా రెండవ రోజున, సున్నితమైన కదలిక వ్యాయామాలు, ప్రసరణ ఉద్దీపన మరియు రోజువారీ కదలికల అభ్యాసంతో. మొదటి నుండి కదలిక పరిమితులను నివారించడానికి హాస్పిటల్ బస చేసిన వెంటనే p ట్‌ పేషెంట్ ఫిజియోథెరపీని ప్రారంభించవచ్చు. సర్జన్ సూచనలను బట్టి, ఆపరేషన్ తర్వాత 4-6 వారాల తరువాత కదలిక యొక్క పరిధిని పెంచవచ్చు.

ఏదేమైనా, చికిత్స యొక్క విజయాన్ని వేగవంతం చేయడానికి మరియు దాని దీర్ఘకాలిక విజయాన్ని నిర్ధారించడానికి, ఫిజియోథెరపిస్ట్ రోగికి గృహ వినియోగం కోసం వరుస వ్యాయామాలను అందించాలి. ఆపరేషన్ తర్వాత 6 - 8 వారాల తరువాత, ఆపరేషన్ సమయంలో పనిచేసే చేతిని నెమ్మదిగా మళ్లీ లోడ్ చేయవచ్చు. దీనిపై సమగ్ర సమాచారాన్ని వ్యాసంలో చూడవచ్చు: భుజం ఇంపీమెంట్ సిండ్రోమ్ కోసం ఫిజియోథెరపీ

ఎక్సర్సైజేస్

కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కదలికను విస్తరించడానికి చురుకైన వ్యాయామాలు భుజం చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం impingement సిండ్రోమ్. భుజానికి ఉమ్మడి మధ్య అననుకూల సంబంధం ఉంది తల మరియు సాకెట్, అనగా ఉమ్మడి తల నిష్పత్తిలో చాలా పెద్దది. ఇది భుజం యొక్క పెద్ద కదలికకు హామీ ఇస్తుంది, కానీ తక్కువ స్థిరత్వాన్ని తెస్తుంది.

భుజాన్ని కండరాల-గైడెడ్ ఉమ్మడి అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే దాని స్థిరత్వం దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. కండరాల సహకారం: ఈ కారణాల వల్ల, కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు అవసరం, ముఖ్యంగా సమస్యలు ఇప్పటికే ఉన్నప్పుడు. ఉదాహరణ వ్యాయామం: మీకు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ అవసరం, ఉదాహరణకు థెరా బ్యాండ్.

మీ ఎగువ శరీరంతో నిటారుగా నిలబడండి, మీ మోచేతులను 90 at వద్ద కోణం చేయండి మరియు మీ పై చేతులను మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచండి. రెండు చేతుల్లో భుజం వెడల్పు గురించి బ్యాండ్ తీసుకోండి మరియు పై శరీరం నుండి పై చేతులను విడుదల చేయకుండా బయటికి లాగండి. ఈ వ్యాయామాన్ని 15-20 సార్లు చేయండి, దీన్ని 3 సార్లు చేయండి. మీరు మరింత వివరణాత్మక సమాచారాన్ని మరియు వ్యాసాలలో మరిన్ని వ్యాయామాలను కనుగొంటారు:

  • నొప్పిలేకుండా కదలిక క్రమానికి
  • తగినంత చైతన్యానికి
  • తొలగుట నుండి రక్షణ కోసం
  • భుజం కోసం థెరబ్యాండ్‌తో వ్యాయామాలు
  • భుజం ఇంపింగ్మెంట్ సిండ్రోమ్ వ్యాయామాలు
  • మొబిలిటీ శిక్షణ భుజం