సాధారణంగా ఫిజియోథెరపీ
ఫిజియోథెరపీలో, చలి మరియు వేడిని తరచుగా చికిత్సా మాధ్యమంగా ఉపయోగిస్తారు టెన్నిస్ మోచేయి. రెండూ సాధారణంగా తదుపరి కూర్చోవడం మరియు ఫిజియోథెరపీకి తయారీగా ఉపయోగించబడతాయి. అయినప్పటికీ, చలి మరియు వేడిని స్వతంత్ర చికిత్స కంటెంట్గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
తో డ్రెస్సింగ్ నొప్పి-ఉపశమనం లేదా శోథ నిరోధక లేపనాలు చికిత్స తర్వాత సహాయపడతాయి టెన్నిస్ మోచేయి, అలాగే కుదించబడిన ఎక్స్టెన్సర్ కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు స్నాయువు యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి విలోమ ఘర్షణ రూపంలో ప్రత్యేక మసాజ్లు. నేడు, ఎక్కువ మంది రోగులు చికిత్స పొందుతున్నారు షాక్ ఉపయోగించి వేవ్ థెరపీ అల్ట్రాసౌండ్ పప్పులు. ఫిజియోథెరపీ యొక్క ముఖ్యమైన చికిత్స విషయాలలో ఒకటి చికిత్సా వ్యాయామాలు. ఇవి ఫిజియోథెరపిస్ట్తో ఫిజియోథెరపీలో నిర్వహించబడతాయి లేదా ఇంట్లో రోగి స్వతంత్రంగా నిర్వహిస్తారు. కింది వ్యాయామాలు ఇంట్లో ఒంటరిగా చేయవచ్చు.
టెన్నిస్ ఎల్బో - నిర్వచనం
టెన్నిస్ మోచేయి, ఎపికోండిలైటిస్ హుమెరి రేడియాలిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది పరిస్థితి దిగువ చేయి యొక్క కండరాల యొక్క నిర్దిష్ట స్నాయువు చొప్పించడం. చాలా తరచుగా కారణం ఓవర్లోడింగ్. అథ్లెట్లు మరియు అథ్లెట్లు ఇద్దరూ ప్రభావితమవుతారు.
లో ప్రభావితమైన కండరాలు టెన్నిస్ మోచేయి, సాధారణంగా మస్క్యులస్ ఎక్స్టెన్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ బ్రీవిస్, బయటి మోచేయి వద్ద మొదలై అక్కడి నుండి చేతి వైపుకు లాగుతుంది. ఈ కండరాల యొక్క ప్రధాన పని చేయి మరియు వేళ్లను సాగదీయడం మరియు పైకి లాగడం. యొక్క చికాకు స్నాయువులు ద్వారా ప్రభావితం టెన్నిస్ మోచేయి గోల్ఫ్ క్రీడాకారుని మోచేయి వలె లోపలి వైపు కాకుండా మోచేయి వెలుపలి వైపున అనుభూతి చెందుతుంది. లో టెన్నిస్ మోచేయి, యొక్క మూలం వద్ద స్నాయువు ముంజేయి కండరాలు, ఇది పార్శ్వ ఎపికొండైలస్, బాధాకరమైనది.
ఈ శ్రేణిలోని అన్ని కథనాలు: