ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ

చాలా మంది బాధిత వ్యక్తులు ఫిర్యాదుల కారణంగా ఉపశమన భంగిమను తీసుకుంటారు. ఆ సందర్భం లో తుంటి నొప్పి, ప్రభావితమైన వారు బాధాకరమైన వంగి కాలు మరియు కొద్దిగా బయటికి వంగి. ఎగువ శరీరం ఎదురుగా వాలుగా మారుతుంది.

ఈ ప్రవర్తన స్వల్పకాలిక సమస్యను తగ్గిస్తున్నప్పటికీ, ఇతర కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి మరియు ఫిర్యాదులు పెరుగుతాయి. అందువల్ల, సయాటిక్ విషయంలో ప్రారంభ దశలో ఫిజియోథెరపీతో ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం నొప్పి. ఈ చికిత్సలో, ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడానికి మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలను విప్పుటకు మాన్యువల్ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి.

ఇది ఉత్తేజపరుస్తుంది రక్తం ప్రసరణ తద్వారా తాపజనక పదార్థాలు బాగా తొలగించబడతాయి. అదనంగా, కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వేడిని ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, గ్లూటయల్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి రోగులు చేసే వ్యాయామాలను ఫిజియోథెరపిస్ట్ చూపిస్తుంది.

ఉదర మరియు వెన్నెముక కండరాలకు కూడా శిక్షణ ఇవ్వాలి. ఈ కండరాల సమూహాలు బలోపేతం అయితే, అవి లోడ్లను బాగా తట్టుకోగలవు మరియు కటి వెన్నెముకపై ఒత్తిడి మరియు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు ఉపశమనం ఉంది. నివారణలో భాగంగా, ఫిజియోథెరపిస్టులు గర్భిణీ స్త్రీలకు బోధిస్తారు తిరిగి స్నేహపూర్వక ప్రవర్తన (ఉదా. భారీ లోడ్లు ఎత్తడం లేదు) మరియు సరైన భంగిమ. ఈ వ్యాసం మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:

  • గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పికి ఫిజియోథెరపీ
  • గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పికి వ్యాయామాలు
  • గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పికి ఫిజియోథెరపీ

ఆక్యుపంక్చర్

ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క పద్ధతి సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ (టిఎంసి), ఇది పుట్టుకతో పాటు చాలా మందికి కూడా సిద్ధమవుతుందని నిరూపించబడింది గర్భం సహా తుంటి. ఆక్యుపంక్చర్ విశ్రాంతి, తిమ్మిరి- మరియు నొప్పి-రిలివింగ్ ప్రభావం మరియు ప్రేరేపిస్తుంది రక్తం ప్రసరణ. ఈ ప్రయోజనం కోసం, శిక్షణ పొందిన చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడు చక్కటి సూదులను తగిన విధంగా చొప్పించారు ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు.

ఈ చీలిక బాధాకరంగా ఉండకూడదు, కానీ వెచ్చగా, జలదరింపు లేదా విద్యుదీకరణ భావాలను రేకెత్తించి లక్షణాలను తొలగించాలి. ఈ చికిత్సా పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే మందులు అవసరం లేదు మరియు ఇది తల్లి మరియు బిడ్డలపై సున్నితంగా ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో స్వల్ప ప్రసరణ సమస్యలు, చిన్న గాయాలు లేదా తరువాతి గంటలో పిల్లల కదలికలు మాత్రమే సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు.

చికిత్సకుడు గురించి తెలియజేయడం ముఖ్యం గర్భం మరియు తదనుగుణంగా అతని చికిత్సను అనుసరిస్తుంది. సూత్రప్రాయంగా, ఆక్యుపంక్చర్ 12 వ వారానికి ముందు చేయకూడదు గర్భం. లో మొదటి త్రైమాసికంలో, శరీరం ఇప్పటికీ కొత్త ఉద్దీపనలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, తద్వారా ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్స హింసాత్మక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్స అధికంగా ఉన్న సందర్భంలో కూడా నివారించాలిప్రమాదం గర్భం లేదా గడ్డకట్టే రుగ్మతలు వంటి అసాధారణతలు. తరువాతి వ్యాసాలలో మీరు ఈ అంశంపై మరింత సమాచారాన్ని కనుగొంటారు:

  • ఆక్యుపంక్చర్
  • గర్భధారణ సమయంలో ఆక్యుపంక్చర్