ఇతర కీలక పదార్థాలు

శరీరంలో ముఖ్యమైన పనులను కూడా చేసే క్రియాశీల పదార్థాలు (మైక్రోన్యూట్రియెంట్స్) క్రిందివి:

స్థూల పోషకాలతో పాటు (కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు) మరియు బాగా తెలిసిన ముఖ్యమైన పదార్థాలు - విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అవసరం కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, మరియు బయోయాక్టివ్ పదార్థాలు - శరీరంలో ముఖ్యమైన విటమిన్ లాంటి విధులను నిర్వహించే ఆహారాలలో అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

ఈ సమూహం యొక్క ప్రతినిధులను విటమిన్లాయిడ్స్ అని పిలుస్తారు.ఈ ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఆహారం ద్వారా గ్రహించబడతాయి లేదా మన శరీరం ద్వారానే ఏర్పడతాయి.

కోలిన్‌తో పాటు, ఆల్ఫా లిపోయిక్ ఆమ్లం మరియు ఎల్-కార్నిటైన్, కోఎంజైమ్ Q10, ఉదాహరణకు, శరీర కణాల శక్తి ఉత్పత్తిలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్న అటువంటి విటమిన్‌యిడ్‌ను సూచిస్తుంది.

శరీరం యొక్క స్వంత సంశ్లేషణ లేదా ఆహారం తీసుకోవడం తగినంతగా ఉన్నంత వరకు, లోపం లక్షణాలు కనిపించవు.