మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ ఒక న్యూరోలాజికల్ వ్యాధి, అంటే కేంద్రం యొక్క దీర్ఘకాలిక మంట నాడీ వ్యవస్థ. దీనిని "చాలా ముఖాల" వ్యాధి అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు మరియు కోర్సు మరింత భిన్నంగా ఉండవు. లో మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్, సెంట్రల్ యొక్క నరాల ఫైబర్స్ యొక్క మెడల్లరీ కోశాలలో మంట సంభవిస్తుంది నాడీ వ్యవస్థ, ఇది ఉద్దీపనల ప్రసారానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది జీవిలోని అన్ని కార్యకలాపాలకు అవసరం.
ఇది చర్మ అనుభూతులు, నడక లోపాలు, కండరాల మార్పులు, దృశ్య రుగ్మతలు, సమన్వయ ఇబ్బందులు మరియు ఇతర లక్షణాలు. వ్యాధి యొక్క కోర్సు ఏమిటో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించలేము మరియు తగిన మందులు మరియు చికిత్సతో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఆలస్యం చేయవచ్చు. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ సంకేతాల గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మా పేజీని దీనిపై మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము: మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లక్షణాలు
ఎక్సర్సైజేస్
లో వ్యాయామాలు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ వైవిధ్యమైనవి మరియు వ్యాధి లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఫిజియోథెరపీకి సంబంధించిన లక్షణాలు లక్షణాలు నడక రుగ్మతలు, పెరిగిన కండరాల స్థాయి, కండరాల పక్షవాతం, సమన్వయ ఇబ్బందులు, సంతులనం రుగ్మతలు. (నడక రుగ్మతలపై వ్యాయామాల కోసం విభాగం గైట్ డిజార్డర్స్ చూడండి).
థెరాబంద్ లేదా వ్యాయామం పెంచడానికి డంబెల్స్ ఉపయోగించవచ్చు. ఐరెక్స్ మత్ లేదా స్పిన్నింగ్ టాప్ పై నాలుగు అడుగుల స్టాండ్ యొక్క భావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది సంతులనం. ఒక కాళ్ళ స్టాండ్లో, ఉచితం కాలు టెన్టకిల్ లెగ్ వలె పనిచేస్తుంది మరియు వెనుకకు నిలబడి స్కేల్లోకి తరలించబడుతుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, చేతులు నిర్వహిస్తాయి రోయింగ్ కదలిక లేదా లాట్ పుల్ కదలిక. ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాలు ఏకకాలంలో కానీ వ్యతిరేక దిశలలో పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా రెండు భాగాలు మె ద డు సమానంగా నొక్కిచెప్పారు. వ్యాయామం తీవ్రతరం చేయడానికి, వీటిని అసమాన మైదానంలో లేదా ఒక కాళ్ళ స్థానంలో చేయవచ్చు.
మెరుగు దల సంతులనం, అన్ని వ్యాయామాలు అసమాన ఉపరితలాలపై లేదా వేర్వేరు దశలతో చేయవచ్చు. రన్నింగ్ ఐరెక్స్ మత్ మీద, స్పిన్నింగ్ టాప్, వొబుల్ కుషన్ లేదా పెద్ద మత్ సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వేగంగా పరిగెత్తడం మరియు అకస్మాత్తుగా ఆపడం ద్వారా బలోపేతం చేయవచ్చు. అసమాన మైదానంతో లేదా లేకుండా 1-కాళ్ళ స్థానంలో వ్యాయామాలు జాగ్రత్తగా పని చేయాలి కాని సమతుల్యతను భారీగా ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఒకదానిపై నిలబడినప్పుడు కాలు లేదా అసమాన మైదానంలో గట్టిగా నిలబడి, బంతి ఆటలను ఆడటం ద్వారా మీ స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు, బహుశా బ్యాడ్మింటన్ కూడా. సాధారణంగా, శక్తి శిక్షణ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో చాలా ముఖ్యమైనది. నరాల ప్రసరణ అధ్వాన్నంగా, బలం కూడా తగ్గుతుంది.
దీనిని ఎదుర్కోవటానికి, తగినది శక్తి శిక్షణ మొదటి నుండి చేయాలి. ముఖ్యంగా కాళ్ళు ముఖ్యమైనవి. కాలు ప్రెస్, మోకాలి వంగి, లంజలు, అపహరణలు మరియు వ్యసనపరులు దీనికి క్లాసిక్ వ్యాయామాలు.
వెనుక కండరాలు మరియు ట్రంక్ స్థిరత్వాన్ని కాపాడటానికి, కండరాలకు స్థిరత్వ వ్యాయామాలతో శిక్షణ ఇవ్వాలి ముంజేయి మద్దతు, సైడ్ సపోర్ట్, హ్యాండ్ సపోర్ట్, లాట్ పుల్, రోయింగ్ యంత్రం, క్రాస్ లిఫ్టింగ్ మరియు అన్ని ఇతర వ్యాయామాలు. చికిత్సలలో క్లాసికల్ థెరపీ పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలతో పాటు, క్రీడలు యోగా, ఏరోబిక్స్, జుంబా మరియు జనరల్ డ్యాన్స్ కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. తద్వారా ఓర్పు మరియు అన్నింటికంటే సమన్వయ మరియు చైతన్యం మెరుగుపడతాయి.
కర్రలతో నడవడం కూడా సమన్వయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నడక రుగ్మతలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ అంశంపై మరింత సమాచారం క్రింది కథనాలలో చూడవచ్చు:
- కండరాల స్వరాన్ని మార్చడానికి, స్వరాన్ని తగ్గించడానికి లేదా ఉత్తేజపరిచేందుకు సాధారణంగా చేతుల మీదుగా పద్ధతులు ఉపయోగిస్తారు.
- సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి బంతులు లేదా వస్త్రాలతో గారడీ చేయడం కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- సమన్వయ సమస్యల విషయంలో, చేతులు మరియు కాళ్ళు ఒకదానికొకటి పని చేసేలా వ్యాయామాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ ప్రయోజనం కోసం నాలుగు-అడుగుల స్టాండ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది, దీనిలో చేయి మరియు కాలు వ్యతిరేక దిశలో విస్తరించి ఉంటాయి.
- ఎంఎస్ కోసం ఫిజియోథెరపీ
- ఎంఎస్ కోసం ఫిజియోథెరపీ
- థెరాబండ్తో వ్యాయామాలు
- ఆటోజెనిక్ శిక్షణ