క్రీడగా చేసుకోవచ్చు | భుజం TEP నొప్పి

క్రీడగా చేసుకోవచ్చు

ఆపరేషన్ తర్వాత సుమారు 3 నెలల తరువాత, చాలా రోజువారీ కార్యకలాపాలు మళ్ళీ సాధ్యమే భుజం TEP, ఓవర్ హెడ్ పనితో సహా. ఈ కాలంలో, క్రీడా కార్యకలాపాలు కూడా నెమ్మదిగా తిరిగి ప్రారంభించబడతాయి. పడిపోయే ప్రమాదం ఉన్న లేదా జెర్కీ చేయి కదలికలను కలిగి ఉన్న క్రీడలను పూర్తిగా నివారించాలి భుజం TEP.

కొన్ని నుండి నొప్పి ఒక భుజం TEP కదలిక లేకపోవడం మరియు తరువాతి కదలిక పరిమితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, భుజం మరియు ఇంకా కదలాలి. అయితే, చాలా తీవ్రమైనది నొప్పి కదలిక తర్వాత డాక్టర్‌తో స్పష్టత ఇవ్వాలి. భుజం TEP తో మీరు చేసే క్రీడ / వ్యాయామాలు ఈ పేజీలలో చూడవచ్చు:

  • థెరాబండ్‌తో వ్యాయామాలు
  • ప్రొప్రియోసెప్టివ్ న్యూరోమస్కులర్ ఫెసిలిటేషన్
  • కంపన శిక్షణ
  • EMS శిక్షణ

పరిమితం చేయబడిన కదలిక

మా భుజం ఉమ్మడి చాలా చిన్న ఎసిటాబులం మరియు సాపేక్షంగా పెద్ద ఉమ్మడిని కలిగి ఉంటుంది తల, అస్థి మార్గదర్శకత్వం కాబట్టి, హిప్‌లో కాకుండా చిన్నదిగా ఉంటుంది. ఈ అననుకూల పరిస్థితుల కారణంగా, భుజం TEP లు చాలా అరుదుగా మరియు తరచుగా చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించబడతాయి. ఈ సంక్లిష్ట ఉమ్మడి యొక్క స్థిరత్వం మరియు వశ్యతను పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం, అందువల్ల మంచి శస్త్రచికిత్సా ఫలితంతో కూడా కదలిక పరిమితులు తరచుగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా భుజం యొక్క వ్యాప్తి మరియు వెలుపలికి తిరగడం తరచుగా పరిమితం.

ఆపరేషన్ జరిగిన వెంటనే, మోటరైజ్డ్ స్ప్లింట్‌లో నిష్క్రియాత్మక కదలిక ద్వారా ఇది ప్రతిఘటిస్తుంది. కింది పునరావాసంలో లేదా ati ట్‌ పేషెంట్ ఫిజియోథెరపీలో, కదలికల పరిధిని మరింత మెరుగుపరచవచ్చు మరియు కండరాలు పునర్నిర్మించబడతాయి. ప్రస్తుత ఉపశమన భంగిమలను భంగిమ శిక్షణ ద్వారా సరిదిద్దవచ్చు మరియు మంచి ప్రారంభ భంగిమ నుండి, చలనశీలత తరువాత మెరుగుపరచబడుతుంది.

కండరాల బలోపేతం మరియు శిక్షణ సమన్వయ చికిత్సలో సమానంగా ముఖ్యమైనవి. రోగి రోజువారీ చేయగలిగే గృహ వినియోగం కోసం వ్యాయామాలతో కలిపి, చలనశీలత సాధారణంగా చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. భుజం అనేది ఉమ్మడి, ఇది కదలిక లేకపోవడం మరియు కదలికను పరిమితం చేయడం ద్వారా భంగిమ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.