లుంబగో | గర్భధారణ సమయంలో జారిపోయిన డిస్క్ కోసం వ్యాయామాలు

నడుము నొప్పి

నడుము నొప్పి తరచుగా ఎగువ శరీరం యొక్క ఆకస్మిక, అజాగ్రత్త కదలిక వలన సంభవిస్తుంది.ముఖ్యంగా త్వరగా నిలబడి, భారీ లోడ్లు మోస్తున్నప్పుడు లేదా ఎగువ శరీరాన్ని తిప్పినప్పుడు. సాధారణంగా ఇది తక్కువ వెన్నెముక యొక్క ప్రాంతంలో సంభవిస్తుంది మరియు కత్తిపోటు, లాగడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది నొప్పి. బాధిత వ్యక్తులు ఏదైనా కదలికను వెంటనే ఆపివేసి, తదుపరి జరగకుండా ఉండటానికి ఒక రకమైన ఉపశమన భంగిమలో ఉంటారు నొప్పి.

నడుము నొప్పి మరింత తరచుగా సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో, ఎందుకంటే కటి ప్రాంతంలో హార్మోన్ల మరియు శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన మార్పులు కూడా తక్కువ వెన్నెముకను గాయానికి గురి చేస్తాయి. సంక్లిష్టత లేని సందర్భాల్లో, ఫిర్యాదులు కొద్ది రోజుల్లోనే తగ్గుతాయి. సున్నితమైన కదలిక మరియు వేడి అప్లికేషన్లు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

సారాంశం

సారాంశంలో, అయితే హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ సమయంలో గర్భం సాధారణ శారీరక మార్పులు మరియు ఒత్తిడి కారణంగా మరింత అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, చికిత్స ఎంపికలు గర్భిణీ కాని వ్యక్తికి చాలా భిన్నంగా ఉండవు. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లను ప్రధానంగా సంప్రదాయబద్ధంగా చికిత్స చేయవచ్చు కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీల సమస్యలను ఫిజియోథెరపీ మరియు ఇతర సాంప్రదాయిక పద్ధతులతో కూడా సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. తల్లి మరియు బిడ్డలకు సరైన ప్రమాద రహిత చికిత్సను అందించడానికి గర్భిణీ స్త్రీల శారీరక మార్పులు, అవసరాలు మరియు పరిమితుల గురించి చికిత్స నిపుణులు బాగా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.