దుర్వినియోగం యొక్క ఆలస్య ప్రభావాలు | ఫుట్ మాల్‌పోజిషన్స్‌కు వ్యాయామాలు

మాల్పోజిషనింగ్ యొక్క చివరి ప్రభావాలు

ఫుట్ మాల్పోసిషన్స్ ఎల్లప్పుడూ ప్రభావితమైన వారికి తక్షణ సమస్యలను కలిగించవు. అయినప్పటికీ, దుర్వినియోగం ఎక్కువ కాలం చికిత్స చేయకపోతే మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఆలస్య ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఇవి సాపేక్షంగా హానిచేయని స్వభావం కలిగి ఉంటాయి మరియు తమను తాము వ్యక్తీకరించగలవు, ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి నొప్పి, ఒత్తిడి పుండ్లు లేదా జాతి నొప్పి.

అయినప్పటికీ, పాదంలో నిర్మాణాత్మక మార్పులు కూడా సంభవించవచ్చు, ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు చైతన్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. మార్చబడిన కదలిక నమూనా కారణంగా, పాదాలు మాత్రమే కాకుండా దాని యొక్క పరిణామాల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి అడుగు దుర్వినియోగం, కానీ ఇతర కీళ్ళు. వీటిలో ముఖ్యంగా ఉన్నాయి మోకాలు ఉమ్మడి ఇంకా హిప్ ఉమ్మడి, ఇవి దుర్వినియోగం ఫలితంగా అననుకూలంగా లేదా తప్పుగా లోడ్ చేయబడతాయి, ఇవి కూడా నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు నొప్పి అక్కడ.

రోగి యొక్క నడక సక్రమంగా ఉంటే, ది అడుగు దుర్వినియోగం వెన్నెముకను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అనేక ఇతర ఫిర్యాదులకు దారితీస్తుంది. ప్రారంభ దశలో, శరీరం ఇప్పటికీ అసమానతలను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అయితే, ఇవి చాలా పొడవుగా ఉంటే, ది సంతులనం చివరికి చిట్కాలు మరియు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఫుట్ మాల్పోసిషన్స్ యొక్క చివరి పరిణామాలను నివారించడానికి, ప్రభావితమైన వారు మంచి సమయంలో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, టార్గెటెడ్ థెరపీ ద్వారా దుర్వినియోగాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు సరిదిద్దడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ దైనందిన జీవితంలో మీకు చాలా విషయాలు సులభతరం చేయడమే కాకుండా, తరువాత అనేక సమస్యలను నివారిస్తుంది.

సారాంశం

మొత్తం మీద, సరైన వ్యాయామాలు సాధారణంగా వివిధ రకాలైన పాదాల స్థానాలను మెరుగుపరుస్తాయి. విజయవంతమైన చికిత్స కోసం అవసరం రోగి యొక్క సమ్మతి (= చికిత్సకు కట్టుబడి ఉండటం). నేర్చుకున్న వ్యాయామాలు స్థిరంగా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

వ్యక్తిగత లక్షణాలకు అనుగుణంగా ఉండే తగిన పాదరక్షలు మరియు / లేదా ఇన్సోల్స్ ధరించడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. అనేక పాదాల మాల్‌పోజిషన్లు గుర్తించబడలేదనే వాస్తవం అనేక ఆలస్య ప్రభావాల గురించి తరచుగా మనల్ని తప్పుదారి పట్టిస్తుంది. వాస్తవానికి, జర్మనీలో దాదాపు ప్రతి 3 వ వ్యక్తి ఏదో ఒక రూపంలో పాదాల లోపాల వల్ల ప్రభావితమవుతాడు.