లాక్టోస్ అసహనం: ట్రిగ్గర్స్, లక్షణాలు, థెరపీ

సంక్షిప్త వివరణ

  • లాక్టోస్ అసహనం - కారణాలు: ఎంజైమ్ లాక్టేజ్ యొక్క లోపం, అందుకే లాక్టోస్ శోషించబడదు లేదా పేలవంగా మాత్రమే గ్రహించబడుతుంది. బదులుగా, ఇది పేగు బాక్టీరియా ద్వారా జీవక్రియ చేయబడుతుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు వాయువులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
  • లక్షణాలు: కడుపు నొప్పి, అతిసారం, అపానవాయువు, పేగు గాలి, ఉబ్బరం, వికారం, తలనొప్పి వంటి నిర్దిష్ట లక్షణాలు.
  • రోగ నిర్ధారణ: వైద్య చరిత్ర, H2 శ్వాస పరీక్ష, ఆహారం/ఎక్స్‌పోజర్ టెస్ట్.
  • చికిత్స: ఆహారం సర్దుబాటు, పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం, లాక్టేజ్ మాత్రలు
  • రోగ నిరూపణ: లాక్టోస్ అసహనం ఒక వ్యాధి కాదు మరియు ప్రమాదకరమైనది కాదు, కానీ జీవిత నాణ్యతను పరిమితం చేయవచ్చు.

లాక్టోస్ అసహనం: కారణాలు మరియు ట్రిగ్గర్స్

లాక్టోస్ అసహనం అనేది ఆహార అసహనం (ఆహార అసహనం) యొక్క ఒక రూపం. బాధిత వ్యక్తులు పాల చక్కెర (లాక్టోస్)ని తట్టుకోలేరు లేదా తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే తట్టుకోగలరు. ఎంజైమ్ లోపం దీనికి కారణం:

మిల్క్ షుగర్ (లాక్టోస్) అనేది పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క సహజమైన భాగం, అలాగే అనేక ఇతర ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది. ఇది డైసాకరైడ్ మరియు చిన్న ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర ద్వారా గ్రహించబడదు. అలా చేయడానికి, దానిని మొదట దాని రెండు భాగాలుగా విభజించాలి - వ్యక్తిగత చక్కెరలు గెలాక్టోస్ మరియు గ్లూకోజ్. తర్వాత ఇవి పేగు గోడ గుండా వెళతాయి.

ఫలితంగా, లాక్టోస్ చిన్న ప్రేగు నుండి పెద్ద ప్రేగు వరకు మారదు. అక్కడ అది బ్యాక్టీరియాకు ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సాధారణ లక్షణాలను ప్రేరేపించే వ్యర్థ ఉత్పత్తులను వదిలివేస్తుంది. ఈ వ్యర్థ ఉత్పత్తులలో లాక్టిక్ ఆమ్లాలు, చిన్న-గొలుసు కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు హైడ్రోజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు మీథేన్ వంటి వాయువులు ఉన్నాయి.

లాక్టోస్ అసహనానికి కారణం అంతిమంగా ఎల్లప్పుడూ లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ యొక్క లోపం అయినప్పటికీ, ఈ లోపం వివిధ మార్గాల్లో సంభవించవచ్చు. దీని ప్రకారం, లక్షణాలు తీవ్రతలో మారుతూ ఉంటాయి మరియు మొదట వివిధ వయసులలో కనిపిస్తాయి.

ప్రాథమిక లాక్టోస్ అసహనం

ప్రాథమిక లాక్టోస్ అసహనం స్వతంత్రంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (ద్వితీయ రూపానికి విరుద్ధంగా). లాక్టేజ్ యొక్క అంతర్లీన లోపం కౌమారదశలో సహజంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (శారీరక లాక్టేజ్ లోపం) లేదా పుట్టినప్పటి నుండి ఉంటుంది (నియోనాటల్ లాక్టేజ్ లోపం):

ఫిజియోలాజికల్ లాక్టేజ్ లోపం

నవజాత శిశువులు సాధారణంగా సమస్యలు లేకుండా లాక్టోస్‌ను జీవక్రియ చేయగలరు - వారు చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే తల్లి పాలలో లాక్టోస్ (ఆవు పాలు కంటే కూడా ఎక్కువ) ఉంటుంది. అందువల్ల, చిన్న శరీరం లాక్టోస్ వినియోగానికి అవసరమైన ఎంజైమ్ లాక్టేజ్‌ను సమృద్ధిగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఎంత లాక్టోస్‌ను తట్టుకోవడం అనేది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి చాలా తేడా ఉంటుంది మరియు జన్యు సిద్ధతపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఎక్కువ మంది వయోజన ఆఫ్రికన్లు మరియు ఆసియన్లు లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నప్పటికీ, వయోజన ఉత్తర యూరోపియన్లలో చాలా తక్కువ మంది ప్రభావిత వ్యక్తులు ఉన్నారు.

నియోనాటల్ లాక్టేజ్ లోపం

ఇది శిశువులలో పుట్టుకతో వచ్చే లాక్టోస్ అసహనం - చాలా అరుదైన జీవక్రియ రుగ్మత. జన్యుపరమైన లోపం కారణంగా, జీవితం ప్రారంభం నుండి శరీరం ఎటువంటి లాక్టేజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది లేదా తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయగలదు. అందుకే దీనిని సంపూర్ణ లాక్టోస్ అసహనం అని కూడా అంటారు.

బాధిత శిశువులు కొన్ని రోజుల తర్వాత వారి తల్లి పాల నుండి నిరంతర విరేచనాలు పొందుతారు. అప్పుడు తల్లిపాలు ఇవ్వడం సాధ్యం కాదు. కొన్ని పరిస్థితులలో, జీర్ణం కాని లాక్టోస్ కడుపు మరియు పేగు శ్లేష్మం గుండా నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి వెళుతుంది, ఇక్కడ అది విషం యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. లాక్టోస్ నుండి జీవితకాల సంయమనం మాత్రమే సాధ్యమయ్యే చికిత్స.

నవజాత శిశువులకు లాక్టోస్ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, ఇది పుట్టుకతో వచ్చే లాక్టోస్ అసహనం కారణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ జీవితం యొక్క మొదటి వారాలలో చాలా సున్నితంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. కొన్నిసార్లు లాక్టేజ్ ఉత్పత్తి ఇంకా సజావుగా సాగడం లేదు, కానీ సాధారణంగా ఈ సమస్య త్వరలో తొలగిపోతుంది.

పొందిన (ద్వితీయ) లాక్టోస్ అసహనం

  • క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రేగు వ్యాధి
  • జీర్ణశయాంతర సంక్రమణ
  • గ్లూటెన్ అసహనం (ఉదరకుహర వ్యాధి)
  • ఆహార అలెర్జీలు

జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు శస్త్రచికిత్స చేయడం వల్ల రోగి ఇకపై లాక్టోస్‌ను సహించలేడు లేదా దానిని బాగా తట్టుకోలేడు.

అంతర్లీన కారణాన్ని విజయవంతంగా చికిత్స చేసిన తర్వాత మరియు పేగులోని శ్లేష్మ కణాలు కోలుకున్న తర్వాత (ఉదాహరణకు, పేగు సంక్రమణ నుండి) ద్వితీయ లాక్టోస్ అసహనం మళ్లీ అదృశ్యమవుతుంది.

లాక్టోస్ అసహనం: లక్షణాలు

లాక్టోస్ యొక్క వ్యక్తిగతంగా భరించలేని మొత్తం ప్రేగులలో ముగుస్తుంది ఒకసారి లాక్టోస్ అసహనంలో క్రింది లక్షణాలు సాధారణంగా సంభవిస్తాయి:

  • ఉబ్బిన బొడ్డు
  • సంపూర్ణత్వం అనుభూతి
  • పేగు గాలి
  • పెద్ద పేగు శబ్దాలు
  • పొత్తి కడుపు నొప్పి
  • వికారం, అరుదుగా వాంతులు
  • అతిసారం

జీర్ణం కాని లాక్టోస్ కుళ్ళిపోయే సమయంలో పెద్ద పేగులోని బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే వాయువుల వల్ల అపానవాయువు మరియు కడుపు నొప్పి వస్తుంది. ప్రక్రియలో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇతర వ్యర్థ ఉత్పత్తులు - అవి లాక్టిక్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు - "హైడ్రోఫిలిక్" ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఫలితంగా, మరింత ద్రవం ప్రేగులోకి ప్రవహిస్తుంది మరియు అతిసారం ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

విరుద్ధంగా, లాక్టోస్ అసహనం కూడా మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది. లాక్టోస్ యొక్క బ్యాక్టీరియా కుళ్ళిపోవడం ప్రధానంగా మీథేన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ వాయువు పేగు కార్యకలాపాలను నెమ్మదిస్తుంది, పేగు బద్ధకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

లాక్టోస్ అసహనం లక్షణాలను ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?

లాక్టేజ్ లోపం యొక్క డిగ్రీ

లాక్టోస్ అసహనం వెనుక ఎంజైమ్ లాక్టేజ్ యొక్క లోపం. ఈ లోపాన్ని ఎలా ఉచ్ఛరిస్తారు అనేది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి చాలా తేడా ఉంటుంది. కొంతమంది బాధితులు వాస్తవంగా ఎటువంటి లాక్టేజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయరు, అందుకే వారు తరచుగా లాక్టోస్ యొక్క ఏదైనా తీసుకోవడం పట్ల సున్నితంగా స్పందిస్తారు. ఇతరులు ఇప్పటికీ నిర్దిష్ట మొత్తంలో ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటారు, తద్వారా వారు కనీసం చిన్న మొత్తంలో లాక్టోస్‌ను తట్టుకోగలరు.

భోజనం మరియు ఇతర పదార్ధాలలో లాక్టోస్ కంటెంట్

వాస్తవానికి, భోజనంలో లాక్టోస్ కంటెంట్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఎంత ఎక్కువ లాక్టోస్ కలిగి ఉంటే, లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

అదనంగా, ఆహారం యొక్క ఇతర కూర్పు కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఎందుకంటే, లాక్టోస్ తీసుకున్న ఇతర పోషకాలపై ఆధారపడి, ఇది ప్రేగులలో ప్రాసెసింగ్‌పై భిన్నమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒక ఉదాహరణ పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు (పెరుగు లేదా కేఫీర్ వంటివి): అవి సాపేక్షంగా అధిక మొత్తంలో లాక్టోస్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ లాక్టోస్ అసహనంతో బాగా తట్టుకోగలవు. దీనికి కారణం లాక్టిక్ యాసిడ్ బాక్టీరియా, ఇవి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి - అవి ప్రేగులలో పెద్ద మొత్తంలో లాక్టోస్ను విచ్ఛిన్నం చేయగలవు.

పేగు వృక్షజాలం యొక్క కూర్పు

ఆహార రవాణా వేగం

జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆహారం తీసుకునే మార్గం ప్రజలందరికీ ఒకేలా ఉంటుంది. అయితే, అందుకు పట్టే సమయం కాదు. పొట్టకు సంబంధించి ఎటువంటి తేడాలు లేవు, కానీ ఆహార గుజ్జు ఎంత త్వరగా ప్రేగు ద్వారా రవాణా చేయబడుతుందో వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి చాలా తేడా ఉంటుంది.

ఇది లాక్టోస్ అసహనం లక్షణాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఎందుకంటే ఆహారపు గుజ్జు చిన్న ప్రేగులలో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, లాక్టేజ్ పాల చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మరోవైపు, ఇది త్వరగా కదులుతున్నట్లయితే, మరింత జీర్ణం కాని లాక్టోజ్ పెద్ద ప్రేగులకు చేరుకుంటుంది, ఇక్కడ అది విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

చిన్న ప్రేగు ద్వారా ఆహార రవాణా యొక్క వ్యవధి సుమారు ఒకటి మరియు రెండున్నర గంటల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది, కానీ కొంతమందిలో ఇది ఈ పరిధికి వెలుపల కూడా ఉంటుంది. దీని ప్రకారం, ప్రభావితమైన వారిలో లాక్టోస్ అసహనం లక్షణాలు కనిపించే సమయం కూడా మారుతూ ఉంటుంది.

నొప్పి యొక్క వ్యక్తిగత అవగాహన

ప్రతి వ్యక్తి నొప్పిని భిన్నంగా గ్రహిస్తాడు. కొంతమంది చాలా కాలం క్రితం డాక్టర్ వద్దకు వెళితే, మరికొందరు ఏమీ గమనించరు. లాక్టోస్ అసహనం విషయంలో కూడా, అసౌకర్యం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

బాధితులు కొన్నిసార్లు దుర్వాసన వచ్చే పేగు గ్యాస్‌ను సిగ్గుతో పబ్లిక్‌గా ఉంచుకుంటే అపానవాయువు మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి వంటి లాక్టోస్ అసహన లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. తప్పించుకోలేని వాయువులు, పేగు గోడను విస్తరించి, అదనపు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు వెలుపల లాక్టోస్ అసహనం లక్షణాలు.

జీర్ణశయాంతర లక్షణాలతో పాటు, లాక్టోస్ అసహనం కూడా క్రింది లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు:

  • తలనొప్పి
  • మైకము @
  • జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు
  • నిర్లక్ష్యం
  • అవయవాలలో నొప్పి
  • మొటిమల
  • నిస్పృహ మనోభావాలు
  • నిద్ర రుగ్మతలు
  • స్వెట్టింగ్
  • కార్డియాక్ అరిథ్మియా

ఈ లాక్టోస్ అసహనం సంకేతాలు విలక్షణమైనవి కానప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో అవి జీర్ణశయాంతర లక్షణాలతో పాటు లేదా ఒంటరిగా కూడా సంభవించవచ్చు. తరువాతి సందర్భంలో, ఆహార అసహనాన్ని గుర్తించడం కష్టం.

లాక్టోస్ అసహనం మొదటి స్థానంలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల వెలుపల లక్షణాలను ఎలా కలిగిస్తుంది అనేది ఇప్పటికీ చర్చలో ఉంది. ఒక సాధ్యమైన వివరణ ఏమిటంటే, పెద్ద ప్రేగులలోని లాక్టోస్ యొక్క బ్యాక్టీరియా విచ్ఛిన్నం రక్తంలోకి ప్రవేశించే విషపూరిత జీవక్రియలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవి వివిధ శరీర నిర్మాణాలలో (ముఖ్యంగా నరాల కణజాలం) సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

లాక్టోస్ అసహనం: నిర్ధారణ

అదనంగా, ప్రతి ఒక్కరూ కాలానుగుణంగా అపానవాయువు మరియు పొత్తికడుపు నొప్పిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి ఈ లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు లాక్టోస్ అసహనంతో సంబంధం కలిగి ఉండవు మరియు వైద్యులు కూడా లాక్టోస్ అసహనం లక్షణాలుగా వెంటనే గుర్తించబడవు.

లాక్టోస్ అసహనం: వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

మీరు మీలో లేదా మీ బిడ్డలో నిరంతర జీర్ణశయాంతర ఫిర్యాదులను గమనించినట్లయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ కారణాన్ని కనుగొనడానికి డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి. మీరు లాక్టోస్ అసహనాన్ని అనుమానించినట్లయితే సంప్రదించడానికి సరైన వ్యక్తి మీ కుటుంబ వైద్యుడు లేదా అంతర్గత వైద్యంలో నిపుణుడు.

వైద్య చరిత్ర

అన్నింటిలో మొదటిది, డాక్టర్ మీ లక్షణాలు, మునుపటి అనారోగ్యాలు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి వివరంగా అడుగుతారు. ఈ విధంగా, అతను మీ వైద్య చరిత్రను (అనామ్నెసిస్) తీసుకుంటాడు, ఇది మీ ఫిర్యాదులకు గల కారణాల గురించి అతనికి ప్రాథమిక ఆధారాలను అందించగలదు. డాక్టర్ అడిగే సంభావ్య ప్రశ్నలు:

  • సరిగ్గా మీ ఫిర్యాదులు ఏమిటి?
  • మీకు ఇలాంటి ఫిర్యాదులు ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి?
  • కొన్ని ఆహారాలు (పాల ఉత్పత్తులు వంటివి) తిన్న తర్వాత కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు అతిసారం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయా?
  • మీ కుటుంబంలో లాక్టోస్ అసహనం వంటి ఆహార అసహనానికి సంబంధించిన ఏవైనా కేసులు ఉన్నాయా?
  • మీకు జీర్ణకోశ వ్యాధి (ఉదా. క్రోన్'స్ వ్యాధి, ఉదరకుహర వ్యాధి, కడుపు ఫ్లూ) ఉందా?
  • మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటున్నారా? అవును అయితే, ఏవి?

శారీరక పరిక్ష

మెడికల్ హిస్టరీ ఇంటర్వ్యూ తర్వాత శారీరక పరీక్ష ఉంటుంది. ప్రేగు శబ్దాలను అంచనా వేయడానికి డాక్టర్ స్టెతస్కోప్‌తో కడుపుని వింటాడు. అతను కూడా మెల్లగా పొత్తికడుపుని తాకాడు. శారీరక పరీక్ష యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం లక్షణాలకు ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడం. అవసరమైతే, తదుపరి పరీక్షలు కూడా అవసరం కావచ్చు, ఉదాహరణకు, రక్తంలో వాపు స్థాయిల నిర్ధారణ లేదా ఉదరం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష.

లాక్టోస్ అసహన పరీక్ష

మీ లక్షణాలకు లాక్టోస్ అసహనం కారణమని డాక్టర్ అనుమానించినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె పరిస్థితిని స్పష్టం చేయడానికి ఆహారం లేదా పరిహరించే పరీక్షను సూచించవచ్చు మరియు ఒత్తిడి పరీక్షను సూచించవచ్చు: దీన్ని చేయడానికి, మీరు ముందుగా పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను నిర్దిష్ట కాలానికి దూరంగా ఉండాలి. సమయం. అప్పుడు మీ శరీరం దానికి ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటానికి మీకు త్రాగడానికి లాక్టోస్ ద్రావణం ఇవ్వబడుతుంది.

నిర్వచించిన లాక్టోస్ ద్రావణాన్ని త్రాగడానికి ముందు మరియు తర్వాత రక్తంలో చక్కెర కొలతతో లాక్టోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష కూడా సాధ్యమే. మీరు లాక్టోస్‌ను జీవక్రియ చేయలేకపోతే, త్రాగే ద్రావణం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగదు.

అయినప్పటికీ, లాక్టోస్ అసహనాన్ని నిర్ధారించడానికి హైడ్రోజన్ బ్రీత్ టెస్ట్ (H2 శ్వాస పరీక్ష) అని పిలవబడేది సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. లాక్టోస్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు పేగు బాక్టీరియా కూడా హైడ్రోజన్ వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుందనే వాస్తవం ఆధారంగా ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. పీల్చే గాలిలో దీనిని గుర్తించవచ్చు.

లాక్టోస్ అసహనం: చికిత్స

తక్కువ-లాక్టోస్ లేదా లాక్టోస్-రహిత ఆహారంతో - వ్యక్తిగత లాక్టోస్ టాలరెన్స్‌కు అనుగుణంగా - లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలను సాధారణంగా నివారించవచ్చు లేదా కనీసం తగ్గించవచ్చు. మీరు క్రీమ్ కేక్ ముక్కను లేదా మిల్క్ ఐస్ క్రీంను ఆస్వాదించాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్‌ని కలిగి ఉన్న తయారీని తీసుకోవచ్చు. ఇది ఫిర్యాదులను నివారిస్తుంది.

అంతర్లీన వ్యాధిని విజయవంతంగా చికిత్స చేయగలిగితే ద్వితీయ లాక్టోస్ అసహనం తరచుగా పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

లాక్టోస్ అసహనం: ఆహారం

లాక్టోస్ అసహనం విషయంలో, ఆహారాన్ని సరిదిద్దడం చాలా ముఖ్యం, ఆ విధంగా సాధ్యం కాని లేదా కనీసం కొన్ని లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. దీని కోసం, శరీరం తట్టుకోగలిగినంత లాక్టోస్ మాత్రమే ఇవ్వాలి. కాంక్రీట్ పరంగా ఎంత అంటే ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా మాత్రమే కనుగొనబడుతుంది. ప్రతి వ్యక్తికి లాక్టోస్ కోసం వివిధ సహనం స్థాయి ఉంటుంది. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు లాక్టోస్‌ను చాలా కఠినంగా నివారించాలి (ఉదాహరణకు, నియోనాటల్ లాక్టేజ్ లోపం విషయంలో). అయినప్పటికీ, చాలామంది కనీసం చిన్న మొత్తంలో లాక్టోస్‌ను జీవక్రియ చేయవచ్చు.

లాక్టోస్ అసహనం: లాక్టోస్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు