గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో నాకు ఎంత అయోడిన్ అవసరం?
గర్భధారణ సమయంలో అయోడిన్ అవసరం పెరుగుతుంది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు, జర్మన్ న్యూట్రిషన్ సొసైటీ (DGE) రోజూ 230 మైక్రోగ్రాములు మరియు 260 మైక్రోగ్రాములు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. పోల్చి చూస్తే, వయోజన మహిళల సగటు అయోడిన్ అవసరం రోజుకు 200 మైక్రోగ్రాములు.
గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేక జీవక్రియ పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి, అయోడిన్-రిచ్ డైట్తో పాటు అదనపు (తక్కువ-మోతాదు) అయోడిన్ మాత్రలను తీసుకోవడం మంచిది - కానీ మీ గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే.
తల్లి పాలివ్వడంలో అయోడిన్ ఎందుకు అవసరం?
శిశువు పూర్తిగా తల్లి పాల ద్వారా అయోడిన్ సరఫరాపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, పుట్టిన తర్వాత కూడా తగినంత అయోడిన్ సరఫరా అవసరం. ఎందుకంటే తల్లిలో (ఉచ్చారణ) అయోడిన్ లోపం తల్లిపాలు తాగే శిశువుకు కూడా సంక్రమిస్తుంది.
అయోడిన్ అనేది పిల్లల థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరుకు అనివార్యమైన ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్. శరీరం స్వయంగా అయోడిన్ను ఉత్పత్తి చేయదు, కానీ అది ఆహారం ద్వారా తీసుకోవాలి.
శిశువు యొక్క శరీరం ట్రేస్ ఎలిమెంట్ అయోడిన్ నుండి థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఏర్పరుస్తుంది. ఇవి శరీరంలో ముఖ్యమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయి, ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను నిర్ధారిస్తాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థ మరియు కండరాల మరింత అభివృద్ధిలో పాల్గొంటాయి.
గర్భధారణ సమయంలో అయోడిన్ ఎందుకు అవసరం?
పిండం యొక్క థైరాయిడ్ గ్రంధి గర్భం యొక్క 18 వ-20 వ వారం వరకు పరిపక్వం చెందుతుంది. ఈ సమయం నుండి మాత్రమే పుట్టబోయే బిడ్డ కూడా అందించిన అయోడిన్ నుండి థైరాయిడ్ హార్మోన్ థైరాక్సిన్ను స్వతంత్రంగా ఉత్పత్తి చేయగలదు. గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ముఖ్యమైన థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సరఫరా తల్లి ద్వారా ప్రత్యేకంగా అందించబడుతుంది.
అదనంగా, అయోడిన్ జీవక్రియలో ఇతర ప్రక్రియలు గర్భధారణ సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట పాత్రను పోషిస్తాయి: ఉదాహరణకు, పెరిగిన మూత్రపిండ కార్యకలాపాలు కూడా మూత్రంలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క పెరిగిన విసర్జనకు దోహదం చేస్తాయి. ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క ఈ నష్టాన్ని ఈ దశలో స్పృహతో భర్తీ చేయాలి.
మార్గం ద్వారా: పుట్టిన మరియు తల్లిపాలు తర్వాత, తాత్కాలికంగా పెరిగిన అయోడిన్ అవసరం తగ్గుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో అయోడిన్ లోపం ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?
అయోడిన్ లోపం పెరుగుతున్న పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని దెబ్బతీస్తుంది. మన రోజుల్లో మరియు వయస్సులో తీవ్రమైన అయోడిన్ లోపం చాలా అరుదు అయినప్పటికీ, జర్మనీలోని మొత్తం పెద్దలలో మూడింట ఒక వంతు మంది అయోడిన్ లోటును కొద్దిగా కలిగి ఉంటారు.
శిశు థైరాయిడ్ గ్రంధి కూడా అభివృద్ధి ప్రారంభ దశల్లో దెబ్బతింటుంది. ఇది విస్తరిస్తుంది మరియు పుట్టిన వెంటనే నవజాత శిశువులో శ్వాసకోశ సమస్యలు లేదా మ్రింగడంలో ఇబ్బందులు ("నవజాత గాయిటర్") మరియు సంబంధిత హైపోథైరాయిడిజంను కలిగిస్తుంది.
అయోడిన్ ఓవర్సప్లై వల్ల ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి మంచి అయోడిన్ సరఫరా అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు గర్భధారణ సమయంలో అయోడిన్ అధిక సరఫరాను నివారించాలి.
ఒక వైపు, అటువంటి అయోడిన్ యొక్క అధిక సరఫరా - సిఫార్సు చేయబడిన "సెట్ పాయింట్" దాటి - ప్రస్తుత జ్ఞానం ప్రకారం పిల్లల అభివృద్ధిపై అదనపు సానుకూల ప్రభావం కనిపించడం లేదు. మరోవైపు, ఒక (నిరంతర) అయోడిన్ ఓవర్సప్లై కూడా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు తల్లులు మరియు శిశువులపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది - ఉదాహరణకు, పిల్లల యొక్క ఓవర్యాక్టివిటీ రూపంలో, కానీ తల్లి, థైరాయిడ్ గ్రంధి కూడా.
అయినప్పటికీ, అనేక (ఉచిత-విడుదల) అయోడిన్-కలిగిన ఆహార పదార్ధాలు (ఉదా. ఎండిన ఆల్గే లేదా సీవీడ్ తయారీలు) ఒకే సమయంలో తీసుకుంటే ఇది త్వరగా జరుగుతుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో అయోడిన్ సప్లిమెంట్లను సప్లిమెంటరీ లేదా ప్రివెంటివ్ తీసుకోవడం కోసం సాధారణ సిఫార్సు లేదు.
మీరు మీ గర్భధారణలో అయోడిన్ లోపం అభివృద్ధి చెందవచ్చని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, అటువంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీరు ఖచ్చితంగా మీ గైనకాలజిస్ట్తో దీని గురించి చర్చించాలి.
మీరు థైరాయిడ్ వ్యాధిని కలిగి ఉండవచ్చని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వైద్యులు మీ కోసం సరైన అయోడిన్ మోతాదును లక్ష్యంగా నిర్ణయించడానికి తదుపరి పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు - లేదా, అవసరమైతే, థైరాయిడ్ హార్మోన్లతో ఏకకాల చికిత్సను ప్రారంభించండి.