మెదడు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మధ్య కమ్యూనికేషన్ ఇతర విషయాలతోపాటు, ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్ల ద్వారా జరుగుతుంది. రక్షణ కణాలు ఇంటర్లుకిన్స్ అని పిలువబడే మెసెంజర్ పదార్ధాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తాయి: అవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను నియంత్రిస్తాయి మరియు - అవి రక్తంలో పెద్ద పరిమాణంలో ఉన్నట్లయితే - మెదడుకు సంకేతం, ఉదాహరణకు, శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ విజృంభిస్తోంది. మెదడు అప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు రోగి బలహీనంగా మరియు నీరసంగా భావించేలా చేస్తుంది - తద్వారా అతను లేదా ఆమె దానిని తేలికగా తీసుకుంటుంది. మెదడు ఇంటర్లుకిన్ స్థాయిని నమోదు చేస్తే మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ చాలా పెద్దదిగా ఉంటే, అది శరీరం యొక్క రక్షణను మళ్లీ మూసివేస్తుంది.
అటువంటి మెసెంజర్ పదార్ధాలతో పాటు, స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ కూడా కమ్యూనికేషన్ మాధ్యమంగా పనిచేస్తుంది, శరీరం నుండి మెదడుకు సందేశాలను పంపుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
అప్రమత్తమైన రోగనిరోధక కణాలు
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది
మరోవైపు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి భిన్నమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: రక్తంలో కార్టిసాల్ స్థాయి శాశ్వతంగా పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్ కొన్ని తెల్ల రక్త కణాల ఉపరితలంపై ఉన్న గ్రాహకాలకు జోడించబడుతుంది. ఫలితంగా, ఈ కణాలు తక్కువ ఇంటర్లుకిన్-1-బీటాను స్రవిస్తాయి. ఈ మెసెంజర్ పదార్ధం సాధారణంగా రోగనిరోధక కణాలను గుణించేలా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంటర్లుకిన్-1-బీటా సహజ కిల్లర్ కణాల కార్యకలాపాలను కూడా పెంచుతుంది మరియు కొన్ని వ్యాధికారక క్రిములలో నైపుణ్యం కలిగిన ప్రతిరోధకాల ఏర్పాటును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ మెసెంజర్ పదార్ధం యొక్క స్థాయి పడిపోతే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రభావం కూడా తగ్గుతుంది.
నిరంతరం "అధికారంలో" ఉన్న ఎవరైనా అతను సంక్రమణతో పదేపదే పక్షవాతానికి గురైనట్లయితే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో, చాలా మంది ప్రజలు బాధించే హెర్పెస్ బొబ్బలు పునరావృతమవుతారు, దీని కారణ కారకాలు సాధారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థచే అదుపులో ఉంచబడతాయి. గాయపడిన వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు గాయాలు కూడా నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి.
ఒత్తిడి బ్రేక్గా క్రీడ
ఒత్తిడిని నిరోధించే ఏదైనా, మరోవైపు, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. క్రీడ, ఉదాహరణకు, రక్తంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
టార్గెటెడ్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్లు, ఆటోజెనిక్ ట్రైనింగ్, ప్రోగ్రెసివ్ కండరాల సడలింపు లేదా మైండ్ఫుల్నెస్ వ్యాయామాలు వంటివి శరీరం యొక్క రక్షణకు కూడా మద్దతు ఇస్తాయి.
ప్రతికూల భావోద్వేగాల యొక్క ప్రాణాంతక శక్తి
ప్రతికూల భావోద్వేగాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జయిటీతో బాధపడేవారు కాబట్టి ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. ఈ ప్రభావం యొక్క పరిధి ఇతర విషయాలతోపాటు, క్యాన్సర్ రోగులతో చేసిన అధ్యయనాల ద్వారా చూపబడింది. ఒక అధ్యయనంలో, ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్న రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులలో సగం మంది ఐదు సంవత్సరాలలో మరణించారు - కానీ నిరాశకు గురికాని క్యాన్సర్ రోగులలో నాలుగింట ఒక వంతు మాత్రమే.
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న రోగుల రక్తంలో సహజ కిల్లర్ కణాలు ఎక్కువగా ఉండటమే దీనికి కారణం. వ్యాధికారక క్రిములతో పాటు, ఇవి క్షీణించిన కణాలను కూడా గుర్తించి నాశనం చేస్తాయి.
పాజిటివ్ ఎనర్జీ బూస్ట్
సానుకూల భావోద్వేగాలు, మరోవైపు, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ నుండి కోలుకునే అవకాశాలను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. కాబట్టి సైకో-ఆంకాలజీ క్యాన్సర్తో సంబంధం ఉన్న మానసిక ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. చికిత్సలో భాగంగా, సానుకూల ఆలోచనలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను తగ్గించడానికి ప్రవర్తనా చికిత్స పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి. సానుకూల మానసిక స్థితిని సృష్టించడానికి విజువలైజేషన్ పద్ధతులు కూడా ఉపయోగించబడతాయి.
హైపర్యాక్టివ్ రోగనిరోధక కణాలు
ఇది బహుశా కార్టిసాల్ లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు, నిపుణులు నమ్ముతారు. కార్టిసాల్ సాధారణంగా ఇంటర్లుకిన్-2 ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది, అయితే కార్టిసాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇంటర్లుకిన్-2 ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది మరింత T కణాలను చర్యలోకి పిలుస్తుంది, ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల సందర్భంలో శరీరం యొక్క స్వంత కణాలపై కూడా దాడి చేస్తుంది. ఈ సిద్ధాంతం ఇతర విషయాలతోపాటు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలలో లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా అదృశ్యమవుతాయి - గర్భధారణ సమయంలో కార్టిసాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది.
ఒత్తిడి కారణంగా అలర్జీ పెరుగుతుంది
ఇదే విధమైన యంత్రాంగం అంటే అలెర్జీ వ్యాధుల లక్షణాలు ఒత్తిడిలో మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఇది జరుగుతుంది, ఉదాహరణకు, న్యూరోడెర్మాటిటిస్ మరియు ఆస్తమాతో. ప్రభావితమైన వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎక్కువగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ Eని పెద్ద మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యల సమయంలో ఈ ప్రతిరోధకాలు తమను తాము చర్మానికి అంటుకుంటాయి. అలెర్జీ రోగులలో, ఈ ప్రతిరోధకాలు మాస్ట్ సెల్స్ (ల్యూకోసైట్స్ యొక్క ఉప సమూహం) అని పిలవబడే వాటితో జతచేయబడతాయి, ఇవి హిస్టామిన్ను విడుదల చేస్తాయి. ఈ పదార్ధం దురద, చర్మం ఎర్రబడటం మరియు కణజాలం వాపు (ఎడెమా) వంటి సాధారణ అలెర్జీ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
సడలింపు వ్యాయామం నేర్చుకోవడం వలన అలెర్జీ బాధితులకు జీవితాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది, అధ్యయనాలు చూపినట్లుగా: ఆస్తమా బాధితులు తక్కువ తరచుగా దాడులకు గురవుతారు, న్యూరోడెర్మాటిటిస్ రోగుల చర్మం మెరుగుపడుతుంది మరియు గవత జ్వరం బాధితులు కూడా లక్ష్య సడలింపు నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు.