నేను ఎంతసేపు పాజ్ చేయాలి? | మోచేయి నొప్పికి వ్యాయామాలు

నేను ఎంతసేపు పాజ్ చేయాలి?

విషయంలో ఎంతసేపు పాజ్ చేయాలి నొప్పి in మోచేయి ఉమ్మడి ఎక్కువగా కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది నొప్పి. ఉంటే నొప్పి కండరాల ఉద్రిక్తత లేదా a చర్మ గాయము, ఉమ్మడి సాధారణంగా నొప్పి లేనిది మరియు కొద్ది రోజుల్లోనే పూర్తిగా స్థితిస్థాపకంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, స్నాయువుకు గాయం లేదా మరింత విస్తృతమైన నష్టం ఉంటే పగులు, మోచేయి యొక్క స్థిరీకరణకు చాలా వారాలు పడుతుంది. మోచేయి వంటి ప్రగతిశీల ఉమ్మడి వ్యాధుల విషయంలో ఆర్థ్రోసిస్, కొన్ని రకాల క్రీడలను శాశ్వతంగా నివారించాల్సి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల పాజ్ చేయబడవచ్చు.

కట్టు

నొప్పి చికిత్సలో ఒక కట్టు సహాయకారిగా ఉంటుంది మోచేయి ఉమ్మడి. సాధారణంగా, రెండు రకాలైన పట్టీలు ఉన్నాయి: బాధాకరమైన ఉమ్మడి చుట్టూ వర్తించే దృ firm మైన, సాగదీయగల పదార్థాన్ని కట్టు కలిగి ఉంటుంది. కట్టు ఉపయోగించడం యొక్క లక్ష్యం రక్షించడం, ఉపశమనం మరియు స్థిరీకరించడం మోచేయి ఉమ్మడి మరియు ఓవర్ స్ట్రెయిన్ నుండి రక్షించడానికి.

కట్టులో చేర్చబడిన చిన్న జెల్ ప్యాడ్లు లక్ష్య ఒత్తిడిని వర్తింపచేయడానికి అనుమతిస్తాయి, ఇది పరోక్షంగా బాధాకరమైన పాయింట్లను మసాజ్ చేస్తుంది. ఇంకా, కుదింపు పీడనం ప్రేరేపిస్తుంది రక్తం ప్రసరణ, ఇది కండరాలను సడలించింది మరియు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా a ప్లాస్టర్ కట్టు లేదా ఆర్థోసిస్, కట్టు మోచేయి ఉమ్మడికి చాలా స్వేచ్ఛా స్వేచ్ఛను అనుమతిస్తుంది, తద్వారా ఇది క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా ధరించవచ్చు.

• ఒకటి బాధిత ఉమ్మడి చుట్టూ చుట్టబడిన సాగే బ్యాండ్లను కలిగి ఉంటుంది
• ఇతరులు కుదింపు అల్లికతో చేసిన ముందుగా తయారు చేసిన పట్టీలు.

లేపనాలు

చికిత్స కోసం మోచేతి నొప్పి, బాహ్య అనువర్తనం కోసం వివిధ లేపనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నొప్పి యొక్క కారణాన్ని బట్టి, వేర్వేరు ఉత్పత్తులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ అనుకూలంగా ఉంటాయి. వోల్టారెన్ నొప్పి జెల్: జెల్ క్రియాశీల పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది రుమాటిసమ్ నొప్పులకు. comfrey రూట్. ఇది తీవ్రమైన ఉమ్మడి గాయాలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులపై నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఆర్థ్రోసిస్ మరియు, రసాయన సన్నాహాలకు భిన్నంగా, ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించవచ్చు.

ఫైనల్గాన్: ఫైనల్గాన్ అనేది వేడెక్కే క్రీమ్, ఇది ముఖ్యంగా టెన్షన్ వల్ల కలిగే నొప్పికి సహాయపడుతుంది.

• వోల్టారెన్ పెయిన్ జెల్: జెల్ క్రియాశీల పదార్ధం డిక్లోఫెనాక్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది నొప్పి మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది
• ట్రామిల్ లేపనం: లేపనం అనేది మొద్దుబారిన గాయాలు (ఉదా. జాతులు, వివాదాలు) మరియు గాయాల వల్ల కలిగే నొప్పికి సూచించిన హోమియోపతి కలయిక నివారణ.
• కిట్టా నొప్పి లేపనం: లేపనం కూరగాయల క్రియాశీల పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది comfrey రూట్. ఇది తీవ్రమైన ఉమ్మడి గాయాలతో పాటు ఆర్థ్రోస్ నొప్పిని తగ్గించే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో పనిచేస్తుంది మరియు రసాయన సన్నాహాలకు విరుద్ధంగా ఎక్కువ కాలం పాటు ఉపయోగించవచ్చు.
• ఫైనల్గాన్: ఫైనల్గాన్ అనేది వేడెక్కే క్రీమ్, ఇది ముఖ్యంగా టెన్షన్ వల్ల కలిగే నొప్పికి సహాయపడుతుంది.