జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఇంటి నివారణలు

జలుబు మరియు ఫ్లూ వేర్వేరు వ్యాధులు అయినప్పటికీ, లక్షణాలు చాలా పోలి ఉంటాయి. అందుకే జలుబు కోసం అనేక ఇంటి నివారణలు నిజమైన ఫ్లూ (ఇన్ఫ్లుఎంజా) తో కూడా సహాయపడతాయి.

ఔషధ మూలికా టీలు

జలుబు మరియు ఫ్లూ సమయంలో, తగినంత (రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్లు) త్రాగడానికి మంచిది. హెర్బల్ టీలు వంటి వెచ్చని పానీయాలు ఉత్తమం. ఇది చికాకు, నొప్పితో కూడిన శ్లేష్మ పొరలకు మేలు చేస్తుంది మరియు శ్వాసనాళాలు మరియు ముక్కులోని స్రావాన్ని ద్రవీకరిస్తుంది.

జలుబు కోసం టీ

రిబ్‌వోర్ట్, మార్ష్‌మల్లౌ మరియు మల్లో గొంతు నొప్పి, ఫారింగైటిస్ మరియు పొడి చికాకు కలిగించే దగ్గుతో సహాయం చేస్తుంది. అవి శ్లేష్మ పొరను కలిగి ఉంటాయి, ఇది విసుగు చెందిన శ్లేష్మ పొరపై ఉంటుంది. ఇది చికాకు మరియు నొప్పి-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ముల్లెయిన్ దగ్గుపై చికాకు-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
లికోరైస్ రూట్, ప్రింరోస్ లేదా కౌస్లిప్ శ్లేష్మ శ్వాసనాళాలు మరియు కఫంతో దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది.
ఎల్డర్‌బెర్రీ మరియు నిమ్మ పువ్వులు శ్వాసనాళాలలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
చమోమిలే శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
జిన్సెంగ్ ఫ్లూ వైరస్లను నిరోధిస్తుంది మరియు వ్యాధి యొక్క కోర్సును తగ్గిస్తుంది.

ఫ్లూ వికారం కోసం టీ

ఫ్లూ తరచుగా వికారంతో కూడి ఉంటుంది. ఈ ఔషధ మొక్కలతో కూడిన టీలు కడుపుని శాంతపరుస్తాయి:

అల్లం
caraway
మిరియాల
మెలిస్సా
సొంపు

జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం పీల్చడం

టేబుల్‌పై వేడి నీటితో కుండ లేదా గిన్నె ఉంచండి, దానిపై మీ తలను వంచండి.
తలపై టవల్ మరియు గిన్నె మీద ఉంచండి, తద్వారా పెరుగుతున్న ఆవిర్లు తప్పించుకోలేవు.
10 నుండి 15 నిమిషాలు పీల్చుకోండి. ఇది చేయుటకు, పెరుగుతున్న నీటి ఆవిరి ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా లోతైన శ్వాసలతో శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించనివ్వండి.
చివరగా, మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి మరియు చిత్తుప్రతులను నివారించండి.

మీరు వేడి నీటిలో టేబుల్ ఉప్పును కూడా జోడించినట్లయితే, ఉచ్ఛ్వాసము అదనపు క్రిమిసంహారక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఉచ్ఛ్వాసము అనే వ్యాసంలో అప్లికేషన్ గురించి మరింత చదవండి.

ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మ వ్యాధులు, కంటి వ్యాధులు, చాలా తక్కువ రక్తపోటు లేదా ఇతర ప్రసరణ రుగ్మతల విషయంలో, మీరు పీల్చడం నుండి దూరంగా ఉండాలి!

అధిక జ్వరం వ్యతిరేకంగా దూడ కుదించుము

ఈ ఫ్లూ లక్షణానికి మంచి మరియు సమయం-పరీక్షించిన ఇంటి నివారణ దూడ చుట్టలు. బాష్పీభవన శీతలీకరణ తేమతో కూడిన దూడలపై సంభవిస్తుంది, ఇది మొత్తం శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. జ్వరం తగ్గుతుంది.

వ్యాసంలో సరైన అప్లికేషన్ గురించి మరింత చదవండి కాఫ్ ర్యాప్.

రోగికి చలి లేదా చల్లగా ఉంటే కాఫ్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించకూడదు. రక్తప్రసరణ సమస్యలు అలాగే నరాల సంబంధిత వ్యాధులు (సున్నితత్వ లోపాలు) విషయంలో, దూడ చుట్టలను తయారు చేయడానికి ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

చాలా మంది ఫ్లూ బాధితులు, అలాగే జలుబు ఉన్న వ్యక్తులు గొంతు నొప్పి లేదా అసహ్యకరమైన ఫారింగైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో ఇంటి నివారణలు కూడా సహాయపడతాయి.

టీతో గార్గ్లింగ్

టీ తాగడమే కాకుండా, గొంతు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఇంకేదైనా సహాయపడుతుంది: టీని పుక్కిలించడం. మీకు బాధాకరమైన గొంతు లేదా ఫారింగైటిస్ ఉంటే, మీరు రిబ్‌వోర్ట్, సేజ్, మార్ష్‌మల్లౌ, మల్లో, చమోమిలే లేదా కలేన్ద్యులాతో తయారు చేసిన తాజాగా తయారుచేసిన టీతో రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించాలి.

మీరు గార్గ్లింగ్ అనే వ్యాసంలో దీని గురించి మరింత చదవవచ్చు.

గొంతు కుదించుము

వ్యాసం నెక్ కంప్రెస్‌లో విభిన్న ఫారమ్‌లు మరియు వాటి అప్లికేషన్ గురించి మరింత చదవండి.

నొప్పి అవయవాలకు వ్యతిరేకంగా చల్లని స్నానం

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు వెచ్చని స్నానం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో మీకు మేలు చేస్తుంది: తేలికపాటి నొప్పి అవయవాలు మరియు సాధారణ అనారోగ్యం బాధితుడిని పీడిస్తే, స్నానపు నీటి వెచ్చదనం మాత్రమే ఓదార్పు మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నీటిలో మూలికలను జోడించడం వల్ల వైద్యం ప్రభావం మెరుగుపడుతుంది మరియు భర్తీ చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఔషధ మొక్కలు నాసికా శ్లేష్మ పొరలపై క్రిమిసంహారక, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు/లేదా డీకాంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

నెమ్మదిగా ఉష్ణోగ్రత పెంచండి

స్నానం యొక్క సిఫార్సు వ్యవధి పెద్దలకు 10 నుండి 20 నిమిషాలు మరియు పిల్లలకు గరిష్టంగా 10 నుండి 15 నిమిషాలు. మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే స్నానం నుండి బయటపడాలి! స్నానం తర్వాత, మీరు వెచ్చగా కప్పబడి, కనీసం 30 నిమిషాలు మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

జలుబు కోసం స్నానంలో సంకలనాలు

ప్రాథమిక మిశ్రమం చల్లని స్నానం

జలుబు మరియు తలనొప్పితో కూడిన జలుబు లేదా ఫ్లూ కోసం వేడి స్నానానికి, పది చుక్కల సైప్రస్ మరియు ఐదు చుక్కల పెప్పర్‌మెంట్, నియోలీ మరియు ఏలకులు కలిపిన ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం పెద్దలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

తలనొప్పికి మరిన్ని ఇంటి నివారణలు తలనొప్పి అనే వ్యాసంలో చూడవచ్చు.

స్ప్రూస్ తో చల్లని స్నానం

చల్లని స్నానం కోసం మీరు స్ప్రూస్ యొక్క వైద్యం శక్తిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది శ్లేష్మం మరియు రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచే మరియు కొద్దిగా శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పూర్తి స్నానం కోసం స్ప్రూస్ రెమ్మల ఇన్ఫ్యూషన్ చేయవచ్చు:

చల్లని స్నానం: శిశువు & పెద్ద పిల్లలు

పిల్లల కోసం రెడీమేడ్ చల్లని స్నానం కోసం, ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్ ఏ వయస్సు నుండి ఉపయోగించవచ్చో మీకు తెలియజేస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మెంథాల్ మరియు కర్పూరం (వ్యావహారికంలో: కర్పూరం)తో కూడిన స్నానాలు, అనేక స్నాన సంకలితాలలో ఉంటాయి, ఇవి పెద్ద పిల్లలకు మాత్రమే సురక్షితమైనవి - పిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లలలో అవి వాయుమార్గాల తిమ్మిరి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తాయి.

చల్లని స్నానం మంచిది కానప్పుడు

చల్లని స్నానం ఎప్పుడు మంచిది కాదు? జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయడం ప్రమాదమా? గర్భధారణ సమయంలో చల్లని స్నానం అనుమతించబడుతుందా? చల్లని స్నానానికి సలహా ఇవ్వని ఇతర పరిస్థితులు ఏమైనా ఉన్నాయా? ఇక్కడ మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలను కనుగొంటారు:

అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు చల్లని స్నానం చేయండి

మీరు చల్లటి స్నానానికి దూరంగా ఉండాలి లేదా కింది అనారోగ్యాల సందర్భంలో ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

అధిక రక్త పోటు
గుండె ఆగిపోవడం (గుండె లోపం)
@ చర్మ గాయాలు
చర్మ వ్యాధులు
అతి సున్నిత శ్వాస మార్గము (ఉదా ఆస్తమా)

కొన్ని ఔషధ మొక్కలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలకు తీవ్రసున్నితత్వం లేదా అలెర్జీ ఉన్న అలెర్జీ బాధితులు తప్పనిసరిగా వాటిని నివారించాలి.

గర్భధారణ సమయంలో జలుబు కోసం స్నానం

అదనంగా, ఆశించే తల్లులు వేడి స్నానం చేసినప్పుడు పొరలు లేదా సంకోచాల యొక్క అకాల చీలిక సంకేతాలు ఉండకూడదు. గర్భధారణలో, వేడి నీరు అకాల మరియు నిజమైన సంకోచాలను పెంచుతుంది. తప్పుడు సంకోచాలు (గర్భధారణ చివరి త్రైమాసికంలో ఉదరం యొక్క పదేపదే గట్టిపడటం), మరోవైపు, వేడి స్నానం చేసేటప్పుడు తగ్గుతాయి.

జలుబు మరియు ఫ్లూ వ్యతిరేకంగా ఉల్లిపాయ

ఉల్లిపాయ సంచి

చెవి నొప్పితో జలుబుకు వ్యతిరేకంగా ఏది సహాయపడుతుంది? ఒక వెచ్చని ఉల్లిపాయ సంచి, ఒక సాధ్యమైన సమాధానం. నొప్పి చెవిలో ఉంచబడుతుంది, ఇది చెవిలో శోథ ప్రక్రియలను (ఓటిటిస్ మీడియా, ఓటిటిస్ మీడియా) ఎదుర్కోవచ్చు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

ఉల్లిపాయ కంప్రెస్ ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ఉపయోగించాలి, ఉల్లిపాయ సాచెట్ కథనాన్ని చదవండి.

ఉల్లిపాయ సిరప్

దగ్గుతో కూడిన జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఇంటి నివారణ ఆనియన్ సిరప్. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దగ్గును సులభతరం చేస్తుంది.

ప్రత్యామ్నాయంగా, 1 ఉల్లిపాయను కోసి, 1 కప్పు నీటితో మరిగించి, ఆపై చల్లబరచండి. తర్వాత 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె వేసి అరగంట తర్వాత ఉల్లిపాయను వేయండి. ఈ సిరప్ యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవచ్చు.

ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనె నిషిద్ధం! సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోతే, తేనెలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది, ఇది పిల్లలకు ప్రాణాంతకం.

జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఆహారం

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: క్యారెట్లు, బ్రోకలీ, యాపిల్స్ & కో., కానీ బంగాళాదుంపలు మరియు తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి మరియు జలుబు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి ఇవి అవసరం.

డైటరీ ఫైబర్: మొక్కల ఆహారాలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఇది ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రేగులు చెడ్డవి అయితే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా బలహీనపడుతుంది.

ఫ్లేవనాయిడ్స్: ఫ్లేవనాయిడ్స్ కూడా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి యాపిల్స్, ద్రాక్ష, బెర్రీలు, కాలే మరియు నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ టీ వంటి ఆహారాలలో పసుపు, ఊదా మరియు నీలం వర్ణద్రవ్యం వలె కనిపిస్తాయి.

చికెన్ సూప్ జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి సహాయపడుతుంది

వెచ్చదనం మరియు ద్రవం: సూప్ చాలా ద్రవాన్ని అందిస్తుంది మరియు వేడెక్కుతుంది. మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే మరియు చల్లని ముక్కు మరియు గొంతు నొప్పితో పోరాడుతున్నట్లయితే ఇది మంచిది.

ఉచ్ఛ్వాసము: వేడి రసం నుండి పెరుగుతున్న ఆవిరిపై మీ ముఖాన్ని పట్టుకోవడం ఒక విధంగా పీల్చడం వలె పనిచేస్తుంది. ఆవిరి వాయుమార్గాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తేలికపాటి శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఆల్ రౌండ్ కేర్: చికెన్ శరీరానికి ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తో పాటు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడుతుంది. అదనంగా, చికెన్ ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క మంచి మూలం. నరాల దూత సెరోటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మన శరీరానికి ఈ ప్రోటీన్ బిల్డింగ్ బ్లాక్ (అమినో యాసిడ్) అవసరం. అనారోగ్యం కారణంగా మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు నేలమాళిగలో ఉన్నప్పుడు "ఫీల్-గుడ్ హార్మోన్" ప్రత్యేకంగా స్వాగతించబడుతుంది.

శక్తి సరఫరాదారుగా నూడుల్స్: చికెన్ సూప్‌లోని సూప్ నూడుల్స్ జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ సరఫరాదారులు. కార్బోహైడ్రేట్లు మిమ్మల్ని బరువుగా ఉంచకుండా సంతృప్తి చెందుతాయి మరియు శరీరానికి సులభంగా మార్చగలిగే శక్తిని అందిస్తాయి.

ఒక సేంద్రీయ చికెన్ మరియు తాజా కూరగాయల నుండి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసును మీరే సిద్ధం చేసుకోవడం ఉత్తమం.

విరేచనాలతో ఫ్లూకి వ్యతిరేకంగా యాపిల్స్, క్యారెట్లు మరియు అరటిపండు

డయేరియా అనే వ్యాసంలో డయేరియాకు తగిన ఇంటి నివారణల గురించి మరింత చదవండి.

చలికి వ్యతిరేకంగా ఎరుపు కాంతి

జలుబు మరియు ఇతర శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, చాలా మంది నిపుణులు పరారుణ కాంతితో వికిరణాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. స్థానిక వేడి చికిత్స, ఇతర విషయాలతోపాటు, నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఉదాహరణకు, సైనసిటిస్ లేదా ఓటిటిస్ మీడియా వంటి స్థానిక ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.

రక్షణ కళ్లజోళ్లు: కనురెప్పలు మూసుకున్నప్పటికీ పరారుణ కిరణాలు కళ్లను దెబ్బతీస్తాయి. అందువల్ల, తగిన రక్షణ కళ్లజోడు ధరించండి.

దూరం మరియు తీవ్రత: చర్మంపై ఎటువంటి కాలిన గాయాలు జరగకుండా రేడియేషన్ యొక్క దూరం మరియు తీవ్రతను తప్పనిసరిగా ఎంచుకోవాలి. మీ వైద్యుడు లేదా ఔషధ నిపుణుడిని అడగండి, ఏ దూరం మరియు రేడియేషన్ తీవ్రత శరీరానికి చికిత్స చేయడానికి అనువైనదో (ఉదా. చెవి, సైనస్‌లు, శ్వాసనాళాలు).

కొన్ని సందర్భాల్లో, రెడ్ లైట్ థెరపీ వంటి వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడదు. వీటిలో తీవ్రమైన జ్వరసంబంధ వ్యాధులు, తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు, తీవ్రమైన కార్డియాక్ లోపం, వేడి అసహనం మరియు సున్నితత్వ లోపాలు (ఉదా. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఫలితంగా) ఉన్నాయి.

జలుబు కోసం జింక్

జింక్ నుండి జలుబుతో త్వరిత సహాయం కోసం చాలా మంది ప్రజలు ఆశిస్తున్నారు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు కోసం శరీరానికి ట్రేస్ ఎలిమెంట్ అవసరం.

ప్రభావం అస్పష్టంగా ఉంది

ఈ అధ్యయనాల మూల్యాంకనం జింక్ వాస్తవానికి జలుబుతో సహాయపడుతుందని స్పష్టమైన సాక్ష్యాలను అందించలేదు:

కొన్ని అధ్యయనాలు వాస్తవానికి జింక్ సప్లిమెంట్లు లక్షణాలను నిరోధించగలవని మరియు వాటి వ్యవధిని తగ్గించగలవని రుజువులను కనుగొన్నాయి. కానీ జలుబు లక్షణాలపై కేవలం నిరాడంబరమైన ప్రభావం లేదా ఎటువంటి ప్రభావం చూపలేని అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.

అధ్యయనాలలో ఉపయోగించిన మోతాదులలో కనీసం జింక్ సన్నాహాల ఉపయోగం ఎటువంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, అటువంటి దుష్ప్రభావాలను పూర్తిగా తోసిపుచ్చలేము - కొన్ని సందర్భాల్లో అధ్యయనాలలో పాల్గొనేవారి సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, తద్వారా అరుదైన దుష్ప్రభావాలు గుర్తించబడకుండా ఉండవచ్చు.

జాగ్రత్త - ఎక్కువ జింక్ హానికరం!

జింక్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం మరియు రాగి తీసుకోవడం అదే సమయంలో తక్కువగా ఉంటే, రక్తహీనత కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అదనంగా, జింక్ కొన్ని మందులు లేదా ఆహారాలతో ఏకకాలంలో తీసుకున్నప్పుడు అవాంఛనీయమైన పరస్పర చర్యలు సంభవించవచ్చు.

జింక్ సప్లిమెంట్ల కోసం, మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

శరీరం సాధారణంగా ఏమైనప్పటికీ సాధారణ ఆహారం ద్వారా దాని రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి తగినంత జింక్‌ని పొందుతుంది. జలుబు కోసం జింక్‌తో అదనపు (అధిక మోతాదు) తయారీని తీసుకోవాలనుకునే ఎవరైనా ముందుగా వారి కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

కంజక్టివిటిస్కు వ్యతిరేకంగా కలేన్ద్యులా

కొన్నిసార్లు ఫ్లూ సమయంలో కంజుక్టివిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇక్కడ, బంతి పువ్వుల నుండి తయారైన టీ సహాయపడుతుంది:

ఇది చేయుటకు, ఒకటి నుండి రెండు గ్రాముల బంతి పువ్వుల మీద 150 మిల్లీలీటర్ల వేడి నీటిని పోయాలి. పది నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచడానికి అనుమతించండి, తరువాత మొక్క భాగాలను వడకట్టండి.

కొద్దిగా చల్లబడిన ఇన్ఫ్యూషన్‌తో రెండు శుభ్రమైన కంప్రెస్‌లను నానబెట్టి, వాటిని మూసిన కళ్ళపై ఉంచండి. కంప్రెస్‌లు చల్లబడే వరకు పని చేయడానికి వదిలివేయండి (సుమారు 15 నిమిషాలు).

కంజక్టివిటిస్కు వ్యతిరేకంగా కలేన్ద్యులా

ఇది చేయుటకు, ఒకటి నుండి రెండు గ్రాముల బంతి పువ్వుల మీద 150 మిల్లీలీటర్ల వేడి నీటిని పోయాలి. పది నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచడానికి అనుమతించండి, తరువాత మొక్క భాగాలను వడకట్టండి.

జలుబు కోసం ఆవిరి

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు సౌనా కూడా అదే విధంగా ఉపయోగపడదు. కోల్డ్ వైరస్‌లను కేవలం చెమటలు పట్టించడం సాధ్యం కాదు. కొన్నిసార్లు జలుబు లక్షణాలు తర్వాత మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

అదనంగా, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు హృదయనాళ వ్యవస్థపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అన్నింటికంటే మించి, జ్వరం మరియు/లేదా చాలా అనారోగ్యంగా భావించే ఎవరికైనా ఆవిరి స్నానంలో వ్యాపారం ఉండదు.

ఇంటి నివారణలకు వాటి పరిమితులు ఉన్నాయి. లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, చికిత్స ఉన్నప్పటికీ మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.