BWS లో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ | థొరాసిక్ వెన్నెముకకు వ్యాయామాలు

BWS లో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్

A జారిపోయిన డిస్క్ in థొరాసిక్ వెన్నెముక చాలా అరుదు. మరింత తరచుగా ఇది నడుము వెన్నెముకలో లేదా గర్భాశయ వెన్నెముకలో సంభవిస్తుంది. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లక్షణరహితంగా ఉంటుంది, కానీ అది సమస్యలను కలిగిస్తే, అది సాధారణంగా ప్రసరించేలా కనిపిస్తుంది. నొప్పి అంత్య భాగాల యొక్క నిర్దిష్ట, నిర్వచించబడిన ప్రాంతాలలో మరియు కండరాల బలహీనత లేదా ఇంద్రియ ఆటంకాలు కలిగించవచ్చు.

In థొరాసిక్ వెన్నెముక, ఇది దాదాపు ఎప్పుడూ జరగదు, ఎందుకంటే ఈ వెన్నెముక విభాగం థొరాక్స్ ద్వారా బాగా స్థిరీకరించబడుతుంది మరియు తద్వారా ఇతర వెన్నెముక విభాగాలలో కంటే ఇంటర్‌వెటెబ్రెరల్ డిస్క్‌లపై తక్కువ యాంత్రిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. హెర్నియేటెడ్ విషయంలో ఇంటర్వర్టెబ్రెరల్ డిస్క్, గాయం మానుట దశలను ముందుగా పరిగణించాలి, ఆ తర్వాత భంగిమ శిక్షణ మరియు దిద్దుబాటు చేయాలి కండరాల అసమతుల్యత ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క ఓవర్‌లోడింగ్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు. మరింత సమాచారం కోసం దయచేసి కథనాన్ని చదవండి:

  • BWS లో జారిన డిస్క్ కోసం ఫిజియోథెరపీ
  • BWS లో నరాల రూట్ కుదింపు కోసం ఫిజియోథెరపీ

సారాంశం

కోసం వ్యాయామాలు థొరాసిక్ వెన్నెముక బహువిధంగా ఉంటాయి. వారు సాధారణంగా పాల్గొంటారు సాగదీయడం మరియు ఉదర కండరాలను సడలించడం మరియు స్ట్రెయిటెనింగ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం. థెరాబంద్ ఈ ప్రయోజనం కోసం వ్యాయామాలు అనువైనవి.

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క కదలిక కూడా ముఖ్యమైనది a నొప్పి- ఉచిత, ఆరోగ్యకరమైన తిరిగి. పెద్ద సంఖ్యలో సమీకరణ వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. తీవ్రమైన కోసం నొప్పి, లైట్ మొబిలైజేషన్ సహాయకరంగా ఉంటుంది, అలాగే రిలాక్సింగ్ పొజిషనింగ్ లేదా వెచ్చదనం.