సంక్షిప్త వివరణ
- లక్షణాలు: ఎడమ ఛాతీ ప్రాంతంలో / స్టెర్నమ్ వెనుక తీవ్రమైన నొప్పి, శ్వాసలోపం, అణచివేత / ఆందోళన; ముఖ్యంగా మహిళల్లో: ఛాతీలో ఒత్తిడి మరియు బిగుతుగా అనిపించడం, పొత్తికడుపు పైభాగంలో అసౌకర్యం, శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారం మరియు వాంతులు.
- కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు: ఎక్కువగా రక్తం గడ్డకట్టడం కరోనరీ నాళాన్ని అడ్డుకుంటుంది; అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం, తక్కువ వ్యాయామం, మధుమేహం మరియు ధూమపానం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి
- పరీక్షలు మరియు రోగ నిర్ధారణ: శారీరక పరీక్ష, ఎఖోకార్డియోగ్రామ్ (ECG), కార్డియాక్ అల్ట్రాసౌండ్, రక్త పరీక్షలు, కార్డియాక్ కాథెటరైజేషన్
- చికిత్స: ప్రథమ చికిత్స, ఇరుకైన గుండె నాళాల విస్తరణతో శస్త్రచికిత్స (బెలూన్ డైలేటేషన్), స్టెంట్ను అమర్చడం, మందులు (ఉదా, లైసిస్ థెరపీ), బైపాస్ సర్జరీ
- రోగ నిరూపణ: ప్రారంభ చికిత్సతో, మంచి రోగ నిరూపణ, కానీ పూర్తి నివారణ లేదు; చికిత్స లేకుండా, ప్రాణహాని; సాధ్యమయ్యే సమస్యలలో కార్డియాక్ అరిథ్మియా, (మరింత) రక్తం గడ్డకట్టడం, అనూరిజం, స్ట్రోక్, దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యం, మానసిక అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి
- నివారణ: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సాధారణ వ్యాయామం, సాధారణ శరీర బరువు, తక్కువ ఒత్తిడి.
గుండెపోటు అంటే ఏమిటి?
గుండె యొక్క పంపింగ్ ఫంక్షన్ చెదిరిపోతుంది లేదా పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది - అది ఆగిపోతుంది. ఇది శరీరానికి మరియు దాని అవయవాలకు రక్త సరఫరాను నిలిపివేస్తుంది, అందుకే గుండెపోటు ప్రాణాంతకం. కొంతమందిలో, లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉండవు. అయినప్పటికీ, వైద్య నిపుణులు తేలికపాటి గుండెపోటు గురించి మాట్లాడరు.
యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (ESC) మరియు జర్మన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (DGK) మార్గదర్శకాల ప్రకారం, వైద్యులు మొదట గుండెపోటు రకం పరంగా తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ నష్టం మరియు తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మధ్య తేడాను గుర్తించారు. మయోకార్డియల్ డ్యామేజ్ ఇస్కీమియాకు సంబంధించినది అయితే మాత్రమే రెండోది ఉంటుంది, అంటే నిజానికి ఆక్సిజన్ లోపం వల్ల వస్తుంది.
గుండె యొక్క పంపింగ్ ఫంక్షన్ చెదిరిపోతుంది లేదా పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది - అది ఆగిపోతుంది. ఇది శరీరానికి మరియు దాని అవయవాలకు రక్త సరఫరాను నిలిపివేస్తుంది, అందుకే గుండెపోటు ప్రాణాంతకం. కొంతమందిలో, లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉండవు. అయినప్పటికీ, వైద్య నిపుణులు తేలికపాటి గుండెపోటు గురించి మాట్లాడరు.
యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (ESC) మరియు జర్మన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (DGK) మార్గదర్శకాల ప్రకారం, వైద్యులు మొదట గుండెపోటు రకం పరంగా తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ నష్టం మరియు తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మధ్య తేడాను గుర్తించారు. మయోకార్డియల్ డ్యామేజ్ ఇస్కీమియాకు సంబంధించినది అయితే మాత్రమే రెండోది ఉంటుంది, అంటే నిజానికి ఆక్సిజన్ లోపం వల్ల వస్తుంది.
గుండెపోటు లక్షణాలు
గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు, కోల్పోయే సమయం ఉండదు. ఎంత త్వరగా గుర్తించి చికిత్స తీసుకుంటే అంత బతికే అవకాశాలు ఎక్కువ. అందుకే మీరు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క స్వల్పంగా అనుమానం మరియు మొదటి లక్షణాల వద్ద 911కి కాల్ చేయాలి - రాత్రి లేదా వారాంతంలో కూడా!
త్వరగా రియాక్ట్ అవ్వాలంటే పురుషులు మరియు స్త్రీలలో గుండెపోటు లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి: సాధారణ సంకేతాలు ఎల్లప్పుడూ కనిపించవు. అదనంగా, ఒక మహిళ యొక్క గుండెపోటు లక్షణాలు తరచుగా పురుషుల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి.
గుండెపోటును ఎలా గుర్తించాలి
గుండెపోటు యొక్క క్లాసిక్ సంకేతం లేదా ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు ("గుండెపోటు") ఆకస్మిక తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, ప్రత్యేకంగా ముందు ఎడమ ఛాతీ ప్రాంతంలో లేదా రొమ్ము ఎముక వెనుక. నొప్పి తరచుగా విశ్రాంతి సమయంలో సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఉదయం గంటలలో లేదా నిద్రలో, మరియు సాధారణంగా నొక్కడం, కుట్టడం లేదా కాల్చడం. జర్మన్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, అవి కనీసం ఐదు నిమిషాల పాటు ఉంటాయి.
తీవ్రమైన లేదా తీవ్రమైన గుండెపోటు ప్రారంభమయ్యే వారాలు లేదా కొన్ని రోజుల ముందు చాలా లక్షణాలు తరచుగా గుర్తించబడతాయి. లక్షణాల తీవ్రత అంతిమంగా గుండెపోటు యొక్క వ్యవధిని నిర్ణయిస్తుంది.
ఇతర సాధారణ గుండెపోటు లక్షణాలు:
- ఆందోళన లేదా బిగుతు అనుభూతి: ప్రభావితమైన వారు తరచుగా ఈ తీవ్రమైన సంకోచ అనుభూతిని అలంకారికంగా "నా ఛాతీపై ఏనుగు నిలబడి ఉన్నట్లు" వివరిస్తారు.
- భయం ఫీలింగ్/పానిక్ అటాక్ మరణ భయం వరకు: బలమైన భయం తరచుగా చల్లని చెమట, లేత ముఖం రంగు మరియు చల్లని చర్మంతో కూడి ఉంటుంది. అయితే, ప్రతి పానిక్ అటాక్ గుండెపోటుతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. దీని ప్రకారం, వేరుచేయడం అవసరం - పానిక్ అటాక్ లేదా గుండెపోటు.
- అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం, స్పృహ కోల్పోవడం లేదా తీవ్రమైన మైకము: ఈ నిర్ధిష్ట లక్షణాలు గుండెపోటుతో పాటు ఇతర కారణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మహిళల్లో కూడా ఇవి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. శ్వాసలోపం విషయంలో, చాలా మంది బాధితులకు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల నీలం పెదవులు కూడా ఉంటాయి.
- రక్తపోటు మరియు పల్స్లో తగ్గుదల: ప్రారంభంలో తరచుగా పెరుగుతున్న రక్తపోటు ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా మంది బాధితులలో గుండెపోటు సమయంలో హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది మరియు పడిపోతుంది. గుండెపోటు సమయంలో పల్స్ కూడా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది మరియు చివరికి గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. గుండెపోటు సమయంలో పల్స్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటుంది అనేది వ్యక్తిగత కేసుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఇది నిమిషానికి 60 నుండి 80 బీట్ల సాధారణ విలువ కంటే బాగా తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, ఇది కొన్నిసార్లు స్పష్టంగా కనిపించదు.
గుండెపోటు సంకేతాలు ఇతర విషయాలతోపాటు, ఏ కొరోనరీ నాళాన్ని ప్రభావితం చేశాయనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, కుడి కరోనరీ ఆర్టరీ యొక్క మూసివేతలు తరచుగా పృష్ఠ గోడ ఇన్ఫార్క్షన్ అని పిలవబడేవి. అవి పొత్తికడుపు పైభాగంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. మరోవైపు, ఎడమ కరోనరీ ఆర్టరీ మూసుకుపోయినట్లయితే, పూర్వ గోడ ఇన్ఫార్క్షన్ ఏర్పడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, నొప్పి ఛాతీ ప్రాంతంలో స్థానీకరించబడే అవకాశం ఉంది.
మహిళల్లో గుండెపోటు ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?
పైన వివరించిన లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ గుండెపోటులో తమను తాము వ్యక్తం చేయవు. మహిళలు తరచుగా వివిధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. పెద్ద సంఖ్యలో పురుషులు క్లాసిక్ ఛాతీ నొప్పులను అనుభవిస్తున్నప్పటికీ, ఇవి కేవలం మూడింట ఒక వంతు స్త్రీలలో మాత్రమే సంభవిస్తాయి. అదనంగా, మహిళా రోగులు తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పికి బదులుగా ఛాతీలో ఒత్తిడి లేదా బిగుతుగా ఉన్నట్లు తరచుగా నివేదిస్తారు.
అదనంగా, నిర్ధిష్ట ఫిర్యాదులు మహిళల్లో గుండెపోటుకు చాలా తరచుగా సంకేతాలు. వీటిలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వికారం, వాంతులు మరియు కొన్నిసార్లు విరేచనాలు కూడా ఉన్నాయి, అలాగే కడుపు నొప్పి, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు పైభాగంలో, ఇది తరచుగా కడుపు నొప్పిగా తప్పుగా భావించబడుతుంది.
ఇటువంటి ఫిర్యాదులు తరచుగా గుండెపోటు లక్షణాలుగా గుర్తించబడవు మరియు తక్కువ తీవ్రంగా పరిగణించబడతాయి. ఈ కారణంగా, గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు బాధిత పురుషుల కంటే సగటున ఒక గంట ఆలస్యంగా ఆసుపత్రికి వస్తారు (మొదటి గుండెపోటు సంకేతాల ప్రారంభం నుండి లెక్కించబడుతుంది). అయినప్పటికీ, మనుగడ కోసం వేగవంతమైన వైద్య సంరక్షణ అవసరం.
పురుషులలో గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది
అనేక గుండెపోటులు "నీలిరంగులో" సంభవిస్తాయి. కరోనరీ నాళం యొక్క అడ్డంకి ఆసన్నమైందని ముందస్తు సూచన లేదు. గుండెపోటు కొన్నిసార్లు కృత్రిమంగా కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ప్రభావితమైన వారు ఇప్పటికీ మితమైన లక్షణాలను అత్యవసరంగా గ్రహించలేరు. అటువంటి సందర్భాలలో, ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు లేదా హర్బింగర్లు గుండెపోటును సూచిస్తాయి.
ఉదాహరణకు, చాలా మంది పురుషులు (మరియు కొన్నిసార్లు మహిళలు) గుండెపోటుకు (గమనించబడని) దశాబ్దాల ముందు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ (CHD)తో బాధపడుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో, కరోనరీ నాళాలు "కాల్సిఫికేషన్" (ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్) కారణంగా ఇరుకైనవిగా మారతాయి. ఇది గుండె కండరాలకు రక్త సరఫరాను ఎక్కువగా దెబ్బతీస్తుంది. ఉదాహరణకు, శారీరక శ్రమ లేదా భావోద్వేగ ఉత్సాహం సమయంలో ఛాతీ నొప్పి మరియు/లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం ద్వారా దీనిని గుర్తించవచ్చు. ఒత్తిడి ముగిసిన తర్వాత, లక్షణాలు నిమిషాల్లో మళ్లీ అదృశ్యమవుతాయి.
తక్కువ స్పష్టంగా, కానీ ఖచ్చితంగా గమనించదగినవి, ఎడమ చేతిలో జలదరింపు వంటి లక్షణాలు. తగ్గిన రక్త సరఫరా, ఇది తరచుగా శరీరం యొక్క ఎడమ వైపున మొదట ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది జలదరింపు లేదా తిమ్మిరిని ప్రేరేపిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణం ఇతర వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది, లేదా ఇది ఒక సరికాని భంగిమ కారణంగా క్లుప్తంగా సంభవిస్తుంది, దీనిలో చేతికి రక్త సరఫరా పాక్షికంగా అంతరాయం ఏర్పడుతుంది మరియు నరాలు పించ్ చేయబడతాయి. తరువాతి సందర్భంలో, సాధారణ భంగిమను పునఃప్రారంభించిన వెంటనే జలదరింపు సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది.
గుండెపోటు: కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
గుండెపోటు సాధారణంగా కరోనరీ నాళాన్ని రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల వస్తుంది. కరోనరీ ధమనులు గుండె కండరాలకు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ను సరఫరా చేసే నాళాలు. చాలా సందర్భాలలో, అంతర్గత గోడపై నిక్షేపాలు (ఫలకాలు) కారణంగా, సందేహాస్పద ధమని ముందుగానే ఇరుకైనది. వీటిలో కొవ్వులు మరియు కాల్షియం ఉంటాయి. హృదయ ధమనులలో ధమనులు (ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్) యొక్క అటువంటి గట్టిపడటాన్ని వైద్యులు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ (CHD)గా సూచిస్తారు.
చెత్త సందర్భంలో, రోగి గుండెపోటు (తీవ్రమైన లేదా ఆకస్మిక గుండె మరణం) నుండి మరణిస్తాడు. స్ట్రోక్ (సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్) యొక్క పరిణామాలు కూడా అదేవిధంగా తీవ్రంగా ఉంటాయి. గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, స్ట్రోక్లో, మెదడులోని నాళాలు నిరోధించబడతాయి.
త్రంబస్ కారణంగా నాళాలు అడ్డుపడటం వల్ల వచ్చే గుండెపోటును వైద్యులు టైప్ 1 మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (T1MI)గా వర్గీకరించారు.
టైప్ 2 మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (T2MI)లో, త్రంబస్ లేదా ప్లేక్ చీలికకు ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క ఈ రూపం ఆక్సిజన్ యొక్క సరిపోని సరఫరాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఇరుకైన కరోనరీ నాళాల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, దుస్సంకోచం (క్రాంపింగ్) లేదా ఎంబోలిజం (ఎంట్రైన్డ్ త్రంబస్ మరింత సుదూర రక్తనాళాన్ని మూసివేస్తుంది).
కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క ప్రధాన కారణం. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క ఇతర కారణాలు చాలా అరుదుగా మాత్రమే ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు బైపాస్ సర్జరీ సమయంలో సంఘటనలు. పేస్ మేకర్ ఉన్నప్పటికీ గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది.
గుండెపోటుకు ప్రమాద కారకాలు
వీటిలో కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ప్రభావితం కావు. వీటిలో, ఉదాహరణకు, వృద్ధాప్యం మరియు పురుష లింగం ఉన్నాయి. అయితే, ఊబకాయం మరియు అధిక కొవ్వు ఆహారం వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాల గురించి ఏదైనా చేయవచ్చు. గుండెపోటుకు కారణాలు లేదా ప్రమాద కారకాల్లో ఒత్తిడి కూడా ఒకటి. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, అతని లేదా ఆమెకు గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మగ సెక్స్: సెక్స్ హార్మోన్లు గుండెపోటు ప్రమాదంపై ప్రభావం చూపుతాయి, ఎందుకంటే మెనోపాజ్కు ముందు స్త్రీలకు పురుషుల కంటే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది; ఈస్ట్రోజెన్ల వంటి స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్ల ద్వారా అవి బాగా రక్షించబడతాయి.
- జన్యు సిద్ధత: కొన్ని కుటుంబాలలో, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు సమూహంగా ఉంటాయి - గుండెపోటు అభివృద్ధిలో జన్యువులు పాత్ర పోషిస్తాయి. అందువల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కొంత వరకు వంశపారంపర్యంగా ఉంటుంది.
- అధిక వయస్సు: పెరుగుతున్న వయస్సుతో, ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అంటే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
- అధిక బరువు: స్కేల్పై ఎక్కువ కిలోలు ఉంచడం సాధారణంగా అనారోగ్యకరం. అధిక బరువు పొత్తికడుపుపై (తుంటి లేదా తొడలకు బదులుగా) కేంద్రీకృతమై ఉంటే ఇది మరింత నిజం: బెల్లీ ఫ్యాట్ హార్మోన్లు మరియు మెసెంజర్ పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులైన కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు గుండెపోటుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. .
- వ్యాయామం లేకపోవడం: తగినంత వ్యాయామం ఆరోగ్యంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో ఒకటి: సాధారణ శారీరక శ్రమ రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడం ద్వారా ధమనులు మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ గట్టిపడడాన్ని నిరోధిస్తుంది. వ్యాయామం చేయని వ్యక్తులలో ఈ రక్షణ ప్రభావాలు ఉండవు.
- ధూమపానం: పొగాకు పొగ నుండి వచ్చే పదార్థాలు సులభంగా విరిగిపోయే అస్థిర ఫలకాలు ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహిస్తాయి. అదనంగా, ఏదైనా సిగరెట్ తాగడం వల్ల కరోనరీ ధమనులతో సహా రక్త నాళాలు సంకోచించబడతాయి. 55 ఏళ్లలోపు గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న చాలా మంది రోగులు ధూమపానం చేస్తారు.
- అధిక రక్తపోటు: నిరంతరం పెరిగిన రక్తపోటు స్థాయిలు రక్త నాళాల లోపలి గోడలను నేరుగా దెబ్బతీస్తాయి. ఇది గోడలపై డిపాజిట్లను ప్రోత్సహిస్తుంది (ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్) మరియు తద్వారా కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్.
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్: డయాబెటిస్లో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అసాధారణంగా పెరుగుతాయి. దీర్ఘకాలంలో, ఇది రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది - ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్లకు ప్రమాద కారకం.
ప్రొటీన్ బిల్డింగ్ బ్లాక్ (అమినో యాసిడ్) హోమోసిస్టీన్ యొక్క ఎలివేటెడ్ స్థాయి కూడా గుండెపోటు ప్రమాద కారకంగా ఉందా అనేది వివాదాస్పదంగా ఉంది.
కొన్ని ఆరోగ్య బీమా సంస్థలు లేదా బీమా కంపెనీలు వేగవంతమైన గుండెపోటు పరీక్షలను అందిస్తాయి; ఇవి సాధారణంగా గుండెపోటు యొక్క సాధారణ ప్రమాదాన్ని సుమారుగా గుర్తించడానికి ఉపయోగించే వివిధ ప్రశ్నలు. అయినప్పటికీ, ఈ శీఘ్ర పరీక్షలు వైద్యునిచే రోగనిర్ధారణను భర్తీ చేయవు.
గుండెపోటు: డాక్టర్ రోగనిర్ధారణ ఎలా చేస్తారు?
గుండెపోటు యొక్క తక్షణ అనుమానం రోగి యొక్క లక్షణాల నుండి పుడుతుంది. కానీ సంకేతాలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉండవు. అందుకే రకరకాల పరీక్షలు అవసరం. వారు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి మరియు సారూప్య లక్షణాలను (ఛాతీ నొప్పి, మొదలైనవి) ప్రేరేపించే ఇతర వ్యాధులను మినహాయించటానికి సహాయం చేస్తారు. వీటిలో, ఉదాహరణకు, పెరికార్డియం (పెరికార్డిటిస్) యొక్క వాపు, శరీరంలోని పెద్ద ధమని యొక్క చీలిక (బృహద్ధమని విచ్ఛేదనం) లేదా పల్మోనరీ ఎంబోలిజం.
శారీరక పరిక్ష
ఇసిజి
గుండెపోటు అనుమానం వచ్చినప్పుడు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రఫీ (ECG) అత్యంత ముఖ్యమైన అనుబంధ పరీక్ష విధానం. వైద్యుడు రోగి ఛాతీకి ఎలక్ట్రోడ్లను జతచేస్తాడు. ఇవి గుండె కండరాలలో విద్యుత్ ప్రేరేపణను నమోదు చేస్తాయి. గుండె యొక్క ఈ విద్యుత్ చర్యలో లక్షణ మార్పులు ఇన్ఫార్క్ట్ యొక్క పరిమాణం మరియు స్థానాన్ని సూచిస్తాయి. ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్తో మరియు లేకుండా గుండెపోటు మధ్య తేడాను గుర్తించడం చికిత్స ప్రణాళికకు చాలా ముఖ్యం:
- ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (STEMI): మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క ఈ రూపంలో, ECG కర్వ్ (ST సెగ్మెంట్) యొక్క నిర్దిష్ట విభాగం ఒక ఆర్క్లో ఎలివేట్ చేయబడుతుంది. ఇన్ఫార్క్షన్ మొత్తం గుండె గోడను ప్రభావితం చేస్తుంది (ట్రాన్స్మరల్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్).
- ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్ లేకుండా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (NSTEMI లేదా నాన్-స్టెమీ): ఈ ఇన్నర్ వాల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (నాన్-ట్రాన్స్మరల్ ఇన్ఫార్క్షన్)లో, ECGలో ST సెగ్మెంట్ ఎలివేట్ చేయబడదు. సాధారణ ఇన్ఫార్క్ట్ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు ECG పూర్తిగా గుర్తించబడదు. ఈ సందర్భంలో, రక్త పరీక్ష ద్వారా రక్తంలో కొన్ని "కార్డియాక్ ఎంజైమ్లు" గుర్తించగలిగితే మాత్రమే మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది.
ECGలో కార్డియాక్ అరిథ్మియాను కూడా గుర్తించవచ్చు. ఇటీవలి గుండెపోటులో ఇవి చాలా తరచుగా వచ్చే సమస్య.
అదనంగా, ECG కొంతకాలం క్రితం సంభవించిన పాత గుండెపోటు నుండి తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ను వేరు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్ని ఇన్ఫార్క్షన్లు సంభవించిన వెంటనే ECGలో కనిపించవు, కానీ చాలా గంటల తర్వాత కనిపించవు. ఈ కారణంగా, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అనుమానం వచ్చినప్పుడు వైద్యులు అనేక గంటల వ్యవధిలో అనేక ECG పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు.
కార్డియాక్ అల్ట్రాసౌండ్ (ఎకోకార్డియోగ్రఫీ).
ECG ఎటువంటి విలక్షణమైన మార్పులను చూపకపోతే, లక్షణాలు గుండెపోటును సూచిస్తున్నప్పటికీ, ఛాతీ ద్వారా కార్డియాక్ అల్ట్రాసౌండ్ సహాయపడవచ్చు. ఈ పరీక్షకు సాంకేతిక పదం "ట్రాన్స్థోరాసిక్ ఎకోకార్డియోగ్రఫీ". గుండె కండరాల గోడ కదలికలో అవాంతరాలను గుర్తించడానికి వైద్యుడు దీనిని ఉపయోగిస్తాడు. ఇన్ఫార్క్షన్ ద్వారా రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు, గుండె యొక్క ప్రభావిత విభాగం ఇకపై సాధారణంగా కదలదు.
రక్త పరీక్ష
అయితే, ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించే క్లాసిక్ పరీక్షలలో, గుండెపోటు తర్వాత దాదాపు మూడు గంటల తర్వాత రక్తంలో ఎంజైమ్ల సాంద్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, హై-సెన్సిటివిటీ ట్రోపోనిన్ అస్సేస్ అని పిలువబడే కొత్త, అత్యంత శుద్ధి చేసిన పద్ధతులు, రోగ నిర్ధారణను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి.
కార్డియాక్ కాథెటరైజేషన్
కార్డియాక్ కాథెటర్ పరీక్ష ద్వారా ఏ కరోనరీ నాళం మూసుకుపోయిందో మరియు ఇతర నాళాలు ఇరుకైనవిగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవచ్చు. ఈ పరీక్ష సహాయంతో గుండె కండరాలు మరియు గుండె కవాటాల పనితీరును కూడా అంచనా వేయవచ్చు.
కార్డియాక్ కాథెటర్ పరీక్ష సమయంలో, వైద్యుడు ఒక ఇరుకైన, సౌకర్యవంతమైన ప్లాస్టిక్ ట్యూబ్ను కాలు ధమని (తొడ ధమని)లోకి చొప్పించాడు మరియు గుండెకు రక్త ప్రవాహానికి వ్యతిరేకంగా దానిని ముందుకు నెట్టివేస్తాడు. చాలా సందర్భాలలో, కరోనరీ యాంజియోగ్రఫీని పరీక్షలో భాగంగా నిర్వహిస్తారు, అనగా వైద్యుడు కాథెటర్ ద్వారా రక్తప్రవాహంలోకి ఒక కాంట్రాస్ట్ మాధ్యమాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తాడు, ఇది కరోనరీ నాళాలను X-రే చిత్రంలో దృశ్యమానం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇతర పరీక్షా పద్ధతులు
కంప్యూటర్ టోమోగ్రఫీ (CT) మరియు మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) శస్త్రచికిత్స జోక్యం లేకుండా సారూప్య లక్షణాలతో (ఉదాహరణకు, మయోకార్డిటిస్) ఇతర సాధ్యమయ్యే వ్యాధులను పరిశీలించే మరియు తిరస్కరించే అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. ఈ విధంగా, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ నిర్ధారణ అదనంగా నిర్ధారించబడుతుంది.
గుండెపోటు: చికిత్స
రాబోయే లేదా ఇప్పటికే ఉన్న గుండెపోటుకు తక్షణ చికిత్స అవసరమవుతుంది, తద్వారా రోగి యొక్క ఆరోగ్యం క్షీణించడాన్ని మరియు గుండె సంబంధిత మరణాన్ని నివారించడానికి మరియు తద్వారా మనుగడ అవకాశాలను పెంచుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది ప్రథమ చికిత్స రూపంలో ఉంటుంది.
గుండెపోటుకు ప్రథమ చికిత్స
గుండెపోటుకు మీరు ఈ విధంగా ప్రథమ చికిత్స అందిస్తారు:
- గుండెపోటు యొక్క స్వల్పంగా అనుమానంతో అత్యవసర వైద్యుడికి కాల్ చేయండి!
- రోగిని పైభాగంలో ఉన్న స్థితిలో ఉంచండి, ఉదాహరణకు గోడకు ఆనుకుని.
- గట్టి దుస్తులను తెరవండి, ఉదాహరణకు కాలర్ మరియు టై.
- రోగికి భరోసా ఇవ్వండి మరియు ప్రశాంతంగా మరియు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోమని అడగండి.
- రోగిని ఒంటరిగా వదిలివేయవద్దు!
గుండెపోటు సమయంలో మీరు ఒంటరిగా ఉంటే ఏమి చేయాలి? మీరు ఒంటరిగా ఉంటే మరియు గుండెపోటు అనుమానం ఉంటే, వెనుకాడరు! అత్యవసర వైద్యుడికి వెంటనే కాల్ చేయండి!
అత్యవసర వైద్యుడు ఏమి చేస్తాడు?
అత్యవసర వైద్యుడు లేదా పారామెడిక్ వెంటనే రోగి యొక్క స్పృహ స్థాయి, పల్స్ మరియు శ్వాస వంటి అత్యంత ముఖ్యమైన పారామితులను తనిఖీ చేస్తారు. అతను హృదయ స్పందన రేటు, గుండె లయ, ఆక్సిజన్ సంతృప్తత మరియు రక్తపోటును పర్యవేక్షించడానికి రోగిని ECGకి కనెక్ట్ చేస్తాడు. రోగికి ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్ (ST-ఎలివేషన్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, STEMI)తో గుండెపోటు ఉందా లేదా ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్ లేకుండా గుండెపోటు ఉందా (నాన్-ST-ఎలివేషన్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, NSTEMI) అని నిర్ధారించడానికి అత్యవసర వైద్యుడు లేదా పారామెడిక్ దీనిని ఉపయోగిస్తాడు. ) తక్షణ చికిత్స ఎంపికకు ఈ వ్యత్యాసం ముఖ్యమైనది.
ఆక్సిజన్ సంతృప్తత చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు శ్వాసకోశ బాధ లేదా తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం సంభవించినప్పుడు నాసికా ప్రోబ్ ద్వారా రోగికి ఆక్సిజన్ అందించబడుతుంది.
అత్యవసర వైద్యుడు సాధారణంగా నోటి స్ప్రే రూపంలో రోగికి నైట్రేట్లను అందజేస్తాడు. ఇవి రక్తనాళాలను విస్తరిస్తాయి, గుండెకు ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, నైట్రేట్లు గుండెపోటుకు సంబంధించిన రోగ నిరూపణను మెరుగుపరచవు.
ఆసుపత్రికి రవాణా చేసే సమయంలో గుండె ఆగిపోయినట్లయితే, అత్యవసర వైద్యుడు లేదా పారామెడిక్ వెంటనే డీఫిబ్రిలేటర్తో పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రారంభిస్తారు.
సర్జరీ
గుండెపోటు అనేది ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (STEMI) లేదా నాన్-ST-సెగ్మెంట్ ఎలివేషన్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (NSTEMI) అనేదానిపై ఎక్కువగా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క తదుపరి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది:
STEMI: ఈ రోగులలో మొదటి-లైన్ చికిత్స తీవ్రమైన PTCA (పెర్క్యుటేనియస్ ట్రాన్స్లూమినల్ కరోనరీ యాంజియోప్లాస్టీ). దీని అర్థం బెలూన్ (బెలూన్ డైలేటేషన్) సహాయంతో ఇరుకైన గుండె నాళాన్ని విస్తరించడం మరియు స్టెంట్ని చొప్పించడం ద్వారా దానిని తెరిచి ఉంచడం. అవసరమైతే, డాక్టర్ STEMI (గుండె నాళంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని కరిగించే ఔషధాల నిర్వహణ) విషయంలో లైసిస్ థెరపీ (థ్రోంబోలిటిక్ థెరపీ) కూడా నిర్వహిస్తారు. రహదారిపై బైపాస్ సర్జరీ అవసరం కావచ్చు.
గుండెపోటు యొక్క తీవ్రత, ఆపరేషన్ యొక్క పరిధి మరియు రోగి యొక్క సాధారణ ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి, గుండెపోటు బాధితుడిని కృత్రిమ కోమాలో ఉంచడం అవసరం కావచ్చు. కోమాలో ఉన్న స్థితిలో గుండె తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతుంది కాబట్టి ఇది రికవరీ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడం.
మందుల
గుండెపోటు సంభవించినప్పుడు, డాక్టర్ సాధారణంగా రోగికి మందులను సూచిస్తారు, వాటిలో కొన్ని శాశ్వతంగా తీసుకోవాలి. రోగికి సహాయపడే క్రియాశీల పదార్థాలు మరియు అవి తీసుకునే వ్యవధి వ్యక్తిగత రిస్క్ ప్రొఫైల్పై ఆధారపడి ఉంటుంది. గుండెపోటు రోగులకు సాధారణ మందులు:
- ప్లేట్లెట్ అగ్రిగేషన్ ఇన్హిబిటర్స్: ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (ASA) వంటి క్రియాశీల పదార్థాలు రక్త ఫలకికలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోకుండా నిరోధిస్తాయి. తీవ్రమైన గుండెపోటులో, ఇది ప్రభావితమైన కరోనరీ ఆర్టరీలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని పెద్దదిగా (లేదా కొత్త గడ్డలు ఏర్పడకుండా) నిరోధిస్తుంది.
- బీటా-బ్లాకర్స్: ఇవి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి, హృదయ స్పందనను నెమ్మదిస్తాయి మరియు గుండెపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ముందుగానే నిర్వహించినట్లయితే, ఇది గుండెపోటు యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రాణాంతక కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ (వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్) ను నివారిస్తుంది.
- కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు: స్టాటిన్స్ "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఎలివేటెడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఇది మరొక గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండెపోటు తర్వాత ఆయుర్దాయం
తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ తర్వాత రోగ నిరూపణ మరియు ఆయుర్దాయం కోసం ప్రత్యేకంగా రెండు సమస్యలు చాలా ముఖ్యమైనవి - కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ (ముఖ్యంగా వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్) మరియు గుండె కండరాల పంపింగ్ వైఫల్యం (కార్డియోజెనిక్ షాక్). ఇటువంటి సమస్యలతో రోగులు తరచుగా మరణిస్తారు. "నిశ్శబ్ద" మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ విషయంలో ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఆయుర్దాయం తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే అలాంటి రోగులు చాలా ఆలస్యంగా వైద్య సహాయం అందుకుంటారు.
తీవ్రమైన గుండెపోటు తర్వాత దీర్ఘకాలిక రోగ నిరూపణ మరియు మనుగడ అవకాశాలు, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఈ క్రింది అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి:
- రోగి గుండె వైఫల్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారా (గుండెపోటు పరిణామాలను చూడండి)?
- మరొక గుండెపోటుకు (అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మొదలైనవి) ప్రమాద కారకాలను తగ్గించవచ్చా లేదా పూర్తిగా తొలగించవచ్చా?
- కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (వాస్కులర్ కాల్సిఫికేషన్) పురోగతి చెందుతుందా?
గణాంకపరంగా, ఐదు నుండి పది శాతం మంది గుండెపోటు రోగులు ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత వచ్చే రెండేళ్లలో ఆకస్మిక గుండె మరణంతో మరణిస్తారు. 75 ఏళ్లు పైబడిన రోగులు ముఖ్యంగా ఈ ప్రమాదానికి గురవుతారు.
తదుపరి చికిత్స
మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ తర్వాత మంచి రోగ నిరూపణ కోసం తదుపరి చికిత్స చాలా ముఖ్యమైనది. ఇప్పటికే మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ తర్వాత మొదటి రోజుల్లో, రోగులు ఫిజియోథెరపీ మరియు శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రారంభిస్తారు. శారీరక శ్రమ రక్తప్రసరణను మళ్లీ సాగేలా చేస్తుంది, మరింత రక్తనాళాల మూసుకుపోకుండా చేస్తుంది మరియు గుండెపోటు తర్వాత గుండె కోలుకునేలా చేస్తుంది.
గుండెపోటు తర్వాత కొన్ని వారాల తర్వాత, హృదయనాళ శిక్షణను ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, ఇది పోటీ క్రీడలకు దూరంగా ఉంది! సిఫార్సు చేయబడిన క్రీడలలో వాకింగ్, లైట్ జాగింగ్, సైక్లింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్ ఉన్నాయి. మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని మీ వైద్యునితో చర్చించండి. మీరు కార్డియాక్ స్పోర్ట్స్ గ్రూప్లో చేరే అవకాశం ఉంది: ఇతర హృద్రోగ రోగులతో కలిసి శిక్షణ పొందడం చాలా ఆనందాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా అదనపు ప్రేరణను కూడా అందిస్తుంది.
గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం అనారోగ్యంతో సెలవులో ఉన్నందున, పునరావాసం పూర్తయిన తర్వాత పనిలో పునరేకీకరణ తరచుగా క్రమంగా మరియు నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
గుండెపోటు యొక్క తీవ్రతను బట్టి, శస్త్రచికిత్స తర్వాత కూడా రోగి తనను తాను తగినంతగా చూసుకోలేకపోవడం కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, గుండెపోటు తర్వాత నర్సింగ్ చర్యలు అవసరం. అదనంగా, గుండెపోటు తర్వాత డాక్టర్తో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. ఈ విధంగా, ఏవైనా సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు మరియు సరైన సమయంలో ప్రతిఘటనను తీసుకోవచ్చు.
సమస్యలు మరియు పరిణామాలు
చాలా మంది రోగులకు, గుండెపోటు వారి జీవితాలను గణనీయంగా మార్చే పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ వంటి స్వల్పకాలిక పరిణామాలు ఉన్నాయి. ఇవి కర్ణిక దడ లేదా ప్రాణాంతక వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్ రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు.
మెదడు దెబ్బతినడం తరచుగా ఫలితంగా, కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. పర్యవసానంగా, గుండెపోటులు మరియు స్ట్రోక్లు ఒకే విధమైన అంతర్లీన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉంటాయి; అవి రెండూ ప్రాణాంతక వ్యాధులు, కానీ వాటి లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.
గుండెపోటు తర్వాత దీర్ఘకాలిక పరిణామాలు కూడా సాధ్యమే. కొంతమంది రోగులు పాత్రలో మార్పులకు లోనవుతారు మరియు నిరాశను అభివృద్ధి చేస్తారు, ఉదాహరణకు. కొన్నిసార్లు క్రానిక్ కార్డియాక్ ఇన్సఫిసియెన్సీ అభివృద్ధి చెందుతుంది: ఈ సందర్భంలో, మచ్చ కణజాలం ఇన్ఫార్క్షన్ ఫలితంగా మరణించిన గుండె కండరాల కణజాలాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు గుండె పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది.
పునరావాస చికిత్స మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అటువంటి సమస్యలు మరియు గుండెపోటు యొక్క పరిణామాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. గుండెపోటు - పరిణామాలు అనే వ్యాసంలో మీరు దీని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు.
గుండెపోటు: నివారణ
మీరు వాస్కులర్ కాల్సిఫికేషన్ (అథెరోస్క్లెరోసిస్) ప్రమాద కారకాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించడం ద్వారా గుండెపోటును నివారించవచ్చు. దీని అర్ధం:
- ధూమపానం చేయకూడదు: మీరు సిగరెట్లను వదులుకుంటే, మీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, స్ట్రోక్ వంటి ఇతర ద్వితీయ వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: గుండెపోటును నివారించడానికి సరైన ఆహారం - గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఉదాహరణకు, మధ్యధరా ఆహారం. ఇది చాలా తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. జంతువుల కొవ్వులు (వెన్న, క్రీమ్ మొదలైనవి) బదులుగా, కూరగాయల కొవ్వులు మరియు నూనెలు (ఆలివ్, రాప్సీడ్, లిన్సీడ్ ఆయిల్ మొదలైనవి) ప్రాధాన్యతనిస్తాయి.
- అధిక బరువును తగ్గించండి: కొన్ని పౌండ్ల తక్కువ కూడా మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు గుండెపోటు మరియు ఇతర వ్యాధులను (స్ట్రోక్, మొదలైనవి) నివారిస్తుంది.
- వ్యాయామం పుష్కలంగా పొందండి: రోజూ శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి. దీనర్థం అధిక-పనితీరు గల క్రీడలు కాదు: రోజువారీ అరగంట నడక కూడా వ్యాయామం చేయకపోవడం కంటే ఉత్తమం మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రోజువారీ జీవితంలో వ్యాయామం (మెట్లు ఎక్కడం, బైక్ ద్వారా షాపింగ్ చేయడం మొదలైనవి) కూడా దోహదపడుతుంది.
- ప్రమాదకర వ్యాధులకు చికిత్స చేయండి: మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు లేదా ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటి అంతర్లీన వ్యాధులకు వీలైనంత సరైన చికిత్స చేయాలి. ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, సూచించిన మందుల యొక్క సాధారణ ఉపయోగం.