తదుపరి చికిత్సా చర్యలు | కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు

మరింత చికిత్సా చర్యలు

చికిత్సలో ఇతర చర్యలు కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఉన్నాయి విద్యుత్, స్వీయ-మసాజ్ ఫాసియల్ రోలర్ ఉపయోగించి, నొక్కడం లేదా ధరించడం a మణికట్టు ప్రభావిత ప్రాంతం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి స్ప్లింట్, మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక చికిత్స కూడా. కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఈ ప్రాంతంలో సమస్యలు తరచుగా ప్రేరేపించబడతాయి, ఇక్కడ మధ్యస్థ నాడి వెన్నుపూసల మధ్య నిష్క్రమించి చేతి దిశలో నడుస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో సమీకరణ మరియు భంగిమ వ్యాయామాలు తరచుగా మెరుగుదల తెస్తాయి.

సమీకరణ వ్యాయామాలు అనే వ్యాసంలో మీరు వ్యాయామాలను కనుగొనవచ్చు. నరాల సమీకరణ వ్యాయామాలు కూడా తగినవి. ఒక వైద్యుడు ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు కార్టిసోన్ వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శోథ నిరోధక మరియు నొప్పిశరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

స్ప్లింట్ యొక్క ట్యాపింగ్ మరియు ధరించడం క్రింద మరింత వివరంగా చర్చించబడింది. టేపులు ఎల్లప్పుడూ ప్రీ- తో వర్తించబడతాయిసాగదీయడం నిర్మాణాలు మరియు, వ్యవస్థను బట్టి, వాటిని ఉపశమనం చేయవచ్చు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు కండరాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఆ సందర్భం లో కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, ప్రారంభ దృష్టి ఉపశమనం మరియు సడలింపు ఉపశమనం పొందటానికి నొప్పి.

చేతిని కింది ప్రారంభ స్థానానికి తీసుకురండి: మోచేయి విస్తరించి, చేయి లోపలి భాగం పైకి, వేలిని నేల వైపుకు విస్తరించి, తద్వారా చేతి వెనుక భాగం మడవబడుతుంది. రెండు టేపులను ఇక్కడ జతచేయవచ్చు. ఒక వైపు, సెంటర్ టెక్నిక్ అని పిలవబడే కార్పల్ టన్నెల్ ప్రాంతమంతా ఒక ఐ-బ్రిడ్ల్ అతుక్కొని ఉంటుంది, ఇది స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

రెండవ టేప్ ఫ్లెక్సర్ కండరాలను సడలించాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, దిగువ భాగంలో పొడవైన I- వంతెన వర్తించబడుతుంది ముంజేయి అరచేతి నుండి మోచేయి దిశలో. స్థిరీకరించడానికి మణికట్టు, అదే వ్యవస్థను చేతి వెనుక భాగంలో వర్తించవచ్చు.

అన్ని టేపులను కలపవచ్చు. జ మణికట్టు రాత్రిపూట అసహ్యకరమైన ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి స్ప్లింట్ ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది నొప్పి కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వల్ల కలుగుతుంది. ఇది మణికట్టును తటస్థ సరళ స్థితిలో ఉంచుతుంది, నిర్మాణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కార్పల్ టన్నెల్ వంగుట మరియు పొడిగింపు సమయంలో మణికట్టులో ఇరుకైనది, ఇది ఈ ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని మరింత పెంచుతుంది. ఈ కదలికలను నివారించడానికి స్ప్లింట్ ధరిస్తారు, ముఖ్యంగా నిద్రలో.