తదుపరి చర్యలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

తదుపరి చర్యలు

వ్యాయామ చికిత్సతో పాటు, లక్షణాలపై ప్రభావం చూపే అనేక ఇతర ఫిజియోథెరపీటిక్ చర్యలు కూడా ఉన్నాయి నరాల మూలం కుదింపు: ఎలక్ట్రోథెరపీ, మసాజ్‌లు, వేడి మరియు చల్లని అనువర్తనాలు, అలాగే ఫాసియల్ పద్ధతులు కణజాలం మరియు ఉద్రిక్త కండరాలను విప్పుతాయి మరియు అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తాయి నొప్పి. టేప్ అనువర్తనాలు భంగిమపై సహాయక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, తగిన కండరాలను సక్రియం చేస్తాయి లేదా ఉద్రిక్త కండరాలను విప్పుతాయి మరియు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతులు ముఖ్యమైన క్రియాశీల చికిత్సకు లక్షణం-ఉపశమన మద్దతు మాత్రమే.

నరాల రూట్ కుదింపుకు కారణం హెర్నియేటెడ్ డిస్క్

పైన చెప్పినట్లుగా, దీనికి సాధారణ కారణాలలో ఒకటి నరాల మూలం కుదింపు అనేది హెర్నియేటెడ్ డిస్క్. ఎముక ఎముకతో iding ీకొనకుండా నిరోధించడానికి వ్యక్తిగత అస్థి వెన్నుపూసల మధ్య ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు ఉన్నాయి. అవి లోడ్-పంపిణీ, బఫరింగ్ మరియు కుషనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

పగటిపూట, అవి ఒత్తిడి కారణంగా తక్కువ ఇరుకైనవిగా మారతాయి, కాని రాత్రి సమయంలో లేదా ఎక్కువ కాలం ఉపశమనం పొందిన తరువాత మళ్లీ పునరుత్పత్తి చెందుతాయి. ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు ఫైబరస్ యొక్క పరిపుష్టి వలె నిర్మించబడ్డాయి మృదులాస్థి మధ్యలో ఒక కోర్ తో. స్థిరమైన తప్పు లోడింగ్, తప్పు కదలిక లేదా ధరించడం మరియు కన్నీటి కారణంగా, బాహ్య వలయం ఇంటర్వర్టెబ్రెరల్ డిస్క్ ఇప్పుడు కూల్చివేయవచ్చు మరియు డిస్క్ పదార్థం ఉద్భవిస్తుంది.

సమస్య ఏమిటంటే ఎముకలు తప్పించుకోవడానికి డిస్క్ ద్రవ్యరాశి వెన్నెముక కాలువ, ఇక్కడ ద్రవ్యరాశి నొక్కినప్పుడు నరాల మూలం మరియు మేము వచ్చాము నరాల మూల కుదింపు ఈ వ్యాసంలో చర్చించారు. హెర్నియేటెడ్ డిస్కుకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. ద్రవ్యరాశి సాధారణంగా ఉపశమనం మరియు అనుకూలమైన వ్యాయామాల ద్వారా తగ్గుతుంది. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ తర్వాత ఏ వ్యాయామాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి, మీరు మా వ్యాసంలో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ తర్వాత వ్యాయామాలు నేర్చుకుంటారు!

నరాల రూట్ కుదింపు అంటే ఏమిటి?

నరములు మధ్య మన శరీరంలో నడుస్తుంది మె ద డు మరియు వ్యక్తిగత శరీర ప్రాంతాలు. సెంట్రల్ అని పిలవబడేది నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా ఏర్పడుతుంది మె ద డు ఇంకా వెన్ను ఎముక, రెండూ ముఖ్యమైన వ్యవస్థలు ఎముకలు: కపాల ఎముక మరియు వెన్నెముక కాలువ. కేంద్రంలో నాడీ వ్యవస్థ, ఆదేశాలు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు పంపబడతాయి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, సమాచారం అందుతుంది మరియు ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.

నుండి వెన్ను ఎముక, నరములు శరీర భాగాలు మరియు కేంద్రాల మధ్య సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి వెన్నెముక కాలమ్, పరిధీయ నరాలలోని చిన్న రంధ్రాల నుండి ఇప్పుడు ఉద్భవించింది నాడీ వ్యవస్థ. అస్థి దోర్సాల్ పోల్ యొక్క మొత్తం పొడవుతో, నరములు కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఉన్న రంధ్రాల నుండి ఉద్భవించి, శరీరంలోని అన్ని వేర్వేరు ప్రాంతాలకు, మన కండరాలతో సహా, మరియు ఉపరితలంపై, చర్మ ప్రాంతాలకు ప్రయాణించండి. ఈ విధంగా, ఉద్దీపనలు, భావాలు మరియు కదలిక ఆదేశాలు తెలియజేయబడతాయి మరియు వాటి మధ్య ముందుకు వెనుకకు మార్గనిర్దేశం చేయబడతాయి మె ద డు మరియు తల.

వెన్నెముక నుండి ఉద్భవించి శరీరంలోకి వెళ్ళే నరాల యొక్క మూలాన్ని ఇప్పుడు నరాల మూలం అంటారు. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల చిక్కుకోవచ్చు లేదా కుదించబడుతుంది - ఇది అస్థి మార్పులు లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్కుల ద్వారా కావచ్చు, దీనిలో డిస్క్ మాస్ రూట్ మీద పొడుచుకు వస్తుంది. దీనిని అంటారు నరాల మూల కుదింపు. ఈ విషయంలో ఈ వ్యాసం మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు: శ్వాసించేటప్పుడు నొప్పి - ఫిజియోథెరపీ